蛋白的人熱很低的，幾乎無脂肪個(gè)蛋白的熱量是60卡左脂肪為0.1g。

合減肥期間食用是同時(shí)建議您要做到營養(yǎng)均衡，科學(xué)減肥。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。

適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。

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雞蛋熱量高嗎？減肥能吃嗎？

對，雞蛋吃得太多好像蛋白太高，有個(gè)減肥法，黃瓜雞蛋減肥法，如果你毅力夠強(qiáng)可以試試。我同學(xué)試過，效果還不錯(cuò)，就是有點(diǎn)餓！

雞蛋的熱量高嗎？減肥期間可以吃嗎

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵鈣，對身體有好處，熱量是594千焦，熱量并不高，可以吃。

正在減肥，晚上吃雞蛋合適嗎？它的熱量是多少？

如果你正在減肥，晚上吃是合適

一、1蛋(可食部分53.0克)只含有熱76大卡，并且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和其他微營養(yǎng)素，是人體最好的營養(yǎng)來源之一。

二、雞蛋蛋白質(zhì)含量豐富，更夠增加飽腹感，降低食欲，從而達(dá)到減肥的目的。

三、除了雞蛋以外，減肥期間還應(yīng)多吃纖維含量高的蔬菜和水果，例如西蘭花和芒果，燕麥所含的膳食纖維也很豐富。這些食物不僅熱量低，還富含大量維生素和膳食纖維，營養(yǎng)豐富，滿足人體需要，有助于減肥。

四、減肥最重要的是造成熱量差。除了平時(shí)飲食要節(jié)制，不吃油炸垃圾食品外，還要適當(dāng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動可以消耗額外的熱量。建議在晚飯后站立半小時(shí)，做做有氧運(yùn)動，例如散步、慢跑、騎自行車。

注意事項(xiàng)：切不可過度節(jié)食和過度運(yùn)動，這樣會造成體力的透支，不利于健康。

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雞蛋熱量高嗎？減肥能吃嗎？

雞蛋熱量高！

蛋黃中含有極高的膽固醇，吃多了對身體不好。一天不宜超過兩個(gè)蛋黃。蛋清是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是合成肌肉的必備物質(zhì)。減肥期間可以吃蛋清，舍蛋黃，專業(yè)的健身都是這么做。