-下面是更多關(guān)于熱量低的飲料和零食?的問答
什么零食熱量低
果凍梅、旺旺系干，如每包20。米老列餅干，如米花棒不30尚薄餅30左右。涼皮、豆腐腦、涼粉。海苔、泡椒鳳爪、果汁、飲料、水果等等。這些都是我一般吃的，其他的還沒想到。其實(shí)零食單看小份的話都不高，一顆奶糖才15，但10顆就是150了，主要是看吃的量，只吃一點(diǎn)點(diǎn)的話，不必在乎熱量，什么都可以吃。但不能控制住的話，就去吃那些相對(duì)吃很多熱量也不會(huì)很高的零食吧。恩，現(xiàn)在是夏天，當(dāng)然少不了吃冰淇淋，要吃的話一定避免奶油類的，吃些紅點(diǎn)綠豆的冰棍，150左右。或者一些果味的水狀冰棍。這些熱量只有那些巧克力脆皮奶油的三分之一哦。記住，熱量不重要，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖主要是看你吃多少！熱量低健康的零食有哪些？
一、粗糧面包粗糧面包這類零食，是健食，含有豐富粗纖維以及鐵、鈣、磷、硒、鋅等礦物質(zhì)。平時(shí)感到嘴饞了，或者是肚子了，可以來一些粗糧面包。不僅可以解饞，還可以填飽肚子，還不用擔(dān)心熱量高而長(zhǎng)胖的問題。不過，有些粗糧面包是加了色素的，看上去很像“粗糧面包”，所以買的時(shí)候，看看面包切口是否緊密。二、芒果干芒果的果肉多汁，鮮美可口，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，例如維生素C、鉀、鈣、β-胡蘿卜素等等。還有，芒果的脂肪量為零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還不容易導(dǎo)致人長(zhǎng)胖。喜歡這類零食的朋友，可以試試看小谷熊芒果干。三、海苔海苔本身的營(yíng)養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫(kù)”，再加上它低熱量高纖維，所以經(jīng)加工制作出來的海苔零食，經(jīng)常吃不會(huì)那么容易長(zhǎng)胖。另外，海苔富含碘元素，在鍛煉時(shí)能加速人體的熱量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解饞就可以了。四、果凍正規(guī)廠家的果凍，是用卡拉膠等食用膠，或者是用天然的食用膠加上果肉，果汁做成的，熱量低，吃多了不僅對(duì)人體沒什么害處，也不會(huì)容易長(zhǎng)胖，而且還可以補(bǔ)充到一些維生素C。不過，不是每一種果凍都是低糖的，所以平時(shí)在購(gòu)買時(shí)，就需要注意了，應(yīng)盡量選擇低糖的。有什么零食熱量比較低？
泰國(guó)進(jìn)口的泰樂天TARO魚絲，熱量真的超級(jí)低，很好吃。我和我老公都很喜歡吃，好吃不怕胖的。。。不懂的可以追問哦，祝你工作順利有什么零食是低脂肪、低熱量的，不發(fā)胖，奶茶會(huì)發(fā)胖嗎
奶茶喝多了會(huì)發(fā)胖的，低脂肪、低熱量的零食有：1、烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉的食品，吃得開心，還要適當(dāng)限量才好。烤魚片經(jīng)干燥后，水分含量降低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)、鐵、鋅等含量都不低。魷魚絲也不錯(cuò)，蛋白質(zhì)含量達(dá)16%～20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪里含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。2、什么零食吃不胖，鮮果、鮮蔬，在進(jìn)餐一小時(shí)左右，吃一個(gè)蘋果，或是半個(gè)橙子，也可以是黃瓜或西紅柿，它們所含的維生素、水分、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)能彌補(bǔ)正餐營(yíng)養(yǎng)的不足，調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)食物的運(yùn)化，并驅(qū)散困頓，帶給人好心情。一個(gè)鮮字缺不得。蔬果的營(yíng)養(yǎng)隨儲(chǔ)存時(shí)間的延長(zhǎng)而不斷退減。此外，準(zhǔn)備一日所需的新鮮果蔬，還要本著適量的原則（250克/日），過量則有悖養(yǎng)生之道。3、豆腐干，如果錯(cuò)過了正餐，吃上一些豆腐干真是解饞又解餓。一片真空獨(dú)立包裝的五香豆腐干重約20克，作為零食吃上兩三片，就能補(bǔ)充全天所需鈣量的40%。豆腐干突出的營(yíng)養(yǎng)益處是高鈣。豆腐干的最大特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。據(jù)測(cè)定，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，而脂肪含量不足16克，多吃也不會(huì)發(fā)胖。4、什么零食吃不胖，話梅與橄欖，每天2～3枚，在飯后。話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時(shí)吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種。5、什么零食吃不胖，咖啡、牛奶，準(zhǔn)備一杯低脂牛奶（比全脂牛奶減少2/3脂肪），加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭爾糖（安全的甜味劑）來調(diào)味。有人不能飲奶，或根本不喜歡牛奶的味道。然而，難以割舍的是牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的乳鈣含量豐富，吸收率高;有人喜歡喝咖啡，但選的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂會(huì)帶來危害心血管健康的反式脂肪，而你還必須順帶喝下去那么多糖。6、什么零食吃不胖，海苔，這種薄薄的東西吃了不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗鼛缀醪缓裁粗�，也沒有什么能量。紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質(zhì)，含碘量尤其高，經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長(zhǎng)緩慢，并能減少脂肪在體內(nèi)的存積，還能預(yù)防高血壓和冠心病。熱量低的小零食有哪些
熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應(yīng)該吃些熱量捎高一點(diǎn)對(duì)小朋友有好處，不會(huì)感冒或拉肚子。什么零食熱量低？倩狐
很多青菜啊有什么零食是低熱量低脂肪不影響減肥的
甜的香的都是非常容易發(fā)胖的，脂肪糖類含量高，酸奶糖分很高，不建議吃太多，，但美容健康等挺好的，水果糖類也很多，要減肥的話，吃蔬菜好，主要要控制食量，不能因?yàn)槭卟瞬慌志鸵恢背裕瑫?huì)把胃撐大的
