每9公里度下，以相同速度走路步，走路的能耗低于跑步。
強(qiáng)度的高低會(huì)直接影響到人體攝取氧氣的高低，進(jìn)而影響能量消耗的多少。如果我們比較走路和跑步時(shí)的能量消耗，需要考慮的因素還必須包含運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，才能夠進(jìn)行有效的結(jié)果比較。人體在每小時(shí)9公里的速度為一個(gè)區(qū)隔;低于每小時(shí)9公里的速度下，以相同速度走路與跑步，走路的能量消耗低于跑步，而且在這種較低速度下跑步，跑起來(lái)也會(huì)變的步伐很小;當(dāng)速度高于每小時(shí)9公里的速度時(shí)，隨著速度的增加，走路時(shí)的能量消耗高于跑步的現(xiàn)象會(huì)更明顯。造成這種現(xiàn)象的原因，主要在于人體走路時(shí)的步伐大小受到限制(所謂的走路是指人體移動(dòng)時(shí)，隨時(shí)都有一只腳著地)，為了增加走路的速度，只好增加步伐的頻率，進(jìn)而增加了走路的能量消耗。跑步3公里的能量消耗則有顯著低于走路3公里的現(xiàn)象，而且跑步時(shí)的能量消耗還隨著跑步速度的增加呈現(xiàn)u型變化。 -下面是更多關(guān)于走路 熱量消耗?的問(wèn)答
走路一公里能消耗多少熱量？
步行是120卡路里左右，跑步，競(jìng)走，慢走消耗的卡路里都不一樣，根據(jù)運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。
快走，每小時(shí)6公里消耗多少熱量
快走一小時(shí)消耗的卡路里是625大卡跑步1公里可以消耗多少熱量
消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里） 舉例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量。按體重套入公式可得出結(jié)果。步行可以消耗多少卡路里熱量
步行是一種能夠每天消化大量卡路里的運(yùn)動(dòng)，但到底可以燃燒呢？人體需要能量從事各種活動(dòng)，消費(fèi)食物是獲得熱量的方式。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們說(shuō)食物被“燃燒”掉。因此，步行是一種活動(dòng)，而身體需要卡路里支持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，熱量自然就被燃燒掉。大多數(shù)人通常認(rèn)為走路的時(shí)間對(duì)燃燒卡路里很重要。但事實(shí)并非如此。熱量燃燒的數(shù)量取決于走的距離。假設(shè)一個(gè)人用60分鐘行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多熱量。因此，速度和時(shí)間對(duì)燃燒多少熱量不是關(guān)鍵因素。它最主要取決于行走距離。另一個(gè)影響熱量消耗數(shù)量的指標(biāo)是步行者的體重。這很容易推算，較重的人需要付出更多努力移動(dòng)身體。因此，一名180斤和120斤重的人比較，在同等速度，距離和時(shí)間的情況下，體重大的人消耗更多熱量。基于上面提出的步行消耗卡路里原理， 下面給出不同體重和一定距離的熱量消耗量。步行的距離 步行者體重 燃燒的熱量1.6 公里(30 分鐘 @ 3.2公里/小時(shí)) 59 lb 84 卡路里3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時(shí)) 59 lb 168 卡路里4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時(shí)) 59 lb 270 卡路里6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時(shí)) 59 lb 312 卡路里3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時(shí)) 150 lb 186 卡路里4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時(shí)) 150 lb 300 卡路里6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時(shí)) 150 lb 348 卡路里3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時(shí)) 180 lb 204 卡路里4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時(shí)) 180 lb 348 卡路里6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時(shí)) 180 lb 384 卡路里 本回答被網(wǎng)友采納步行一小時(shí)消耗多少熱量
步行一小時(shí)
慢3km/h）消量139.8Kcal量約120g。
中速（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量約等于178g米飯。
快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量約等于203g米飯。
擴(kuò)展資料
熱量是指當(dāng)系統(tǒng)狀態(tài)的改變來(lái)源于熱學(xué)平衡條件的破壞，也即來(lái)源于系統(tǒng)與外界間存在溫度差時(shí)，我們就稱系統(tǒng)與外界間存在熱學(xué)相互作用。
熱量和功是系統(tǒng)狀態(tài)變化中伴隨發(fā)生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態(tài)變化的中間過(guò)程有關(guān),因而不是系統(tǒng)狀態(tài)的函數(shù)。
熱量消耗的途徑主要有三個(gè)部分，第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%。
第二部分是身體活動(dòng)，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng)，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。
參考資料
熱量_百度百科
本回答被網(wǎng)友采納正常行走一公里路消耗多少熱量？
人體每減公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(另一種說(shuō)法是7200卡)游泳：每半小時(shí)消耗熱量175卡。它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對(duì)老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。田徑：每半小時(shí)可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時(shí)消耗熱量250卡。它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。自行車：每半小時(shí)消耗熱量330卡。對(duì)心肺、腿十分有利。騎馬：每半小時(shí)消耗熱量175卡。有益于大腿和意志的鍛煉。滑水：每半小時(shí)消耗熱量240卡。對(duì)整個(gè)軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。高爾夫球：每半小時(shí)消耗熱量125卡。它的鍛煉效果來(lái)自運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的長(zhǎng)途跋涉和擊球動(dòng)作。如能持之以恒，對(duì)保持線條優(yōu)美極為有利。慢跑：每半小時(shí)消耗熱量300卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長(zhǎng)，消耗的熱量越大。散步：每半小時(shí)消耗熱量75卡。對(duì)心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)和有助于減肥。滑旱冰：每半小時(shí)消耗熱量175卡。可增強(qiáng)全身靈活性和部力量。跳繩：每半小時(shí)消耗熱量400卡。這是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，可改善人的姿態(tài)。35歲以上的人跳繩不可過(guò)于激烈。壁球：每半小時(shí)消耗熱量300卡。可鍛煉兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球：每半小時(shí)消耗熱量220卡。這是項(xiàng)激烈運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。乒乓球：每半小時(shí)消耗熱量180卡。是項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，有益于心肺，可鍛煉重心的移動(dòng)和協(xié)調(diào)性。排球：每半小時(shí)消耗熱量175卡�？稍鰪�(qiáng)靈活性、爆發(fā)力和耐力，有益于心肺。爬樓梯1500級(jí)（不計(jì)時(shí)） 250卡 快走（一小時(shí)8公里） 555卡 快跑(一小時(shí)12公里） 700卡 單車(一小時(shí)9公里) 245卡 單車(一小時(shí)16公里) 415卡 單車(一小時(shí)21公里) 655卡 舞池跳舞 300卡 健身操 300卡 騎馬 350卡 網(wǎng)球 425卡 爬梯機(jī) 680卡 手球 600卡 桌球 300卡 慢走(一小時(shí)4公里) 255卡 慢跑(一小時(shí)9公里) 655卡 游泳(一小時(shí)3公里) 550卡 有氧運(yùn)動(dòng)(輕度) 275卡 有氧運(yùn)動(dòng)(中度) 350卡 高爾夫球(走路自背球桿) 270卡 鋸木 400卡 體能訓(xùn)練 300卡 走步機(jī)(一小時(shí)6公里) 345卡 輪式溜冰 350卡 跳繩 660卡 郊外滑雪(一小時(shí)8公里) 600卡 練武術(shù) 790 本回答被網(wǎng)友采納請(qǐng)問(wèn)走路一個(gè)小時(shí)可以消耗多少熱量？還有慢跑，
慢跑一小時(shí)：約500～600快走一小時(shí)：約300～400 追問(wèn)慢走呢追答單位卡，3500卡約一斤肉慢走(一小時(shí)4公里)255卡追問(wèn)那請(qǐng)問(wèn)跳繩十分鐘可以消耗多少熱量追答跳繩660卡每小時(shí)追問(wèn)那十分鐘只有66卡？110卡追答嗯(⊙_⊙)減肥是和很不容易的。。我是廢了很大力氣。。一年減了60斤追問(wèn)我現(xiàn)在是92斤，想減四斤五斤就可以了追答不知道您是學(xué)生還是白領(lǐng)。。學(xué)生就好說(shuō)了。。每天晚上去操場(chǎng)走走就好了。最重要的的晚上少吃零食，就不會(huì)胖的追問(wèn)我每天早上慢跑45分鐘 瑜伽一個(gè)小時(shí) 跳繩20分鐘 中午散步一小時(shí)，晚上散步一小時(shí)追答嗯可以的。注意稍微控制下飲食就好了。三餐吃平時(shí)的七分飽。晚上8點(diǎn)以后盡量不要吃東西了，嘴饞了適量吃點(diǎn)水果就可以（蘋(píng)果最佳，負(fù)熱量，西紅柿也會(huì)，低熱量 又美容養(yǎng)顏）。堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有效果的。貴在堅(jiān)持。。合理飲食，運(yùn)動(dòng)也有益健康
