想減肥就不要過度飲食。不是說管住嘴邁開腿嗎，管不住自己的嘴。很難減肥成功。吃過多的熱量，就需要大運(yùn)動(dòng)量揮發(fā)熱量，怕累怎么減肥呢。
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玉米片一天吃了400克如何減肥，熱量大概是1559千焦，還喝了345千焦的酸奶，感冒又不想運(yùn)動(dòng)，減
可以吃玉米片泡酸奶能瘦嗎
不能 追問為什么呀
為什么啊
要是不能我就不吃了，追答
你聽誰說過的追問
我感覺可以追答
想瘦身還是堅(jiān)持鍛煉吧
減肥的話，食物上不是選擇低能量的嗎，可是酸奶100克就有364千焦了，不是說酸奶減肥的嗎，比純奶多
減籍1、控制熱量與脂要始終小心的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增魚禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。 本回答被網(wǎng)友采納我在跑步機(jī)上跑步消耗了800多卡路里，回家后因?yàn)闆]吃飯胃疼喝了個(gè)酸奶，熱量顯示400千焦，根據(jù)換算
不用太在意吃這方面 跑步三十分鐘消耗人體自身熱量 三十分鐘后消耗體內(nèi)脂肪 吃的那么多也不一定完全會(huì)吸收一天熱量少于多少千焦才能減肥？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。問大家一個(gè)問題。如果一個(gè)人一天需要攝入的熱量是1500千焦，然后他這一天只吃了一包辣條，別的什么都
回答問題的是不是不看。。人每天的熱量是千卡千卡��！不是千焦�。。。∫磺Ы沟扔趯⒔俣嗲Э�！一名正常男性大約需要2000千卡的熱量。每天吃一袋辣條是可以減肥的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于機(jī)體需要量，但是毫無營養(yǎng)，確實(shí)會(huì)瘦
