跑步消耗的熱量沒有一個固定值，這個和個人的體質(zhì)、胖瘦、運動習(xí)慣等都有關(guān)系。
通常情況，一個普通人以6分鐘配速跑一個小時為參考，大約會消耗600大卡，那么134千卡對應(yīng)的距離就是2.23公里。
-下面是更多關(guān)于134千卡等于多少熱量?的問答
134千卡相當(dāng)于跑步多少公里？
關(guān)于134千卡相當(dāng)于跑步多少公里的情況，這個好像需要跑好幾公里的路程一千卡熱量相當(dāng)于多少克脂肪?
1kcal相當(dāng)0.11g脂肪熱量。
營養(yǎng)學(xué)通常7700千卡消一公肪。成般每天基礎(chǔ)消耗1600千卡，加上適當(dāng)?shù)倪\動量2000千卡。假設(shè)增加運動減肥的計劃，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額外消耗500千卡需要跑步超過6公里，減肥1公斤需要跑15天。
擴(kuò)展資料：
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國大陸與臺灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。
參考資料：百度百科-卡路里
本回答被網(wǎng)友采納150千卡要跑步多少公里？
跑步消耗的多少跟跑的速度、跑的時間、身體基礎(chǔ)代謝率有很大關(guān)系，不是所有人消耗150都是一樣的。 本回答被網(wǎng)友采納1000大卡等于跑步多少公里？
以4.20左右的速度跑10公里差不多了跑步消耗了160千卡是多少
跑步消耗了160卡多等于米飯的。
一般來說，成人每少1500千卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。
基礎(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，并從食物中獲取該能量。食物中的卡路里含量是該食品產(chǎn)生多少潛在能量的量度標(biāo)準(zhǔn)。
擴(kuò)展資料
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。
下免為1小時各項常見運動的消耗熱量：
散步150大卡、逛街110大卡、慢走255大卡、快走555大卡、慢跑655大卡、快跑700大卡、午睡48大卡、工作76大卡、打掃228大卡
參考資料：百度百科——卡路里
本回答被網(wǎng)友采納100千卡等于跑步多久
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱另一種說法是七千二百卡，愛減肥的同志們尤其是年輕的女同志，請自己算算看，做什么運動最有效，安全系數(shù)最高，經(jīng)濟(jì)投入最少�！ ∮斡荆好堪胄r消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動�！ √飶剑好堪胄r可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。 籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能�！ ∽孕熊嚕好堪胄r消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利�！ ÷埽好堪胄r消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大�！ ∩⒉剑好堪胄r消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助�！ ∑古仪颍好堪胄r消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性�！ ∨徘颍好堪胄r消耗熱量一百七十五卡。主要增強(qiáng)靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。 相信你心中已有了答案，但其他的問題又接踵而至，可能你現(xiàn)在在想：跳繩會不會讓腿變粗？有氧運動能燃燒脂肪，使肌肉變得更加富有彈性，你見過粗胳膊粗腿的馬拉松選手嗎？ 如果你明白了有氧運動和減肥的關(guān)系，就會少問很多無知的問題�！ ∵\動處方: 每日跳5分鐘為一節(jié)，每天可跳5、6節(jié)，每周跳6天，待適應(yīng)后可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重�！ √ǎ骸 ‰p腳齊跳，有彈回動作：每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下�！ ‰p腳齊跳，無彈回動作：即連續(xù)不斷的跳過繩子�！ 文_跳：就是兩只腳輪流跳，很像跑步的動作。 跳躍的速度 慢的：平均每分鐘跳60－70次�！ ≥^快的：平均每分鐘140－160次。 跳繩跟任何運動一樣，要循序漸進(jìn)。開始時，從1分鐘做起，跳完1分鐘，可以去做20個仰臥起坐，休息1分鐘，再跳2分鐘。3天后即可跳個5分鐘(先跳2分鐘，做30個仰臥起坐，休息1分鐘，再跳3分鐘)，1個月后可連續(xù)跳上10分鐘(跳5分鐘，做50個仰臥起坐，不要休息，再跳10分鐘)�！ ∽⒁猓骸 √K前后的準(zhǔn)備熱身工作和放松拉伸工作：可以防止受傷和小腿變粗等，讓你躍出小腿優(yōu)美曲線。
