游泳消耗的熱量比跑步的要大。原因如下：
單位:所消耗的卡路里/時；游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。
PS：一年內(nèi)快跑量<游泳量的75%會引起骨質(zhì)疏松。
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跑步5公里和游泳1公里，消耗的熱量哪個大？
單位所消耗的卡路時：游泳：1036 練武術(shù)：790 快跑：700 慢跑：655 快走：555 梯：480跳繩：448散步（中速）：250 滑雪：354 打網(wǎng)球：352 打臺球（乒乓球）：300 健身操：300 體能訓(xùn)練：300 慢走：255 掃地：228 騎自行車：184 看電視：72 看電影：66 睡覺：48（給樓主的小貼士：一年內(nèi)快跑量<游泳量的75%會引起骨質(zhì)疏松） 本回答被提問者和網(wǎng)友采納同等距離下,游泳消耗的熱量與跑步消耗的熱量的比例關(guān)系是
水的阻力是空氣的775倍。所以游泳比比跑步消耗更大。 本回答被網(wǎng)友采納游泳多長時間與跑步一小時消耗的熱量相同？
大約一個半左跑步一小時熱量。
慢跑每時消耗熱量300卡
游泳每半小時消耗熱量175卡。
慢跑：是鍛煉心臟和全身的好方法。
緩跑或緩步跑，是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達(dá)到熱身或鍛煉的目的。
游泳：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。
冷水的刺激通過熱量游泳調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；
此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。
跑步五公里消耗多少卡路里
壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺較差者不宜。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡�？筛纳迫说淖藨B(tài)。三十五歲以上的人跳繩不可過于激烈。滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡�？稍鰪�(qiáng)全身靈活性和局部力量。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛煉效果來自打球時需要的運(yùn)動和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優(yōu)美極為有利。滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益于大腿和意志的鍛煉。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強(qiáng)靈活性和心肺功能。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運(yùn)動，對增強(qiáng)心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它有利于病人恢復(fù)健康、婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運(yùn)動。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納跑步5公里消耗多少熱量
我經(jīng)常在跑步機(jī)上跑步，速度是9公里每小時，5公里大約是300卡路里的熱量，日常運(yùn)動來講，跑步30~60分鐘足夠了，可以搜索（鼻尖上的眼淚網(wǎng)易博客）里面有很多力量訓(xùn)練動作圖解和跑步計劃，供您參考。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納慢走5公里和跑步5公里哪個熱量消耗大？
這兩個相對應(yīng)的話，還是跑步五公里消耗的能量更大，因為公里數(shù)一樣，但是跑步的話，消耗的能量相對更大跑步機(jī)一小時和游泳一小時哪個消耗熱量大？
計算跑步消耗的需要知的體重、跑速度和時間粗略的計算方法是：跑步熱量（kcal體重（kg）×距離（公里）×1.036。一個60公斤的女孩跑半個小時通�？梢韵�200千卡左右的熱量。體重越重，消耗的熱量越多。
