相信大部生對于零食都是又愛的，恨那小小的幾口美味熱量大都高的，至于這還用說，你見過不喜歡零食的女人嗎。幾乎所有的女人都夢想著有一種零食，既能滿足自己的口服之欲，又不會長胖，要是能捎帶著美個容或者瘦個身那簡直就完美了，那么這種夢幻零食真的存在么？答案是肯定的。 青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最愛，拋開民族感情不說，美容保健效果還是不錯的。 海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據(jù)說還能抗癌。 西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。 提子 提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。提子是營養(yǎng)價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產(chǎn)內(nèi)熱，所以陰虛內(nèi)熱，津液虧損，便秘者不宜食�？傊�，提子營養(yǎng)豐富，糖多性溫，多食會引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。

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下面是更多關(guān)于吃什么脂肪熱量少?的問答

有什么熱量低,脂肪少的零食?!

【果凍，果凍是減肥中的最佳甜點，尤其是魔芋果凍，吃下去還會產(chǎn)生飽腹感】 【糖果，餓的時候吃上一倆粒，但要含在嘴里慢慢使之融化】 【干果，可以改善便秘，但碳水化合物含量高，每天只能吃一小袋哦】

什么食物卡路里低,熱量和脂肪少

一：水

水是減肥瘦身的最佳。喝水不能能夠加快新陳代謝，而且還是燃燒脂肪的助燃劑。有研究發(fā)現(xiàn)，每天喝水500毫升，體內(nèi)的新陳代謝會提高30%。

二：低脂乳制品

研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用3-4杯牛奶或者酸奶能減少體內(nèi)脂肪的70%以上。奶制品含有大量的鈣，而鈣可以幫助燃燒脂肪。但是這些奶制品必須是低脂的哦。

三：西芹

很多人都不喜歡吃西芹。但是減肥的你最好愛上吃西芹。西芹韓鷗大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水分堆積。吃西芹的時候需要比較長時間的咀嚼，對于鍛煉臉部肌肉，緊致臉部的效果也不錯的哦。

四：菠菜

菠菜對于瘦腿消水腫很有效果。菠菜能夠促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝，對于排毒消除雙腿水腫有不錯的效果。菠菜還含有大量的纖維素，可以促進消化，消耗能量。

五：蘋果

蘋果的熱量在水果中是比較低的。100克蘋果才含有50卡熱量。但是消化和吸收100克蘋果已經(jīng)需要75卡路里了。因此吃蘋果是最好的減肥方法了。

六：奇異果

水果中，奇異果也是減肥必選的食物之一。奇異果除了含有大量的維生素C之外，纖維素的含量也很豐富哦。纖維素可以增加脂肪的分級速度，避免過多脂肪堆積在體內(nèi)，同時還有美容護膚的功效呢。

七：燕麥

燕麥絕對是卡路里地的食物的必選項。燕麥不僅能夠讓你增加飽腹感還能提供身體能量，有效幫助身體燃燒脂肪。早餐吃一碗燕麥，可以抑制食欲，減少熱量的攝入。晚上吃一碗燕麥，可以避免脂肪堆積哦。

有什么零食是低熱量低脂肪不影響減肥的

甜的香的都是非常容易發(fā)胖的，脂肪糖類含量高，酸奶糖分很高，不建議吃太多，，但美容健康等挺好的，水果糖類也很多，要減肥的話，吃蔬菜好，主要要控制食量，不能因為蔬菜不胖就一直吃，會把胃撐大的

有哪些熱量相對較低的零食？脂肪和熱量相對較少的零食？

酸脫脂牛奶，麥片，各種水果，胡蘿卜西紅瓜之類建議把健身當成的一部分，為自己而平時吃點好的，合理膳食，多吃蛋白。比如雞肉，魚肉雞蛋，牛奶等等。到了后期也可以試著吃一點蛋白粉補充營養(yǎng)。我們也可以試著去一些實體的。讓那些專業(yè)人員來推薦給我們。（比如PQfitness）

熱量低的小零食有哪些

熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應(yīng)該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處，不會感冒或拉肚子。

熱量低的零食都有哪些？

低卡里路零食零食的成分了，脂肪和淀粉的零食都是高熱，建議吃高蛋白低脂肪的海洋零食，魷魚絲就挺不錯，每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。樂漁的魷魚絲都是深海魚類做的，是出口產(chǎn)品，質(zhì)量也有保證。