豬腳燉黃豆的熱量(以100克可食部分計)是184大卡(769千焦)，單位熱量適中。

每100克豬腳燉黃豆的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

更多豬腳燉黃豆信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhujiaodunhuangdou

-

下面是更多關(guān)于一個大豆的熱量是多少錢?的問答

煮熟的黃豆熱量高嗎？

還可以

黃豆的熱量是多少？

黃豆的熱量(以100克可食部分計)是359大卡(1502千焦)。

每100克黃豆的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

更多黃豆信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/huangdou

減肥期間可以吃豬蹄嗎？

一、吃豬蹄會發(fā)胖嗎

有個減肥圣品“豬腳”，我想很多正在減肥的女生聽到豬腳一定嚇呆了，連碰都不敢碰。

其實豬腳有非常多的好處，豬腳中富含膠質(zhì)，不但可以強筋健骨，還可以柔潤腸胃，多攝取也能讓皮膚細(xì)嫩有光澤，配合花生燉湯，更可以達(dá)到豐胸的效果。通常燉豬腳花生湯時會加紅棗，紅棗養(yǎng)顏補血、甜而不膩，剛好也可以使豬腳湯吃起來更加清爽。常燉煮飲用，可補血養(yǎng)顏，對于乳腺不發(fā)達(dá)的女生，更是一道能刺激乳腺發(fā)育的食補。豬腳尤其取前腳，因為顧名思義“前”腳補的是前面！

在人體皮膚組織中，膠原蛋白占到了70%，隨著年齡的增加，膠原蛋白不斷流失，造成皮肢干燥，出現(xiàn)皺紋。而豬蹄中大量的膠原蛋白可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，使細(xì)胞保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚干癟起皺;同時增強皮膚的彈性和韌性，延緩皮膚衰老。此外，豬蹄中含有較多的甘氨酸，這種物質(zhì)具有一定的鎮(zhèn)定作用，可以緩解困擾老年人的神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。

二、推薦食譜

1.香酷豬蹄

原料：豬蹄1只，老醋1湯匙，老姜1塊，干辣椒2個，醬油、蒜、糖(冰糖更好)適量。

做法：豬蹄去毛，剁成小塊，嬸一下去除血水，洗凈;姜切大塊拍扁，和豬蹄一起下鍋炒(免油)，開始泛油的時候加蒜(整粒)、干辣椒、少許醬油和1匙醋翻炒;加水沒過所有材料，煮至豬蹄軟爛，加循，收汁。

2.豬蹄豆湯

原料：豬蹄500克，黃豆50克，姜、蔥花、鹽適量。

做法：將豬蹄在開水中炸一下，洗凈，黃豆在水中泡一會兒。在高壓鍋內(nèi)放人黃豆、豬蹄、姜片同婉20分鐘。放人蔥花、鹽，調(diào)味可食。

三、孕婦常吃豬蹄的好處

1.孕婦吃豬蹄有鎮(zhèn)靜作用

如果懷孕期間有焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱等問題，吃豬蹄是個很不錯的食療方法方法。豬蹄具有的鎮(zhèn)靜療效，要歸功于豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運動神經(jīng)元和中間神經(jīng)元興奮的功能。

所以，孕婦吃點豬蹄，能很好的把自己孕期的這種過度興奮調(diào)整到正常狀態(tài)，使懷孕更自然，心情也更好。另外，如果懷孕期間出現(xiàn)了小腿麻木或抽筋的問題，豬蹄湯能很好輔助治療功能。

2.孕婦吃豬蹄防止皮膚干癟

眾所周知，豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當(dāng)?shù)亩�，并且也容易被人體吸收。豬蹄和豬皮的膠原蛋白被烹飪后，后轉(zhuǎn)化成為具有網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的明膠。這些明膠后幫助細(xì)胞吸收水分，使細(xì)胞充盈，并幫助細(xì)胞代謝。所以，豬蹄可能幫助孕婦美容養(yǎng)顏，孕婦吃豬蹄是個不錯的選擇。

3.孕婦吃豬蹄能壯腰膝

孕婦在懷孕期間，腰部受到生理因素的影響，容易出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀。這個時候，孕婦可以選擇吃點豬蹄來幫助。

中醫(yī)認(rèn)為，豬蹄性平，味甘咸，還能補虛弱，填腎精，壯腰膝。所以，孕婦吃點豬蹄是挺不錯的。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬蹄中除了含有眾多的膠原蛋白外，還含有礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等營養(yǎng)元素。

豬蹄可是與熊掌并稱的食療佳品，熊掌不能吃，豬蹄可是能吃的。不過吃豬蹄的孕婦也不能操之過急，應(yīng)適度食用，為了避免血粘度的上升，孕婦們在臨睡前就不要吃豬蹄了。另外注意，吃豬蹄的時候不要一起吃甘草，會中毒的，如果不小心吃了，可以用綠豆解毒，不過為了母子健康考慮，建議最好去看看醫(yī)生。