低小時9公里的速度下，以速度走路步，走路的能耗低于跑步。
強(qiáng)度的高直接影響到人體攝取氧氣的高低，進(jìn)而影響能量消耗的多少。如果我們比較走路和跑步時的能量消耗，需要考慮的因素還必須包含運動的時間，才能夠進(jìn)行有效的結(jié)果比較。人體在每小時9公里的速度為一個區(qū)隔;低于每小時9公里的速度下，以相同速度走路與跑步，走路的能量消耗低于跑步，而且在這種較低速度下跑步，跑起來也會變的步伐很小;當(dāng)速度高于每小時9公里的速度時，隨著速度的增加，走路時的能量消耗高于跑步的現(xiàn)象會更明顯。造成這種現(xiàn)象的原因，主要在于人體走路時的步伐大小受到限制(所謂的走路是指人體移動時，隨時都有一只腳著地)，為了增加走路的速度，只好增加步伐的頻率，進(jìn)而增加了走路的能量消耗。跑步3公里的能量消耗則有顯著低于走路3公里的現(xiàn)象，而且跑步時的能量消耗還隨著跑步速度的增加呈現(xiàn)u型變化。 -下面是更多關(guān)于走路一公里熱量?的問答
走路一公里能消耗多少熱量？
步行是120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣，根據(jù)運動量有關(guān)。
走路一公里能消耗多少熱量？
一公里的走路能消耗25卡路每個人的體重和走式影響這個數(shù)值。
較好的瘦身時間完飯一小時后，散步時間在40-45分鐘之內(nèi)。第一部按正常速度走10分鐘，切記不要太快。之后按照之前速度的兩倍行走維持20-25分鐘，走路中不能停下，不然是無效的，大家要謹(jǐn)記。
之后每天就是按照相同時間進(jìn)行散步，因為肌肉是有記憶的，它們就會知道在這個時間點需要燃燒脂肪，達(dá)到變瘦的目的。成效不要急，不是一天就能瘦的。就如你不是一天吃胖的，在2-3個月會有卓越的效果，不要心急，耐心等待。
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步行一小時消耗約200-300卡路里，但各人情況不一樣。計算方式一般為：體重(數(shù))*消耗卡路里/公斤/小時(急步行為3.4卡路里/公斤/小時)*運動時間(小時)。
例如：你體量60公斤急步行45分鐘所消耗的熱量為60*3.4*3/4＝153卡路里
體力活動所需要的熱量：體力活動所需要的熱量= 人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 x 活動強(qiáng)度系數(shù)
擴(kuò)展資料：
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(另一種說法是7200卡) 。
游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強(qiáng)心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動；
田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉；
籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能；
自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利；
騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益于大腿和意志的鍛煉；
滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。 高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。它的鍛煉效果來自運動時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優(yōu)美極為有利；
慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大；
散步：每半小時消耗熱量75卡。對心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥；
滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡�？稍鰪�(qiáng)全身靈活性和部力量。
參考資料：終極健美錦囊-下 百度百科
本回答被網(wǎng)友采納每天走路一小時可以消耗多少熱量�。�
正常勻速行走一小時大概消耗250卡路里左右，
熱量燃燒的數(shù)量取決的距離。假設(shè)一個人用60分鐘行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多熱量。因此，速度和時間對燃燒多少熱量不是關(guān)鍵因素。它最主要取決于行走距離。若快步急行一小時大概消耗500卡路里。
另一個影響熱量消耗數(shù)量的指標(biāo)是步行者的體重。這很容易推算，較重的人需要付出更多努力移動身體。因此，一名180斤和120斤重的人比較，在同等速度，距離和時間的情況下，體重大的人消耗更多熱量。
拓展資料：
消耗卡路里活動
（一）較輕體力活動━━平均每小時消耗約為95大卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。
（二） 輕體力勞動━━平均每小時消耗為120大卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。
（三） 中等體力勞動━━平均每小時消耗約為170大卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機(jī)械操作，駕駛拖拉機(jī)），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機(jī)洗衣、園藝工作、中等速度步行等。
常見運動
下表為1小時各項運動消耗熱量
散步150大卡 逛街110大卡 慢走255大卡 快走555大卡 慢跑655大卡 快跑700大卡 午睡48大卡 工作76大卡 打掃228大卡
洗碗136大卡 讀書88大卡 購物180大卡 開車82大卡 泡澡168大卡 單車245大卡 插花114大卡 郊游240大卡
溜狗130大卡 看電視72大卡 看電影66大卡 洗衣服114大卡 燙衣服120大卡 爬樓梯480大卡 買東西188大卡
資料來源：卡路里-百度百科
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老頭糖尿病這個，都是說一內(nèi)消耗的熱量在平地、硬土地上，散走，速度小于 2 公里/小時 ，67 千卡。慢走，2公里/小時，100.5千卡；2.5公里/小時，134千卡。平時走路速度，4.5公里/小時，355千卡；3.5公里/小時，187.6千卡。5公里/小時，469千卡。走路上不陡的山：3.5公里/小時，335千卡 本回答被提問者和網(wǎng)友采納步行一小時消耗多少熱量
步行時：
慢速（3km/h）消量139.8Kcal，能量于120g米
（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量約等于178g。
快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量約等于203g米飯。
擴(kuò)展資料
熱量是指當(dāng)系統(tǒng)狀態(tài)的改變來源于熱學(xué)平衡條件的破壞，也即來源于系統(tǒng)與外界間存在溫度差時，我們就稱系統(tǒng)與外界間存在熱學(xué)相互作用。
熱量和功是系統(tǒng)狀態(tài)變化中伴隨發(fā)生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態(tài)變化的中間過程有關(guān),因而不是系統(tǒng)狀態(tài)的函數(shù)。
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%。
第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng)，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。
參考資料
熱量_百度百科
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