脫水胡蘿卜的熱量(以100克可食部分計(jì))是320大卡(1338千焦)。
每100克胡蘿卜(脫水)的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。更多胡蘿卜信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/huluobo_tuoshui
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胡蘿卜(黃)的熱量是多少？
胡蘿卜(黃)的熱量(以100克可食部分計(jì))是43大卡(179千焦)。每100克胡蘿卜(黃)的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。胡蘿卜的熱量是多少？
胡蘿卜的熱量(以100克可食部分計(jì))是25大卡(104千焦)。每100克胡蘿卜的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。更多胡蘿卜信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/huluobo
一杯胡蘿卜汁多少熱量
食物名稱 單位 熱量（卡）砂糖 １湯匙 ６０薯?xiàng)l １客 ２２０白飯 １２７０稀飯 １碗 １４０饅頭 １個(gè) ２７０速食面 １包 ３４５速食米粉 １包 ３３０排骨面 １碗 ５１０雞腿飯 １盤 ７００水餃 １０個(gè) ３５０水煎包 ２個(gè) ２５５燒餅油條 １付 ２９５火腿蛋三明治 １份 ４２０牛肉漢堡（大） １個(gè) ５４０甜豆?jié){ １碗 １１０咸豆?jié){ １碗 １００鮮奶 １盒 １６０脫脂奶 １瓶 ８０果汁奶 １盒 １７０巧克力奶 １盒 １８５土司 ２片 １４０蘇打餅乾 ４片 １４０香蕉 １根 １２０番石榴（大） １個(gè) ８０西瓜 １片 １２０橘子 １個(gè) ６０柳丁 １個(gè) ４０柳丁汁 １杯 １６０汽水 １罐 １４０可樂、沙士 １罐 １５０巧克力奶昔 １客 ３８０冰淇淋 １杯 ２８０冰棒 １支 ６５咖啡 １杯 ７５黑咖啡 １杯 清茶 １杯 奶茶 １杯 ８０奶昔 １杯 ３３０蛋黃醬 １湯匙 １３５沙拉醬 １湯匙 １３５食物名稱 單位 熱量（卡）酵母奶 １瓶 １００義大利脆餅 ３片 ５００陽春面 １碗 ２５０荷包蛋 １個(gè) １２０炒蛋 １個(gè) １６０炸洋芋片 １包 ２１０牛排 ８兩 ５８０炸雞腿 １支 ５２０菠蘿面包 １個(gè) ４０５奶酥面包 １個(gè) ４５０起司面包 １個(gè) ４２０蘋果派 １片 ４３０巧克力布丁派 １片 ２６０檸檬派 １片 ２８０鮮奶油草莓派 １片 ３８０巧克力鮮奶油蛋糕 １片 ３２０清蛋糕 １片 １５０巧克力小西點(diǎn) ５片 ３００布丁 １杯 １４０油炸圈 １個(gè) 人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關(guān) ， 一般而 言，如果以一個(gè)60公斤標(biāo)準(zhǔn)體重的人，在休息狀態(tài)時(shí) ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人體有一個(gè)很奇妙的現(xiàn)象，當(dāng)我們食物的攝取熱量不 足時(shí)，人體本身會制造熱量，此種內(nèi)生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產(chǎn)生葡萄糖，一天最多可達(dá) 180公克(相當(dāng)于720大卡) ，而脂肪分解產(chǎn)生脂肪酸及甘油，甘油可以轉(zhuǎn)變成葡萄糖供細(xì)胞利用，而脂肪酸可以轉(zhuǎn)變成酮體(Ketone)，供細(xì)胞(包括神經(jīng)組織)利用。因此，當(dāng)一個(gè)人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個(gè)內(nèi)在的能量來源，可以分解出來供應(yīng)人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。大卡，也被記做大寫字母C,最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被記做cal,較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大卡我們常說每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？你可依自己的性別、年齡、身高、體重計(jì)算一日所需的卡路里，以下便是計(jì)算方式：男：[66 + 1.38 x 體重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年齡] x 活動量女：[65.5 + 9.6 x 體重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年齡] x 活動量一般人的活動量由1.1 - 1.3不等，活動量高數(shù)值便愈高，甚至有可能高出1.3的數(shù)值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運(yùn)動量高的人約為1.3。例如：身高156cm，體重46kg的18歲女性，每日所需的卡路里為1580Kca|。公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|卡路里和基礎(chǔ)代謝消耗一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍樱愕纳眢w仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作�；A(chǔ)代謝消耗會因個(gè)體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。卡路里和減肥控制卡路里攝入并適當(dāng)鍛煉是一種相當(dāng)有效的減肥方法，也被大多數(shù)醫(yī)師看作是最健康的減肥途徑。其機(jī)理相當(dāng)簡單，當(dāng)每日攝入的能量不足于提供身體的能量消耗，人體就會調(diào)用其內(nèi)存儲的糖類和脂肪，當(dāng)脂肪被分解并為身體提供能量時(shí)，減肥過程就開始了。要注意的是，一些醫(yī)師指出，對卡路里攝入的控制應(yīng)該循序漸進(jìn)，以保證人體能夠漫漫適應(yīng)，同時(shí)每天攝入的卡路里一般以不少于800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機(jī)能來彌補(bǔ)能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎(chǔ)代謝消耗的減小也同時(shí)影響到減肥的效率。一個(gè)正常人一天攝取總熱量應(yīng)為2000卡路里，運(yùn)動的人可適當(dāng)增加。下表為各種成分的每日攝取量及所占的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質(zhì)含熱量4卡路里）脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白質(zhì)47克188卡路里9.4%其他27卡路里 2.6%控制脂肪攝入量脂肪是人體不可缺少的一部分。脂肪分為飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪的問題在于它會刺激身體增加膽固醇的制造量；而不飽和脂肪恰恰可以降低血液中的膽固醇。較肥的牛肉、豬肉、全脂乳制品含有較多的飽和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄欖油及菜油中含的則是不飽和脂 .. 追答500CC紅蘿卜汁約700卡胡蘿卜的熱量高嗎？？？
100克胡蘿卜中，約含蛋0.6脂0.3克，糖類7.6～8.3克0.6毫克生素A原（胡蘿卜素）1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。蒸熟的胡蘿卜含多少熱量
胡蘿卜對人貢獻(xiàn)是富含β胡蘿卜素。周知胡蘿卜素是人體維生素A的主要來 有人曾做過實(shí)驗(yàn)： 同量胡蘿卜三份。A組生食；B組用微量的油脂烹調(diào)后熟食；C組配給足量的油脂，烹調(diào)后熟食。A、B、C三組β胡蘿卜素的消化吸收率分別為10%、30%、90%�？梢�，β胡蘿卜素在體內(nèi)消化吸收率與油脂配比成正比，胡蘿卜用食油烹制后食用比生食營養(yǎng)價(jià)值高。 還有實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示： A組：將胡蘿卜切成片，用油炒6~12分鐘，胡蘿卜素保存率為79%； B組：將胡蘿卜切成塊加調(diào)味品，燉20~30分鐘，胡蘿卜素的保存率為93%； C組：將胡蘿卜切成塊加調(diào)味品，加肉后用壓力鍋燉15~20分鐘，胡蘿卜素的保存率高于97%�？梢�，盡量減少胡蘿卜與外界空氣的接觸，可以提高胡蘿卜素的保存率。 所以，吃胡蘿卜的科學(xué)方法是：將胡蘿卜切成塊加調(diào)味品和食油，或用肉（豬肉、牛肉、羊肉）燉食，盡量不要生吃胡蘿卜。（網(wǎng)文） 本回答被網(wǎng)友采納胡蘿卜熱量那么低，一根才25大卡。而人體每天需要消耗幾千大卡熱量。只吃胡蘿卜，一天吃三根，吃進(jìn)去的
剛減了十斤還在繼續(xù)減肥的我來給你個(gè)建議哦~胡蘿卜當(dāng)成減肥期間的零食可以，別當(dāng)主食，否則一天兩天還好，你要是堅(jiān)持半個(gè)月以上，你得住院😂
