煮紅薯:100g含99卡路里

土豆：100g含76卡路里

甘薯（白心）：100g含104卡路里

米飯：100g含116卡路里

饅頭：100g含221卡路里

小米粥和粳米粥100g只有46卡

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下面是更多關(guān)于煮番薯的熱量?的問答

煮紅薯的卡路里

煮紅薯:100g含99

土豆100g含76卡路里

甘薯（白：100g含104卡路里

另外

米飯：100g含116卡路里

饅頭：100g含221卡路里

小米粥和粳米粥100g只有46卡

相對來說煮紅薯還是比較高的 o(∩_∩)o...

薄荷瘦身

一斤煮熟的紅薯有多少熱量呢

550卡左右

我吃了3斤煮紅薯,熱量是多少

不礙事 它的纖維多 對腸胃好

烤紅薯和煮紅薯哪個熱量高？

烤高。

煮紅薯的時候，因?yàn)榧t水接觸，紅的糖分，部分流失水中。

烤紅薯的時候，紅薯跟空氣接觸，紅薯中的糖分，不會流失。相反，因?yàn)榧t薯脫水，烤紅薯中糖分的相對含量，反而提高了。

因此，烤紅薯的熱量，要比煮紅薯高。

拓展資料

烤紅薯和煮紅薯。

烤紅薯，把紅薯洗凈、晾干后，放進(jìn)烤爐中烘烤。

煮紅薯，把紅薯洗凈后，放進(jìn)鍋里，加水，煮沸。熬煮一段是時間后，紅薯被煮熟、變軟，即可食用了。

相對于煮紅薯，烤紅薯因?yàn)槊撍�，更加香甜。但是因�(yàn)榭炯t薯的過程中，會造成紅薯焦糊，產(chǎn)生某些致癌物質(zhì)，因此烤紅薯不宜多吃。

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天天吃紅薯會發(fā)胖嗎?

每天薯，是要適量吃。每天吃紅薯可以降低高血壓，而且不會發(fā)胖。100克的紅薯有99的熱量，是白米飯的三分之一，所以紅薯并不屬于高熱量的食物。不過吃的時候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤紅薯的話是不健康的。

天天吃紅薯會發(fā)胖嗎？

很多人害怕紅薯吃多了會增加體重，危害健康。其實(shí)，只要吃法得當(dāng)就有益健康。若不油炸、不加黃油，一只紅薯只有110卡路里，且還含多種有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)。紅薯最好的吃法是帶皮烤熟或煮著吃。

紅薯一天建議吃150克—200克，如果是老人和小孩的話，建議100克左右。雖然紅薯營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值很高。

不過紅薯的淀粉含量也很高，如果過多食用的話，會導(dǎo)致胃酸過多，產(chǎn)生燒心的癥狀，還會出現(xiàn)反酸的情形且，過多的吃用紅薯，消化產(chǎn)生的大量氣體會導(dǎo)致胃部脹氣，十分的難受，對于喜愛吃紅薯的人來說，還是要控制一下食量。

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煮紅薯和烤紅薯熱量一樣嗎？

兩者熱量差不多高，吃紅薯可以排毒

一斤蒸紅薯的熱量是多少？

一斤蒸紅薯的熱485卡。

蒸紅薯營養(yǎng)信息

紅營養(yǎng)價值

1 紅薯中的質(zhì)肪是比較少的，但是它所含的蛋白質(zhì)質(zhì)量比較高，并且這種蛋白質(zhì)能減少皮下脂肪，能幫助我們維持肝腎臟功能的正常運(yùn)行。

2 紅薯中含有比較多的黏蛋白，能夠防止膽固醇在血管壁中堆積，有防止動脈硬化，預(yù)防心血管疾病的作用。

3 紅薯中的多種營養(yǎng)成分彌補(bǔ)了主食的不足，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所需的養(yǎng)分，使身體更健康，也更長壽。

4 紅薯中含有較多的淀粉和膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動，有利于體內(nèi)垃圾和毒素的及時排出。

5 紅薯中含有的成分不僅能預(yù)防便秘，還可以治療痔瘡和肛裂。

6 能預(yù)防直腸癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。

7 有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病的發(fā)生。