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紅棗和椰棗熱量哪個高

椰棗熱量稍高。

紅棗熱量為264 大卡/100克，100g所含熱量需要打籃球48分鐘消耗完.

椰棗熱量為282大卡/100g，100g所含熱量需要打籃球50.5分鐘消耗完。