用下列食物比較：
白飯 1碗 (140g) 210 千卡
頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡
小籠包（小的5個） 200千卡
肉包子（1個） 250千卡
水餃（10個） 420千卡
菜包 1個 200千卡
咖哩餃 一個 245千卡
豬肉水餃 一個 40千卡
蛋餅 一份 255千卡
豆沙包 一個 215千卡
鮮肉包 一個 225-280千卡
燒包 一個 160千卡
小水煎包2個 約220千卡
韭菜盒子 1個 260千卡
春卷100克 463千卡
燒餅100克 326千卡
油條 1條 230千卡
花生豆花 一碗 180千卡
三鮮豆皮100克 240千卡
擴展資料：
千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。熱量單位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水溫度升高1℃所需的熱量（符號kCal）�？ㄊ强防锏暮喎Q，由英文Calorie音譯而來（縮寫為cal），其定義為將1 g水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量�？防铮╟alorie）是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
1 kcal（千卡）=4186 J（焦耳）=4.186 kJ（千焦）
1 cal（卡）=4.2 J（焦）
1KJ=0.2389kcal
參考鏈接：千卡_百度百科
-下面是更多關于227千卡熱量?的問答
209千卡相當于多少吃了多少食物
路里就是一大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白有4大卡了，每克脂9大卡。209千卡基本上就是1碗白飯主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 一個 245千卡豬肉水餃 一個 40千卡 蛋餅 一份 255千卡豆沙包 一個 215千卡 鮮肉包 一個 225-280千卡*燒包 一個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春卷100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡 本回答被網友采納一卡路里等于吃多少食物
一卡路是一大卡=1千卡，少克碳水化合物和蛋白質4大卡了，每克脂肪是9大卡主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 一個 245千卡豬肉水餃 一個 40千卡 蛋餅 一份 255千卡豆沙包 一個 215千卡 鮮肉包 一個 225-280千卡*燒包 一個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春卷100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡這是很小的一部分，你比照一下吧，如果要知道別的食物的卡路里可以追問我。 本回答被提問者和網友采納100千卡相當于多少食物
零食類，100卡路概等于一勺冰淇淋、1/4克角面包、半個巧克力奶油蛋糕、6個半棉、一小塊夾心餅干、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄干等。
對于飲品類，100卡路里大概等于大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
擴展資料：
對于水果類，100卡路里大概等于一小串葡萄+一個蘋果、一根香蕉、30個左右的桑葚、4個桃子、一盤草莓等。
對于其他累，100卡路里大概等于一個水煮蛋+一小塊全麥吐司、半個麥芬蛋糕、一勺花生醬+一片全麥面包、10片黃瓜+1塊土豆泥燕麥餅干、一盤黃瓜胡蘿卜+36克土豆泥等。
對100卡路里有點概念以后，就可以著手控制自己的飲食了，不過不管怎么節(jié)食，一定要謹記，每天都要攝入足夠的碳水化合物（主食）、蛋白質（肉奶蛋）、脂肪、維生素（蔬果）和纖維素。
參考資料來源：人民網——100卡路里到底等于多少食物？
本回答被網友采納200卡路里相當于多少克食物
每種食物的卡路里都不一樣麥當勞食物卡路里指數 早晨全餐 1 510k 熱香餅 牛油糖醬 1份 410k 奶昔 糖漿 1杯 374k 朱古力新地 1杯 340k 云呢拿軟雪糕(24g) 1杯 145k 芝士漢堡 1個 320k 魚柳包 1個 360k 麥香雞 1個 510k 麥樂雞 6件 290k 巨無霸 1個 560k 煙肉蛋漢堡 1個 290k 漢堡包 1個 260k 豬柳蛋漢堡 1個 440k 豬柳漢堡 1個 360k 雙層芝士漢堡 1個 520k 薯條(大) 1份 450k 薯條(小) 1份 210k 薯條(中) 1份 320k 薯餅 1個 130k 鮮窄橙汁(6onz) 1杯 50k 蘋果批 1件 260k 醬(芥辣) 1份 60k 醬(甜酸) 1份 50k 主飯: 咖喱飯 640卡 什錦炒飯 781-800卡 什錦比薩100克 210-300卡 陽春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克約500- 700卡 什錦炒面 860卡 榨菜肉絲面 一碗 400卡 炸醬面 一碗 385卡 焗海鮮 357大卡 火腿飯 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜湯 362大卡 熱狗堡 263大卡 什?#092;蛋包 227大卡 雞肉飯 713大卡 海鮮湯 192大卡 排骨飯面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉絲面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 主食: 白飯 1碗 (140g) 210 白饅頭(1個) 280卡 煎餅100克 333卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小籠包(小的5個) 200卡 肉包子(1個) 250卡 水餃(10個) 420卡 菜包 1個 200大卡 咖哩餃 一個 245卡 豬肉水餃 一個 40卡 蛋餅 一份 255卡 豆沙包 一個 215卡 鮮肉包 一個 225-280卡 *燒包 一個 160卡 小水煎包2個 約220大卡 韭菜盒子 1個 260大卡 春卷100克 463卡 燒餅100克 326卡 油條 1條 230大卡 花生豆花 一碗 180卡 三鮮豆皮100克 240卡 燒麥100克 238卡 湯包100克 238卡 烙餅100克 225卡 白水羊頭100克 193卡 艾窩窩100克 190卡 愛窩窩100克 190卡 白吐司(1片) 130卡 米粉湯 1碗 185卡 粉絲 100克 335卡 粉皮100克 64卡 涼粉100克 37卡 粉條100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉湯 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 廣東粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 魚肉飯團1個 205卡 涼粉(帶調料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐絲100克 201卡 熏干100克 153卡 醬豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133 (未完待續(xù)) 1. (續(xù)上) 卡 臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡 大麥100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(紅心)90克 99卡 豆腐腦(帶鹵)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 綠豆凸 一個 320卡 紅豆餡 100克 274卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶湯100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑輪 一串 90卡 豬血糕 一串 130kcal 魚板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一塊 80kcal 貢丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 雞香卷 一串 70kcal 龍蝦棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓:100克 244卡 肉類: 雞蛋1個(58克，較大)86卡(蛋清16卡，蛋黃59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 鴨蛋(大，65克) 114卡 ( 大，85克). 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克 咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7 鵪鶉蛋(10克) 16卡 火雞蛋(80克)135卡 松花蛋(雞)83克 178卡 松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切雞1塊(100克) 200卡 燒鴨3兩(120克) 1份 356卡 煎˙豬肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香腸 100克 508卡 蠟腸2條˙煎 310 羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質 羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白質 羊肚:100克 87卡 12.2 g 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸:100克 215卡 羊血:100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g 羊肝:134克 17.9 g 豬血 100克 55卡 豬口條: 100克 233卡 豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質 豬蹄(熟) 43克 260卡 豬肉(肥)100克 816卡 豬肉(血脖)90克 576卡 豬肉(肋 (未完待續(xù)) 2. (續(xù)上) 條肉)96克568卡 豬肉(軟五花)85克 349卡 豬肉(硬五花)79克 339卡 豬肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉:100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡 雞珍:100克 118卡 19.2g 扒雞66克 215卡 烤雞73克240卡 雞肝 100克 121卡 16.7g 雞心100克 172卡 沙雞41克 147卡 雞腿69克 181卡 雞血100克 49卡 雞翅膀: 69克 194卡 17.4 g 雞翅膀一只(200g) 422大卡 雞心:172卡 15.9 g 鱈魚 100克 88卡 石斑魚 57克 320卡 蛋白質19.5g 對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質 水果: 每100克水果所含的熱量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 檸檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一個 48大卡 無花果二個 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄欖80克 49卡 紅富士蘋果85克 45卡 橘子 42卡 蘋果 44卡 1個個(中) 約55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120 獼猴桃 54卡 86克 56卡 vc62毫克 m 12 鈣27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)約 85 香蕉 84卡 橙1個 (中) 50 芒果1個 (中) 100 新鮮菠蘿1片 (120克) 50 零食:(減肥大敵=零食的熱量 ) 紅糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 蝦味仙(大，1包) 432卡 蝦味先 一包 102公克 460卡 烤玉米條(1包) 524卡 巧克力1塊100克約 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 綠色大罐 1072卡 品客薯片 銀色大罐 840卡 品客薯片 銀色小罐 270卡 品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340 洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡 洋芋片 130公 銅鑼燒(一個50g) 約140大卡 麻薯(一個50g) 約120大卡 綿花糖 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 約3塊 160卡 巧克力約2個30克 150卡 水果軟糖約4塊 150卡 花生糖約2塊 150卡 果汁糖約6塊 150卡 各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒:小號:230卡 7克脂肪 中號: 350卡 10克脂肪 大號:410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中號: 360卡 11克脂肪 冰泡沫紅茶(冷飲) 60 冰點(冷飲) 60 冰珍珠奶茶(冷飲) 160 水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克 統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克 高纖椰果(冷飲) 100 微量 2個200克 統一鮮奶酪(冷飲) 185 13.0 120克 咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克 統一多多(冷飲) 180 2.0 180克 養(yǎng)樂多(冷飲) 100 1.0 100克 統一調味果汁牛乳(冷飲) 130 235c.c. 香豆奶(冷飲) 150 250cc 草莓優(yōu)酪乳(冷飲) 180 230克 原味優(yōu)酪乳(冷飲) 180 230克 乳果(冷飲) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷飲) 60 一罐300cc 綠力柳橙汁(冷飲) 510 一罐900cc 綠力芭樂汁(冷飲) 510 一罐900cc 藘筍汁(冷飲) 90 250克 莎莎亞(冷飲) 200 320克 酸梅湯(冷飲) 190 375cc 冬瓜茶(冷飲) 100 250cc 雪露(冷飲) 350 350克 芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc 香吉士蘋果汽水(冷飲) 185 350cc 健怡可口可樂(冷飲) 4 355cc 雪碧汽水(冷飲) 135 355cc 奧利多(冷飲) 90 150cc 高纖椰果(冷飲) 80 170克 古道金桔檸檬(冷飲) 200 340ml 冰鎮(zhèn)紅茶(冷飲) 120 375cc 伯朗咖啡(冷飲) 100 250克 古道貴爵奶茶(冷飲) 150 340ml 水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷飲) 60 一杯 石榴紅茶(冷飲) 60 一杯 珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯 桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯 椰子汁(冷飲) 180 410克 冰淇淋餅乾(冰點) 180 75克 玉米冰淇淋冰棒 155 一個 果汁冰棒(冰點) 240 三支 鉆石冰(冰點) 220 一個 芋頭麻淇 5. (續(xù)上) 冰(冰點) 170 80克/個 冰淇淋(冰點) 200 100克 甜筒(冰點) 290 一個 圣代冰淇淋(冰點) 250 一個 芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個 巧克力雪糕(冰點) 280 一個 百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個 香草冰淇淋(冰點) 180 75克 芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克 情人果脆冰棒(冰點) 120 90克 西瓜棒(冰點) 140 一支 牛奶花生(冷飲) 600 340克 紅豆粉粿(冷飲) 300 260克 珍珠圓(冷飲) 240 260克 花生仁湯(熱品) 560-580 320克 八寶粥(熱品) 440 380克 地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯 燒仙草 (熱品) 230 一杯 綠豆湯(熱品) 220 350克 熱可可(熱品) 180 375ml 芝麻奶茶(熱品) 345 一壺 綠豆粉圓(熱品) 220 一碗 紅豆湯圓(熱品) 255 一碗 開胃酒(酒類) 65 一杯 紅粉佳人(酒類) 105 一杯 golden arms wisky 1150 500cc 蔘茸酒(酒類) 575 300ml 保力達-b(酒類) 705 一瓶 臺灣啤酒(罐)(酒類) 120 355cc 臺灣啤酒(瓶)(酒類) 200 0.6l 黑啤酒 (酒類) 160 360cc 白葡萄酒(酒類) 450 0.6l 重量級 脆皮巧克力 雪糕 250-350 中量級 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶雪糕、優(yōu)酪乳雪糕 180-200 牛奶 豆類冰棒 160-190 牛奶 淀粉類冰棒 160-190 輕量級 果汁 水果粒 90-140 煉乳冰棒 90-120 西式中式面包、甜點的熱量 蘋果muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪 玉米 muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪 banana walnut muffins 2oz(約57克) 220 卡 6克脂肪 胡蘿卜muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪 bran muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪 poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪 cheesecake 1 cake(9 本回答被網友采納一大卡相當于多少食物的熱量
卡路里就是的計算單位1卡就是我們所吃的燃燒之后，使1度上升攝氏1度時的所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡（一大卡等于一千卡路里）。一頓飯大概相當于600卡路里.1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質含能量4千卡。一定要采納啊.444千卡相當于多少食物
用下列食物比較：
白飯 1碗 (140g) 210 千卡
白饅頭1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡
小籠包（小的5個） 200千卡
肉包子（1個） 250千卡
水餃（10個） 420千卡
菜包 1個 200千卡
咖哩餃 一個 245千卡
豬肉水餃 一個 40千卡
蛋餅 一份 255千卡
豆沙包 一個 215千卡
鮮肉包 一個 225-280千卡
燒包 一個 160千卡
小水煎包2個 約220千卡
韭菜盒子 1個 260千卡
春卷100克 463千卡
燒餅100克 326千卡
油條 1條 230千卡
花生豆花 一碗 180千卡
三鮮豆皮100克 240千卡
本回答被網友采納
