一般下是不胖的，因為脫脂酸奶的熱量低，而且促化，利用，還能達到減肥效果，當然是建立在不暴飲暴食的情況下才能減肥。如果一個人暴飲暴食，喝酸奶也是會長肥的，因為暴飲暴食很容易導致營養(yǎng)過剩，就是脫脂酸奶那一點能量，也會轉(zhuǎn)化成脂肪。
脫脂酸奶可分為含糖脫脂酸奶和無糖脫脂酸奶。糖份就是熱量，所以少了甜味的脫脂酸奶口感上會較全脂酸奶酸澀，但內(nèi)部所含有益菌相同。 脫脂酸奶適用于老人，高血脂、高血壓、血栓等心血管系統(tǒng)疾病，糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人、脂肪肝、慢性膽囊炎、經(jīng)期前后婦女等人群。 -下面是更多關于無糖脫脂酸奶熱量?的問答
喝脫脂酸奶會不會長胖？
喝酸奶是不會發(fā)胖的，而且還能調(diào)節(jié)腸胃功能.鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，形奶，乳糖會減少，產(chǎn)生大量乳酸、風味物質(zhì)和細菌酶類，乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用，表現(xiàn)在： 1.酸奶對腸道內(nèi)菌群起平衡作用。人體腸道內(nèi)的細菌與人體是一種共生關系，維持一種平衡狀態(tài)，在正常情況下，腸道內(nèi)的有益細菌占多數(shù)，能夠分解各種營養(yǎng)成分，合成一些人體需要的維生素，同時抑制有害菌的繁殖。如腸道內(nèi)菌群平衡被破壞，則會影響到人體健康，甚至發(fā)生疾病，乳酸菌進入腸道后，會降低腸道內(nèi)的pH值，產(chǎn)生有機酸，抑制有害菌的生長，抑制氨、胺類、酚類、吲哚反應及硫化氫等腐敗產(chǎn)物。增強人體免疫力。防止腸道產(chǎn)氣。因此乳酸菌進入腸道，可使腸道內(nèi)有益菌占優(yōu)勢，維持人體與菌群良好的共生關系。 2.酸奶是一種理想的營養(yǎng)食品。牛乳經(jīng)過乳酸菌的作用，其中多種成分都發(fā)生變化，20—30%的乳糖會變成乳酸，乳酸能促進胃的蠕動，具有清爽的風味，促進胃液分泌，有利于鈣、磷、鐵的吸收。乳中蛋白質(zhì)受乳酸菌、酶的作用分解成半消化狀態(tài)，使蛋白質(zhì)更容易消化吸收，游離氨基酸和多肽含量增加，活菌體中也含有豐富的必需氨基酸，使乳中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值提高。通過乳酸菌的作用，還可提高低級脂肪酸、必需脂肪酸的含量，產(chǎn)生少量的游離脂肪酸，使脂肪易于消化吸收，微生物在發(fā)酵過程中，能分解乳中的一部分膽固醇，從而減少人體膽固醇的攝入。 但酸牛奶不宜加熱或過量飲用。因為酸牛奶中存在的乳酸菌系活的細菌，加熱后乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者過量飲用酸牛奶，會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利于身體健康。早上空腹飲用酸牛奶，胃酸濃度增高，活的乳酸菌極易被殺死，會導致酸牛奶保健作用降低。 另外，用酸牛奶送服藥物，尤其是抗生素藥物，是不正確的。因為抗生素類藥物能殺死酸牛奶中的乳酸菌。專家建議，三歲以下的兒童最好不喝酸牛奶，經(jīng)脫脂后的酸牛奶會影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育；在早上喝酸牛奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類藥物時，應間隔2～3小時再喝酸牛奶。早上喝脫脂奶會不會長胖！
早上喝脫脂牛奶是不會長胖的，但是早餐喝牛好不要空腹喝，這影響蛋白質(zhì)的吸收。
脫脂牛奶既不含脂肪的牛奶，所含熱量很小，因此是不會長胖的。但是這只是說脫脂牛奶不會引起發(fā)胖，不代表喝了脫脂牛奶就不會胖。
1、脫脂牛奶并不能促進脂肪的分解。
2、每天攝入的食物有很多，脫脂牛奶不會引起發(fā)胖還會有其他的食物引起發(fā)胖。
3、脫脂牛奶相對于全脂牛奶脂肪含量更低，所以相應的熱量和膽固醇含量也會比全脂牛奶更低。脫脂牛奶從全脂牛奶中分離出來，所含營養(yǎng)與全脂牛奶基本相同，只有少量的微量元素會有些變化。
擴展資料
對于牛奶中的脂肪，中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院范志紅副教授指出，應用一顆平常心對待�！捌鋵�，喝一杯全脂牛奶，只能得到約7.5克脂肪，而吃100克瘦豬肉，卻會獲得20克脂肪；做菜時放油稍多一點兒，一個菜就會多出10克以上的脂肪。
所以，通過喝低脂奶來減少膳食脂肪，并不是一種非常有效的方法�！蹦壳笆袌錾峡煽吹降呐Ｄ�，按照脂妨的含量分類，主要有低脂牛奶、脫脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶中約含3.8%的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，脫脂牛奶所含的脂肪在1%以下。
如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和少年兒童并不需要選擇脫脂產(chǎn)品，直接喝全脂產(chǎn)品即可，美味又營養(yǎng)。
對于中老年人來說，可考慮選擇強化維生素A、D的低脂產(chǎn)品（脂肪含量為1.0%-1.5%）；如果有醫(yī)囑要求喝脫脂奶，而每日飲奶數(shù)量又達2杯以上，則可考慮脫脂奶。另外，肥胖者、糖尿病患者適宜飲脫脂牛奶。
參考資料來源：百度百科-脫脂奶
本回答被網(wǎng)友采納喝普通的酸奶會不會長胖 超市里沒找到完全脫脂的酸奶
壓根兒就沒有完全脫脂的牛奶。說是拖著只是脂肪含量低一點而已。對于食物的攝入，只要不過量不會導致肥胖。 追問我說的酸奶 每天一到兩袋會不會發(fā)胖或者每天一到兩盒追答不會發(fā)胖屬于正常范圍追問謝謝追答請采納喝酸奶容易長胖嗎?
酸奶呢，品加工的過程中不加糖，很難出來，所以他會加糖。那么酸奶呢，又是一種非常優(yōu)質(zhì)的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
