是否能要看人每天的總消耗量的差值。消耗大于攝入體重就會下降，脂肪減少。有幾個方法可以讓你每天多消耗熱量。

1、盡量早點吃早餐，最好醒來就吃，早餐是人體開始一天新陳代謝的標志，開始新陳代謝就開始消耗熱量了，所以早點吃早餐能讓你每天多消耗很多熱量。

2、從早到晚三餐遞減的原則。你每天早上吃的第一頓飯應該是你一天吃的最多的一頓，然后依次遞減。長期這樣能給你的身體傳遞不需要存儲脂肪的信號，有助于長期減肥。

3.、少吃米面等主食，主食應以粗糧為主。粗糧比米面這些更不容易轉(zhuǎn)化為脂肪。

4、晚上8點以后不要吃東西，人體之所以會儲存脂肪是由胰島素分泌水平?jīng)Q定的，胰島素分泌越多，身體儲存脂肪就越多。挨餓還有太晚進食都會使身體大量分泌胰島素，給身體需要存儲脂肪的信號。

總之想瘦最好養(yǎng)成好的生活習慣，多看些營養(yǎng)學的書。

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下面是更多關于早餐玉米片熱量?的問答

早餐玉米片會發(fā)胖嗎

當然不會，這點你根本不用在意，早餐是補充營養(yǎng)的時段。

吃即食玉米片會發(fā)胖嗎

早一點不會發(fā)胖的，上耗量大�；蛲砩�，建議不熱量，容易發(fā)胖。

每100 克(g)含有營養(yǎng): 含量/營養(yǎng)占每日所需%

熱量(大卡) 390

蛋白質(zhì)(克) 7.2

脂肪(克) 3.7

碳水化合物(克) 81.9

膳食纖維(克) 0.4

玉米片(即食粥)的熱量(以100克可食部分計)是390大卡(1631千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克玉米片(即食粥)的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。早餐吃一點不會發(fā)胖的，上午消耗量大。

玉米片到底是容易讓人發(fā)胖還是有助于減肥??

含有豐富的膳食有減肥作用、降血降血膽的作用麥所含蛋白于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以彌補其它糧谷類賴氨酸的含量不足。燕麥也有降膽固醇的作用。三者搭配在一起可以起到一定的協(xié)調(diào)互補作用。只要適量膳食不會使脂肪增高，體重增加。

早餐吃牛奶沖玉米片會發(fā)胖嗎？？急~~~

熱量有些高了，不過不用太擔心，早餐吃的比較好，還有利于減肥！

家樂氏玉米片會發(fā)胖么？

家樂氏玉米片可以促進腸道消化，不會發(fā)胖。

每天早餐吃"家樂氏香甜玉米片"會發(fā)胖嗎?

不會