-

下面是更多關于蘆筍蝦仁的熱量?的問答

高血脂能吃嗎蘆筍和蝦

蘆筍和蝦的營養(yǎng)都是很豐富的，但是蘆筍所含豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素是蝦中沒有的，兩者一起食用使營養(yǎng)更均衡。 而且蘆筍和蝦同時食用還可以促進小孩的成長，對孕婦也有補益功效。

蘆筍不能和什么一起吃 和蝦仁能一起吃嗎

材料：蝦仁250克，蘆300克，木耳100克，雞蛋1只，辣椒段蔥、蒜、鹽、干淀粉、味料酒等適量。

　　做法：

　　1、先把蝦仁去殼，找一個小盆，把剝好的蝦仁放進去，倒進去1小勺鹽、2小勺干淀粉，用手輕輕地攪拌均勻，一會兒后打開水龍頭，把干淀粉沖干凈，撈出蝦仁，瀝干水分，。

　　2、往洗好的蝦仁放點鹽、味、胡椒粉、料酒攪拌均勻，磕一個蛋清進去，放點干淀粉，繼續(xù)輕輕地攪拌均勻；

　　3、蘆筍去根部的老皮切段，木耳發(fā)好撕片，干辣椒切段，蔥切片，姜蒜切末；

　　4、鍋燒熱，倒入涼油，放入蝦仁，待鍋里有聲音了，蝦仁周圍也有氣泡上來，這時候，你用筷子輕輕地把油里的蝦仁扒散，等蝦仁都變紅了，蘆筍放進去，然后再一起撈出，控凈余油，待用；

　　5、鍋里少放點油，下辣椒段、蔥、姜、蒜炒出香味后，放入木耳，緊接著，放入剛才劃好油的蝦仁和蘆筍，翻勺，烹料酒，下鹽、味精、胡椒粉，放點開水，不要多，然后用水淀粉勾芡就可以了，最后，淋點香油；

6、剁餡包餃子

通風能不能吃蘆筍？

飲痛風與嘌呤食物攝入多，導致尿酸高有關

食1、食物分類

to一般飲食分為高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三類。

呤食物可放心食用。每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：五谷類：米、麥、高梁、玉米、馬鈴薯、甘薯、面條、通心粉；蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋；奶類：牛奶、乳酪、冰激凌；飲料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍；以及各種水果、蔬菜和油脂等。

中等嘌呤食物宜限量食用。每100克食物中含50~150毫克嘌呤的為中嘌呤：肉類：雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、螃蟹；豆類：黑豆、綠豆、紅豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及筍干、金針、銀耳、花生、腰果、芝麻等。

高嘌呤食物應禁忌。每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物為高嘌呤：

肉類和內(nèi)臟 牛肝233mg、牛腎200mg、胰臟825mg

肉湯 各種肉、禽制的濃湯和清湯160-400mg[1] 

嘌呤對照表

每100克食物含嘌呤30mg以下的常見食物

　    　    

2、若不小心得了痛風， 注意以下

1）飲食治療：痛風尚缺乏有效的根治措施，為此，除藥物治療外，適當?shù)南拗骑嬍�，對控制病情發(fā)生、發(fā)展具有重要意義。按不同病情作出飲食安排。

含嘌呤較高的食物對無論處于急性期抑或緩解期的痛風病人均屬禁用食品。

對于含有中等量嘌呤食物，凡屬緩解期的病人，可從其中選用一份動物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜過多。

含少量嘌呤食物，病人可隨意選食，不必嚴格控制。

2）多飲水，多吃蔬菜，少喝湯。痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。因為多飲水也是一種治療手段，它可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。飲水要飲白開水，因白開水的滲透壓最有利于稀釋體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C和纖維素。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而因肉食中核蛋白含量高，導致尿酸增高。痛風患者可以吃煮過的肉而不喝湯，因湯中可能已經(jīng)溶入了50%的嘌呤。

痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利患者康復。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯等，維持酸堿平衡。

本回答被網(wǎng)友采納

蘆筍和蝦仁能一起吃嗎

和蝦以一用

食材明細：蝦仁、蘆筍、鹽、水淀粉適

蘆筍蝦仁的做驟

蘆筍洗凈，筍皮，切小段

蝦去殼、去蝦線，水淀粉勾薄芡

鍋里倒少量油，下入蝦仁翻炒，待顏色變紅，倒入蘆筍一起繼續(xù)翻炒，至蝦仁變?nèi)�紅，放鹽，起鍋即可

本回答被網(wǎng)友采納

蘆筍和什么食物不能在一起吃

不能與蘆筍同吃食物

1、西葫蘆：含有豐富生素C、葡萄糖等其他營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鈣的含量很高。而蘆筍中含有較多的草酸，兩者一起食用的話，會形成草酸鈣，阻礙鈣的吸收，容易形成結(jié)石。加上西葫蘆性寒，與蘆筍同食會加重脾胃虛寒。

2、羊肉：蘆筍性寒，與羊肉同時食用，會導致腹瀉；另外蘆筍中維生素C的含量比較多，與羊肝一起食用，也會降低其營養(yǎng)價值。

3、巴豆：具有峻下冷結(jié)，攻痰逐水，蝕瘡排膿的功效。蘆筍性味甘冷，而巴豆辛熱，二者相克，一起吃會產(chǎn)生不良效果。

4、藥物：有些藥物不能和蘆筍一起食用，蘆筍與阿司匹林相克，兩者對胃都有刺激作用，同食對胃有損害；蘆筍與氨茶堿相克，同食會加快氨茶堿的排泄，降低藥效；蘆筍與白霉素相克，如蘆筍、酸菜、咸肉、雞、魚、山楂和楊梅等酸性食物會降低藥效；筍與丹參相克，酸味食物多屬溫熱之物，丹參微寒，能活血化淤、擴張血管，就性味而言，兩者皆不相合。

擴展資料

什么人不能吃

1、痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重尿酸的代謝障礙。

2、對蘆筍過敏的人不宜食用。蘆筍也有可能成為過敏原的，如果是對蘆筍過敏的話，食用蘆筍就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用蘆筍。

本回答被網(wǎng)友采納

蘆筍可以和蝦一起吃嗎 蘆筍蝦仁怎么做好吃

高血脂能吃哪種水果

山楂。平果。