紅燒鯽魚的熱量(以100克可食部分計(jì))是220大卡(920千焦)，單位熱量適中。

每100克紅燒鯽魚的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

更多紅燒鯽魚信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/hongshaojiyu

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下面是更多關(guān)于紅燒的熱量高嗎?的問答

一盤紅燒魚的熱量是多少

這的太籠統(tǒng)了，沒法啊。。。道什么魚，也不多重，也不知道你放了多料。。。= =如果不是太大的話，口味不是太重的話大概400多卡吧。。。

魚的話還是很好的，但是紅燒就不太好了，你只吃魚肉的話也行。。。里面高蛋白，低脂肪挺好的。。。壞的都在外面，魚肉是脂肪，紅燒你放的料酒和糖這些吧也不甚好。。。 本回答被網(wǎng)友采納

紅燒魚塊的熱量是多少？

紅燒魚塊的熱量(以100克可食部分計(jì))是126大卡(527千焦)，單位熱量較低。

每100克紅燒魚塊的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

更多紅燒魚塊信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/hongshaoyukuai

鯽魚燉豆腐的熱量是多少？

熱量（1161.02千。

鯽魚燉豆腐可口江浙一帶統(tǒng)名菜。其做法簡(jiǎn)單。其營(yíng)養(yǎng)含高，尤以熱量、蛋白質(zhì)和維生素最為豐富，是一道益氣健脾、調(diào)理身心的上品，同時(shí)還有預(yù)防心血管疾病的作用。

鯽魚燉豆腐是哺乳期婦女很好的營(yíng)養(yǎng)食品，可產(chǎn)生更多的乳汁，并且如種種含有更多的營(yíng)養(yǎng)。

擴(kuò)展資料：

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、鯽魚

鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。

吃魚前后忌喝茶。鯽魚具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚，可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。

2、豆腐

豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調(diào)，會(huì)生成容易形成結(jié)石的草酸鈣；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。

豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。

參考資料來源：百度百科-鯽魚燉豆腐

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