早上吃一個饅頭，五個湯圓，熱量正好，男生吃正好，女生吃也行，不過湯圓有點熱，現(xiàn)在蛋糕都不愛吃，甜的

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下面是更多關(guān)于一份湯圓的熱量是多少錢?的問答

早上一個饅頭,五個湯圓熱量多了吧？

最好吃一個饅頭、一個雞蛋，一碗綠豆粥，這樣既健康又能吸收倒好的營養(yǎng)，對你上午的工作非常有幫助。

早上吃湯圓會不會長胖

　　由于都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當(dāng)于一碗飯的熱量，所以經(jīng)常早上吃湯圓容易發(fā)胖。

　　吃湯圓防止發(fā)胖的方法：

　　竅門一：吃湯圓不選大，鐘愛小湯圓

　�、懦詼珗A不選大，鐘愛小湯圓：

　　湯圓一般除了大小，還有有餡和無餡二種。無餡料小湯圓，熱量約每10顆70大卡。而有餡料湯圓，由于內(nèi)餡多寡和大小不同，熱量也不同。有餡的小湯圓每粒的熱量約34卡，而市售的盒裝芝麻或花生大湯圓一顆約60-70大卡。

　　因此，為了避免攝入的熱量過剩，建議減肥一族最好選擇無餡小湯圓。

　　⑵吃湯圓不貪香，舍油炸改用煮：

　　減肥族在吃湯圓時應(yīng)避免用油炸方式，否則加倍的熱量將讓人事后懊悔莫及。最好采用熱水煮來吃，亦可使用花茶來煮味道更新鮮，放些低熱量的蜜糖增加口味。而有餡料甜湯圓本身已具有甜味，可以不需要額外放糖。另外，可使用紅糖及姜片煮湯圓以去除寒氣，也可額外放些無糖凍、無糖椰果增加飽足感及減少熱量攝取。或放入桂圓、紅棗、白木耳等食材，增加營養(yǎng)素含量。咸湯圓可多放一些蔬菜，增加纖維 素、礦物質(zhì)及維生素攝取也是不錯選擇。

　　⑶吃湯圓不圖甜，不喝甜湯：

　　單單是五粒湯圓的熱量就有300多卡，再喝上一碗熱量約210卡的紅豆湯，攝取進(jìn)的熱量可就相當(dāng)驚人了。因此，建議吃湯圓的時候別盡搭些甜湯，不加任何味道的白湯或是來杯消脂的花草茶，反而能讓人消解甜膩感。

　�、瘸韵虦珗A多加菜，少加油蔥酥：

　　在煮咸湯圓時，建議加點青菜讓營養(yǎng)均衡一下。建議可用冬菜來替代油蔥酥，冬菜和油蔥酥的熱量相差20％。

　　

一天吃了一個饅頭,一碗牛肉面,四個湯圓,熱量是多少?

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每天早上起來吃四五個湯圓。。會胖嗎。。豆沙餡的。。 實在愛吃糯米。。吃了七八袋吧。。

我也很喜歡吃糯米類的東西，不過想吃就吃啊，稍微吃點，不要超過量就行了，如果你很想吃很多的話，你運動下，就沒關(guān)系，要把吃下去的熱量消耗掉就沒事了

5個湯圓的熱量，個小的黑芝麻湯圓熱量大約是多少

黑芝圓熱量：

311大卡/100g

1個黑芝麻湯圓(20.0)含量62大卡，需步42.8分鐘消。每100克該食物含有:脂肪13.80克;纖維素2.00克;蛋白質(zhì)4.40克;碳水化合物44.20克。 本回答被網(wǎng)友采納

減肥期間早上吃了十幾個湯圓，熱量是不是很高��？多高 相當(dāng)于什么，早上可不可以吃?那減肥早上吃稀飯好嗎

我建議你用手指頭催吐出來，早上吃些流食（湯，粥）中午可以吃跟黃瓜或者西紅柿什么的都是含糖量很少的水果

湯圓的熱量有多少？

冬天湯圓怎么吃？四顆湯圓直逼一碗白飯熱量，甜咸湯圓都要注意