這種烘焙的還好，紅豆熱量也不高，多運(yùn)動(dòng)一下就好了。減肥的時(shí)候多吃了一點(diǎn)也不要緊張，大不了自己多消化運(yùn)動(dòng)一下就行，明天記得少吃些，沒(méi)啥問(wèn)題的。

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下面是更多關(guān)于紅豆卷熱量?的問(wèn)答

減肥期間下午吃了個(gè)紅豆卷，如下圖，長(zhǎng)大約6里面，吃了一個(gè)，熱量有大約多少大卡？

熱量大概有120克。

減肥期間一個(gè)晚上狂吃了一下長(zhǎng)了6斤，這是為什么

晚上最好不要吃，熱量過(guò)高了，它就容易胖

減肥期間早上吃了一個(gè)火燒夾土豆絲，一個(gè)火燒夾素腸，熱量大約有多少大卡？

350卡左右=1470焦耳≈慢跑2小時(shí)或者游泳1小時(shí)，波比跳5組左右。 追問(wèn)

兩個(gè)燒餅一共350卡么？

追答

是的

是不是中午不吃飯，只早上晚上吃飯，更容易長(zhǎng)胖呢？

當(dāng)然不是啦不可以為肥而取消任何一餐哦！

如果因?yàn)椴怀燥垖?dǎo)致身體處于狀態(tài)的隨便吃點(diǎn)什么東西都會(huì)被完全吸收，這樣反而更容易發(fā)胖的哦！

其實(shí)只要遵守下面8個(gè)原則,身體需要所需得養(yǎng)分能夠完整進(jìn)入體內(nèi)，那么體內(nèi)的酵素就能讓我們保持最佳的狀態(tài)。

一、經(jīng)常食用富含酵素的食物，生鮮蔬果營(yíng)養(yǎng)豐富,最簡(jiǎn)單的方法是打成果菜汁來(lái)喝。也就是平時(shí)說(shuō)的：生吃的熱量不會(huì)造成肥胖。

二、補(bǔ)充酵素, 每天都應(yīng)該多吃一些象香蕉、木瓜、鳳梨、哈密瓜、芒果、梨、葡萄等高酵素的食品。不過(guò)要注意蛋糕點(diǎn)心所食用的水果，都加熱處理過(guò)，吃了可是也會(huì)發(fā)胖的。

三、細(xì)嚼慢咽消化好, 生菜沙拉跟水果最好是放在主菜之前吃。當(dāng)然新鮮果汁在餐前是不變的原則。食用最不易消化的肉類(lèi)時(shí)，一定要搭配富含酵素的新鮮香料、大蒜、大蔥等。

四、肚子真的餓時(shí)吃東西無(wú)妨,吃愛(ài)吃的東西也沒(méi)有關(guān)系

五、在餐前食用經(jīng)過(guò)發(fā)酵的食品,如酸奶.可以幫助食物中的蛋白質(zhì)、糖粉以及脂肪進(jìn)行事前消化。

六、每天攝取二~三升的水分

七、多攝取食物纖維

八、配合有氧運(yùn)動(dòng)及定肌收縮運(yùn)動(dòng)。

女刊上介紹的 用蘇打水加全麥面包一起吃代替早餐 （試過(guò)的朋友進(jìn)）

全麥面包雖然說(shuō)沒(méi)有普通的面包熱量那么高,但是畢竟是面包，所以說(shuō)還是少吃為妙~~.早上就吃煮燕麥或者蘋(píng)果加點(diǎn)什么低脂酸奶之類(lèi)的就好啦

昨天晚上吃的太多了，現(xiàn)在小肚子小腹?jié)q的疼，怎么辦�。�

吃點(diǎn)消食片。在做做運(yùn)動(dòng)。。。。下次要記得睡覺(jué)前4個(gè)小時(shí)都不要吃太多東西，晚飯吃的好就行，別吃的多。。。吃太多就會(huì)引起消化不良拉。。。。

減肥期間晚上吃了很多高熱量的零食，用薄荷計(jì)算了一下大概有2000大卡的熱量，如果我運(yùn)動(dòng)和吃下去的熱

可以的，