我雖然在減..

但我零食照吃的..只是少而已..什么"百","百奇"那類的我吃的..還有曲奇也吃的..

我每運動的..大概3個月了..減了10斤了..我不急于一時的..反正慢慢減好了..再說自己也不是很胖..

面包么..我告訴你..如果今天吃了面包就不要再吃餅干..反之..如果你今天吃了一包餅干那么面包就死也不要去碰..

加油吧..和我一樣..慢慢減..這樣還不容易反彈..

想吃什么就吃什么..適量就好..最主要運動..

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下面是更多關(guān)于吃一個面包的熱量高?的問答

面包干的熱量高嗎?當飯吃可以嗎?

　　高，可以當吃，但如果要不宜過多食用。

　　熱量：312 （100克）傳統(tǒng)面包特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，減肥時不宜食用。

　　面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。

　　現(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助提高新陳代謝，有益身體健康。全麥面包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量。同樣是面包，吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。面包松軟，易于消化，不會對胃腸造成損害。

面包干的熱量高嗎,它和面包是一回事嗎,多吃啊發(fā)胖

一般面包干熱量不是很高，但可能會有較高的鹽分，不過也要看什么牌子的了

面包干的熱量高嗎還是新鮮面包的熱量高?

全麥面包和無糖面包熱量會低一些

一塊Tipo面包干的熱量是多少？

tipo面包干 (熱量:510卡/100g)

　　100g所含熱要爬樓65.2分鐘消耗每100克該食含:碳水化合物62.80克;脂肪24.80克;蛋白質(zhì)8.10克。

熱量，是指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說“吸收”“放出”。不可以說“含有”“具有”。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（J）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。

烤饃片與面包干哪個熱量高

面包干，，，，，，，，