熱量在水果中算高的，但是怎么也比不上米飯，想吃胖？先會撐死。
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吃荔枝會長胖嗎
不會發(fā)胖。荔枝所含的糖分白質(zhì)含量適且它量不高（也適中），一天吃幾十顆荔枝是不會長胖的（大量進(jìn)食就排除了——因?yàn)榫凵俪啥嗦铮欠�、蛋白質(zhì)、熱量等吸收超量當(dāng)然會胖啦） 雖有“日啖荔枝三百顆”的名句，但我還是奉勸大家少吃為妙——荔枝雖美味，但吃多會上火。------如果對你有幫助 希望采納 謝謝！吃荔枝會長胖嗎？
一、吃荔枝會胖嗎專家提醒，荔枝本身很高，特別小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。二、吃荔枝的好處和壞處吃荔枝的好處：1.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。2.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。3.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。4.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。5.增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。吃荔枝的壞處：1.荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，導(dǎo)致咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀。2.過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏;嚴(yán)重者甚至昏迷，抽搐。因?yàn)槔笾S富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。三、荔枝不能和什么一起吃1.荔枝不宜與動物內(nèi)臟一起吃，動物的肝臟含有豐富的銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化。是二者的營養(yǎng)價(jià)值降低。2.荔枝不宜與黃瓜同吃，荔枝中含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的價(jià)值。3.鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹，而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生”高滲性昏迷“4.荔枝不宜與胡蘿卜一起吃，胡蘿中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中總維生素C，降低原有的價(jià)值。5.口瘡患者不宜吃荔枝，荔枝性溫?zé)�，多食容易上火，口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都不能多食荔枝減肥期間吃荔枝會胖嗎
最好不要吃，荔枝含天然葡萄糖多,還有質(zhì) 碳水化合物 多種素 補(bǔ)腦,健身,益智 多吃上,而且荔糖份高，吃荔枝會發(fā)胖，雖然不是主要誘因，但是減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。荔枝為無患子科植物荔枝的果實(shí)，原產(chǎn)于我國南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、云南等地栽培最多。每年6～7月間果實(shí)成熟時(shí)采收，剝?nèi)ネ鈿�，取假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。果實(shí)心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時(shí)呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。吃荔枝會發(fā)胖嗎？
我也特別愛吃荔枝，吃的可猛了~~我勸你還是少吃點(diǎn)，因?yàn)槌远嗔藭帜_冰涼，身體寒，尤其是女孩子，不好~~荔枝含糖比較高，挺容易發(fā)胖的，但卻很美容~~ 本回答被網(wǎng)友采納吃荔枝會發(fā)胖嗎
一、吃荔枝會胖嗎專家提醒，荔枝本身糖份很高，特別小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，易便秘。二、吃荔枝的好處和壞處吃荔枝的好處：1.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。2.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。3.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。4.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。5.增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。吃荔枝的壞處：1.荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，導(dǎo)致咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀。2.過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏;嚴(yán)重者甚至昏迷，抽搐。因?yàn)槔笾S富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。三、荔枝不能和什么一起吃吃荔枝會發(fā)胖嗎?
我也特別愛吃荔枝，吃的可猛了~~我勸你還是少吃點(diǎn)，因?yàn)槌远嗔藭帜_冰涼，身體寒，尤其是女孩子，不好~~荔枝含糖比較高，挺容易發(fā)胖的，但卻很美容~~
