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一個(gè)奶酪包的熱量是多少
是227大卡(949千焦)。 每100克總統(tǒng)牌烤面包奶酪的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。中午一天吃了四個(gè)肉松小貝一個(gè)奶酪包一個(gè)鳳梨包,一個(gè)芝士魔方，會(huì)發(fā)胖嗎？熱量總共是多少啊?
中午一天吃了四個(gè)肉松小貝一個(gè)奶酪包一個(gè)鳳梨包,一個(gè)芝士魔方，會(huì)發(fā)胖的，少吃點(diǎn)啊 本回答被網(wǎng)友采納晚飯吃一個(gè)芝士奶酪包會(huì)胖嗎
天吶，這種東西熱量太高了！你要減肥的話晚上不要吃那么高熱量的東西！會(huì)胖的一發(fā)不可收拾 追問我只是偶爾吃不是經(jīng)常追答
你要減肥嗎？追問
不是減肥，但我身材整好怕胖，我只是偶爾吃但是我平常很注重運(yùn)動(dòng)每天都有而且吃完好會(huì)走走追答
怕胖你還吃啊，走走不管用的，你要跑步才行的呀追問
我說我喜歡運(yùn)動(dòng)并不是走走，而是做些有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，走走只是我吃完飯幫助消化的。。。追答
哦哦，那就好，不好意思啊，誤解了。那挺好的呀，消耗量大于攝入量就不會(huì)胖，運(yùn)動(dòng)不要放下哦😁追問
那你說這個(gè)奶酪包熱量高我會(huì)胖么，而且問一下練肌肉算消耗熱量么追答
我之前看過一篇文章，大體意思就是：身上的肥肉變成肌肉后，就是肌肉在消耗你攝入的熱量，而不是肥肉。你看那個(gè)陳意涵和張鈞甯，她們就是每天健身，但依然吃很多美食好吃的，不怕胖，因?yàn)樗齻冇凶銐虻腻憻捔?/pre> 追問也就是說練肌肉也可以減肥那有人說練肌肉會(huì)影響長(zhǎng)高是真的么，我現(xiàn)在15歲處于長(zhǎng)身體階段追答可以當(dāng)做減肥的一種方法，因?yàn)檫@樣可以吧肥肉變得緊致有線條，你想想，同樣斤數(shù)的牛肉和豬肉，一個(gè)是瘦肉肌肉一個(gè)是肥肉，對(duì)吧�，F(xiàn)在流行肌肉線條哦你是男生女生呀追問男不然我練肌肉啊練肌肉會(huì)影響身高么追答你才15歲呀！那你現(xiàn)在應(yīng)該以長(zhǎng)高為目的呀！跟你說哦，你可以打籃球的，打籃球長(zhǎng)個(gè)子，你也可以游泳！長(zhǎng)個(gè)子是骨頭增高，如果練肌肉，就相當(dāng)于給骨頭穿了一層很緊的緊身衣，想長(zhǎng)都長(zhǎng)不動(dòng)追問。。。怎么辦啊追答你現(xiàn)在不用著急肌肉的問題，你就老老實(shí)實(shí)先長(zhǎng)個(gè)子，你以后如果很矮，周圍的朋友都那么高，你會(huì)后悔的，真的。過了這個(gè)年齡就不好長(zhǎng)了追問那我練都練了突然不練肌肉會(huì)松懈的那我豈不是這幾年白練了追答不是叫你不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)個(gè)子也是需要運(yùn)動(dòng)的，跑步游泳打籃球這三種最好的了，你看啊，你不去針對(duì)你想練的肌肉，而是全身性的，再加上多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，個(gè)子會(huì)長(zhǎng)，肌肉會(huì)保持肌肉頂多會(huì)松弛，但不要吧肌肉練的太緊實(shí)你是想辜負(fù)那幾年汗水，還是在以后的日子里后悔沒多長(zhǎng)點(diǎn)個(gè)呢芝士奶酪那種東西不利于長(zhǎng)個(gè)子喲，少吃追問那我什么時(shí)候能練啊還有男生能長(zhǎng)到幾歲追答你是說練那種模特的大塊肌肉嗎 身高穩(wěn)定了追問我就是平時(shí)做做俯臥撐聚聚啞鈴練練腹肌不是大塊追答一般23歲左右，主要還是看個(gè)人體質(zhì)了，還有的就是遺傳因素。但如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就像我剛才說的跑步游泳，還有多做跳躍運(yùn)動(dòng)，25長(zhǎng)長(zhǎng)還是很有可能的。練腹肌沒事，只要不是負(fù)重訓(xùn)練就不影響長(zhǎng)個(gè)子追問那我平時(shí)不做負(fù)重運(yùn)動(dòng)就可以了？追答嗯嗯，在你發(fā)育的階段負(fù)重訓(xùn)練對(duì)脊椎不好喲，追問那我還是可以做做俯臥撐舉啞鈴練練手臂肌肉？還有我不練腿部肌肉的追答那到可以，但要適量，知道嗎。你可以試著做引體向上哦，既可以長(zhǎng)個(gè)子又可以減手臂肌肉，但不要急于求成哦追問我做引體向上好了我沒問題了謝謝追答嗯嗯早上吃一個(gè)奶酪包會(huì)胖嗎
早餐是最重要而且最好吸收的時(shí)間所以早上吃東西不用擔(dān)心這個(gè)問題 本回答被提問者和網(wǎng)友采納
