普通冰淇淋的熱量：127 大卡（100克）；米飯熱量：116 大卡(每100克)。

吃一根雪糕就相當(dāng)于一碗米飯多的熱量。

100克冰激凌熱量127大卡（千焦）8公里/小時(shí)的速度跑3公里大約消耗100卡（千焦）熱量（75kg的人）這個(gè)比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一個(gè)冰激凌的熱量，還不包括里面的脂肪和碳水等而且俯臥撐是無氧運(yùn)動(dòng)，

消耗的熱量比跑步少得多，一個(gè)75kg的人做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐大約消耗225焦熱量，也就是做4個(gè)半俯臥撐消耗一大卡熱量，要消耗一個(gè)冰激凌大約得做570個(gè)俯臥撐。

擴(kuò)展資料：

控制能量攝入并適當(dāng)鍛煉是一種相當(dāng)有效的減肥方法，也被大多數(shù)醫(yī)師看作是最健康的減肥途徑。其機(jī)理相當(dāng)簡(jiǎn)單，當(dāng)每日攝入的能量不足于提供身體的能量消耗，人體就會(huì)調(diào)用其內(nèi)存儲(chǔ)的糖類和脂肪，當(dāng)脂肪被分解并為身體提供能量時(shí)，減肥過程就開始了。

但是仍要注意，過度的節(jié)食會(huì)對(duì)腸胃及消化系統(tǒng)造成危害。一些醫(yī)師指出，對(duì)能量攝入的控制應(yīng)該循序漸進(jìn)，以保證人體能夠慢慢適應(yīng)，同時(shí)每天攝入的能量一般以不少于800大卡為宜，否則人體會(huì)通過降低身體機(jī)能來彌補(bǔ)能量攝入不足的情況，通常會(huì)造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎(chǔ)代謝消耗的減小也同時(shí)影響到減肥的效率。

一個(gè)正常人一天攝取總熱量應(yīng)為2000大卡，運(yùn)動(dòng)的人可以適當(dāng)增加。下表為各種成分的每日攝取量及所占的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9大卡；每克碳水化合物含熱量4大卡；每克蛋白質(zhì)含熱量4大卡）

脂肪低于65克585大卡低于30%

碳水化合物300克1200大卡 60%

蛋白質(zhì)47克188大卡9.4%

其他27大卡2.6%

參考資料來源：百度百科--卡路里

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下面是更多關(guān)于一碗冷米飯的熱量?的問答

吃一根雪糕相當(dāng)于幾碗米飯的熱量呢？

雪糕的熱量：147大卡/100g

一碗米飯的熱量：116大卡/100g

大概就是碗多一點(diǎn) 本回答被網(wǎng)友采納

一支冰淇淋相當(dāng)于多少白米飯的熱量？

　　以一份達(dá)斯薄荷代為例，其熱量1270千

　100g米飯的熱量是116卡。

　　由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg

　　即份哈根達(dá)斯薄荷味圣代的熱量相當(dāng)于109.4828kg白米飯的熱量。

       

一支冰淇淋的熱量是多少

一個(gè)冰淇淋的熱量是多少香草冰淇淋(一球) 55公 97卡 1.4克 4.7克 12.7克

巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克

梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克

銅鑼燒冰淇淋(一個(gè)) 80公克 210卡 5克 10克 25克

烏梅銼冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克

香草黑森林雪糕(一支) 350卡

杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡

咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡

綠豆粉條棒冰(一支 ) 161卡

芋泥米苔目(一支 ) 154卡

咖啡凍雪糕(一支) 271卡

巧克力脆皮棒冰 372 卡

各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

香草蛋筒：小號(hào)：230卡 7克脂肪 中號(hào)： 350卡 10克脂肪 大號(hào)：410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號(hào)： 360卡 11克脂肪

一個(gè)冰淇淋相當(dāng)于多少米飯以一份哈根達(dá)斯薄荷味圣代為例，其熱量是1270千卡。

每100g米飯的熱量是116卡。

由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg

即：一份哈根達(dá)斯薄荷味圣代的熱量相當(dāng)于109.4828kg白米飯的熱量。

一個(gè)冰淇淋需要多久運(yùn)動(dòng)消耗100克冰激凌熱量127大卡（千焦）

8公里/小時(shí)的速度跑3公里大約消耗100卡（千焦）熱量（75kg的人）

這個(gè)比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一個(gè)冰激凌的熱量，還不包括里面的脂肪和碳水等

而且俯臥撐是無氧運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量比跑步少得多，一個(gè)75kg的人做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐大約消耗225焦熱量，也就是做4個(gè)半俯臥撐消耗一大卡熱量，要消耗一個(gè)冰激凌大約得做570個(gè)俯臥撐

一根雪糕的熱量有多少

香草冰淇淋 1() 熱量 97卡

巧克力冰淇淋 1(球) 熱量 99卡

梅子冰棒 1(支) 熱量 80卡

銅鑼燒冰淇淋 1(個(gè)) 熱量 210卡

烏梅銼冰 1(杯) 熱量 155卡

香草黑森林雪糕 1(支) 熱量 350卡

杏仁粒香草雪糕 1(支) 熱量 370卡

咖啡脆杏仁雪糕 1(支) 熱量 360卡

綠豆粉條冰棒 1(支) 熱量 161卡

芋泥米苔目 1(支) 熱量 154卡

咖啡凍雪糕 1(支) 熱量 271卡

巧克力脆皮冰棒 1(支) 熱量 372卡

義美冰淇淋餅乾 1(個(gè)) 熱量 180卡

玉米冰淇淋冰棒 1(個(gè)) 熱量 155卡

果汁冰棒 3(支) 熱量 240卡

鉆石冰 1(個(gè)) 熱量 220卡

麻糬冰 1(個(gè)) 熱量 150卡

小美冰淇淋 100(克) 熱量 200卡

芋頭牛奶冰棒 1(個(gè)) 熱量 200卡

杜老爺芋頭麻淇冰 1(個(gè)) 熱量 170卡

杜老爺甜筒 1(個(gè)) 熱量 290卡

杜老爺圣代冰淇淋 1(克) 熱量 250卡

杜老爺巧克力雪糕 1(個(gè)) 熱量 280卡

百吉布丁雪糕 1(個(gè)) 熱量 200卡

奶油曲奇雪糕 1(個(gè)) 熱量 250卡

云呢拿雪糕 1(杯) 熱量 269卡

果汁雪條 1(個(gè)) 熱量 57卡

炭燒咖啡雪條 1(個(gè)) 熱量 147卡

乳果 100(克) 熱量 65卡

草莓乳果 1(杯) 熱量 195卡

蜜桃乳果 1(杯) 熱量 169卡

朱古力雪糕 1(杯) 熱量 260卡

草莓雪糕 1(杯) 熱量 271卡

云呢拿雪糕 1(杯) 熱量 276卡

甜筒 1(個(gè)) 熱量 231卡

牛奶淀粉類冰棒 1(支) 熱量 190卡

輕量級(jí) 果汁+水果粒 1(支) 熱量 140卡

煉乳冰棒 1(支) 熱量 120卡

冰淇淋 100(克) 熱量 126卡

雪糕磚/冰磚 100(克) 熱量 153卡

鮮果及果汁雪條 100(克) 熱量 86卡

朱古力雪糕 100(克) 熱量 230卡

巧克力冰淇淋 1(支) 熱量 505卡

紫雪糕 100(克) 熱量 228卡

香草軟冰淇淋 100(克) 熱量 215卡

菠蘿椰子冰 100(克) 熱量 240卡

香橙雪葩 100(克) 熱量 138卡

士多啤梨雪糕 1(杯) 熱量 180卡

盒裝冰淇淋 50(克) 熱量 110卡

蛋卷冰淇淋 1(支) 熱量 185卡

禧蟲蟲棒 1(支) 熱量 42卡

花生脆皮雪條 1(支) 熱量 184卡

藍(lán)草莓乳果 1(支) 熱量 50卡

西瓜形冰條 1(個(gè)) 熱量 57卡

紅豆雪條 1(個(gè)) 熱量 189卡

情人果雪條 1(個(gè)) 熱量 57卡

番薯雪糕 1(支) 熱量 61卡

阿華田雪糕杯 1(杯) 熱量 230卡

芝麻味甜筒 1(支) 熱量 120卡

巧克力蛋筒 中號(hào) 1(支) 熱量 360卡

巧克力蛋筒 小號(hào) 1(支) 熱量 240卡

綠茶雪糕 1(支) 熱量 110卡

綠茶雪糕 1(支) 熱量 110卡

四果冰 400(克) 熱量 350卡

紅豆冰 1(杯) 熱量 350卡

沙皮冰淇淋 60(克) 熱量 260卡

刨冰 1(碗) 熱量 310卡

香草冰淇淋 100(克) 熱量 240卡

芋頭蕃薯冰 85(克) 熱量 140卡

情人果脆冰棒 90(克) 熱量 120卡

福樂西瓜棒 1(支) 熱量 140卡

重量級(jí) 脆皮巧克力 1(支) 熱量 350卡

中量級(jí) 脆皮巧克力 1(支) 熱量 200卡

全脂牛奶雪糕 1(支) 熱量 180卡

優(yōu)酪乳雪糕 1(支) 熱量 200卡

牛奶豆類冰棒 1(支) 熱量 190卡

會(huì)變肥是因?yàn)槊刻鞌z入的熱量大入支出的，另外，和每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。。。

所以，你根據(jù)自己各方面的情況綜合考慮吧。。。

偶的建議是，最好還是少吃點(diǎn)。。。畢竟是容易長(zhǎng)胖的東西。

一碗米飯 一個(gè)桃子 一瓶飲料 一根雪糕 各多少熱量.?

清希望樓以分享下謝！！http://hi.baidu.com/qdyycd/home

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