-

下面是更多關(guān)于無糖蛋奶餅熱量?的問答

無蔗糖蛋奶餅和粗糧蛋奶餅?zāi)膫�(gè)熱量更低

粗糧的更低，無蔗糖的一般都會(huì)放其他甜味劑，反而對(duì)身體不好

減肥期間 早上可以吃雜糧煎餅么 放火腿腸的那種？？ 里面還有脆餅 熱量很高嗎 ？ 再喝上豆?jié){呢？

減肥期間盡量不要吃高熱量的東西，尤其是油炸食品一類的

吃蛋奶餅會(huì)胖嘛?脂肪只有10%

脂肪不是關(guān)鍵，關(guān)鍵看糖分和淀粉，有這兩樣的少吃點(diǎn)  追問

那沒有糖分和淀粉呢。有能量。蛋白質(zhì)。脂肪。碳水化合物。鈉。

追答

碳水化合物可以少量，別的沒關(guān)系，如果健身的話需要控制蛋白質(zhì)

你是學(xué)的什么減肥法上教的吧？

一個(gè)山東雜糧煎餅的熱量是多少？加一個(gè)蛋，不加脆餅的那種，也不放油

100g雜糧煎餅中300大卡左右。

雜的玉米、小米、高粱、面粉這都是禾本科谷實(shí)類能量食品，在糧食中能量是比較高的了。比油炸類食品低的多了，況且纖維素的含量也很高，有助于消化與減肥。

雜糧煎餅的熱量每100克為288 大卡，雖然叫煎餅，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，還可搭配雞蛋、蔬菜，是廣受減肥者歡迎的一種食物。但是煎餅里不要加薄脆，薄脆主要營(yíng)養(yǎng)成分是脂肪及碳水化合物，屬高熱量、高油脂類食物，不宜多食。

火腿腸的熱量每100克為212 大卡，如果火腿腸是煎的話熱量更高，食材煎后會(huì)吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升，同時(shí)也易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不利于健康，減肥期間應(yīng)盡量少食煎制菜肴。 甜豆?jié){的熱量每100克為33 大卡，豆?jié){中加入糖的吃法，較一般豆?jié){來說碳水化合物升高、熱量升高，但總體來說差別不是很大，不可替代牛奶。

山東煎餅的做法：

1.豆面，白面加水調(diào)成如圖稠度，不要太稀。

2.不粘鍋焙一下花椒，小茴香。如圖變色后搟面杖弄成粉狀。

3.面糊里加入鹽，十三香，備好的小茴香，靜置20分鐘。

4.鏊子一定要燒熱，水滴💧滴入馬上蒸發(fā)的狀態(tài)。弄一勺面糊放在鏊子上，用推板馬上推開，攤成圓形，十幾秒就可以成熟啦。

5.煎餅鍋燒熱后舀一勺面糊用竹刮刮成薄薄的一層后剩余的再刮回盆里，磕一個(gè)雞蛋下去，用竹刮刮均勻刮到雞蛋液熟了沒得刮了就涂一層醬汁，再撒一些肉松和菜脯粒，火腿事先對(duì)半切開放入，再撒上一些蔥花，用鐵鏟把餅鏟起來，然后再自上而下卷起來，最后對(duì)半切開即可。

拓展資料：

煎餅馃子是天津著名的小吃。天津人、河北人把其作為早點(diǎn)。由綠豆面薄餅，雞蛋，還有馃子或者薄脆的“馃篦兒”組成，配以面醬，蔥末，辣椒醬作為佐料。

2018年3月，天津市餐飲行業(yè)協(xié)會(huì)成立煎餅馃子分會(huì)。

參考資料：百度百科煎餅馃子

本回答被網(wǎng)友采納