兩片曼可頓全麥面包（50g）：156*2=312大卡

兩片西紅柿（100g）：14大卡

一個(gè)鴨蛋白（100g）：47大卡

四片黃瓜（10g）：1*10=10大卡。

所以全麥三明治共有：383大卡。

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下面是更多關(guān)于全麥嫩雞三明治熱量?的問(wèn)答

全麥金槍魚三明治的熱量是多少？

全麥金槍魚三明治的熱量(以100克可食部分計(jì))是202大卡(845千焦)，單位熱量適中。

每100克全麥金槍魚三明治的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

更多全麥金槍魚三明治信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/quanmaijinqiangyusanmingzhi

一個(gè)三明治的熱量是多少

蛋1個(gè)(58,)86卡(蛋清16卡,59卡)與油煎的相比水煮和荷蛋就增加很多卡.

腿2片 (60克) 70卡

火腿 100克 320卡

面包(黃油)100克 330卡

面包(麥胚)100克 246卡

面包(多維)100克 318卡

肉松面包 一個(gè) 100公克 360卡

自己選擇下，加起來(lái)就可以了 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

全麥低卡三明治的熱量是多少？

全麥低卡三明治的熱量(以100克可食部分計(jì))是109大卡(456千焦)，單位熱量較低。

每100克全麥低卡三明治的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

白天吃全麥三明治會(huì)胖嗎?

如果攝入熱量總是大于消耗熱量 都是長(zhǎng)胖的節(jié)奏 時(shí)間一長(zhǎng)就能明顯看出來(lái) 與進(jìn)食的時(shí)間關(guān)系主要表現(xiàn)在 白天吃 人體還在運(yùn)動(dòng)中 需要功能 而晚上吃完睡覺(jué) 人體消耗不大 導(dǎo)致多余熱量積累

晚上吃全麥三明治會(huì)增肥嗎？

你晚上最好喝點(diǎn)湯湯水水的東西 這種三明治可以在中午代餐雖然你早吃 但是晚上吃這種高熱量的食物還是對(duì)減肥有阻礙的 本回答被網(wǎng)友采納