每天減一斤大概消耗7700千卡。人體的脂肪并不是像買的植物油一樣粹的脂肪，放在瓶子中一樣存儲(chǔ)在人體某個(gè)部位，而是通過脂肪組織的形式，存儲(chǔ)在人體皮膚組織下，器官上，血管里，想要消耗一斤脂肪組織，大概要消耗7700千卡的熱量。
人在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液中存儲(chǔ)的血糖，人體的脂肪和蛋白質(zhì)，都會(huì)不同程度的參與消耗，體內(nèi)脂肪的消耗量和占的比例，是根據(jù)運(yùn)動(dòng)的劇烈程度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間動(dòng)態(tài)的調(diào)整。
人的脂肪大部分是在晚上形成的，如果能在晚上從事運(yùn)動(dòng)，那么，就能將體內(nèi)剩余的熱量及時(shí)消耗掉。否則，經(jīng)過一夜的運(yùn)作 ，脂肪就會(huì)在體內(nèi)堆積起來，日積月累，人自然就胖了。因此，專家認(rèn)為運(yùn)動(dòng)的理想時(shí)間為下午4時(shí)至晚上9時(shí)為宜，而晚上7時(shí)至9時(shí)則為最佳。
擴(kuò)展資料：
運(yùn)動(dòng)減肥的方法：
1、腹部按摩：
除了調(diào)整飲食外，運(yùn)動(dòng)也必不可少。腰部有贅肉，往往腹部也是贅肉橫生。因此可以嘗試腹部按摩消除贅肉。在每晚沐浴后，用手掌從肚臍上方，胸骨下方開始，從上到下 推按，按摩的時(shí)候要把握好力度。最后圍繞肚臍周圍順逆時(shí)針各按摩100次，這個(gè)方法一周可能就會(huì)見效。
2、呼吸瘦腰：
橫膈膜的呼吸可以產(chǎn)生腹壓，有效收緊小腹。橫膈膜位于胸部和腹部之間相隔的肌肉。舉高雙手，使胸部充分張開。吸氣時(shí)橫膈膜大幅上揚(yáng)，呼吸收縮橫膈膜。橫膈 膜呼吸可以讓養(yǎng)分送遞身體的各個(gè)角落。每天早晚各練習(xí)8-10次。
-下面是更多關(guān)于每減一斤消耗多少熱量?的問答
如果要減每天減一斤應(yīng)該消耗多少千卡
人體肪并不買的植物油一樣，純脂肪，放在瓶子樣存儲(chǔ)在人體部位，而是通過脂織的形式，存儲(chǔ)在人體皮膚組織下，器官上，血管里，想要消耗一斤脂肪組織，大概要消耗7700大卡（千卡）的熱量~~但人體不是機(jī)器，不會(huì)想消耗啥就能消耗啥，你做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液中存儲(chǔ)的血糖，人體的脂肪和蛋白質(zhì)，都會(huì)不同程度的參與消耗，消耗量和占的比例，是根據(jù)運(yùn)動(dòng)的劇烈程度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間動(dòng)態(tài)的調(diào)整。簡單來說，加入你通過運(yùn)動(dòng)消耗了7700大卡，也并不會(huì)消耗一斤脂肪。減掉一斤肉需要消耗多少卡路里
1公斤7700卡。
卡路里個(gè)能量單位們往往將卡路里與聯(lián)系在，但實(shí)際上它們適用于能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。利用217個(gè)“巨無霸”大號(hào)漢堡中的卡路里，您能夠駕車行駛35公里。
明確地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水的溫度升高1攝氏度。1卡路里等于4.184焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。
本回答被網(wǎng)友采納一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
您好。一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情況下，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會(huì)妥妥的長胖一斤。不管是通過運(yùn)動(dòng)的減肥方式，還是飲食的減肥方式，都遵循這樣一個(gè)規(guī)律：人體消耗熱量=人體基礎(chǔ)代謝需要的基本熱量+體力活動(dòng)所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。在人體的消耗熱量中，最主要的是人體基礎(chǔ)代謝，人體基礎(chǔ)代謝在一定的年齡階段是相對穩(wěn)定的。公式中等號(hào)后面的三部分消耗熱量，最能夠自主控制變化的是體力活動(dòng)所需要的熱量。所以，要增加熱量的消耗來提高減肥效果，就需要提高基礎(chǔ)代謝，增加體力活動(dòng)量。而提高基礎(chǔ)代謝的最佳方式就是運(yùn)動(dòng)，增加體力活動(dòng)的最佳方式也是運(yùn)動(dòng)。也就是說，要想100%的盡快瘦下來，運(yùn)動(dòng)是減肥的必選之項(xiàng)�？防铮ê喎Q卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計(jì)量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。中文名:卡路里。外文名:Calorie�？防�:能量單位。單 位:cal。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請采納，謝謝。 追答通過一個(gè)月正確健康減肥，是可以減肥六至十斤的。一旦開始減肥，要長期堅(jiān)持下去。否則就是嚴(yán)重反彈現(xiàn)象發(fā)生的，一個(gè)月反彈十斤是事實(shí)。減掉1公斤脂肪需要消耗多少熱量
按平均值來說，只要少吃7700里，就能減1公斤重。若用兩周間計(jì)算，14天內(nèi)要少掉7700卡路里，平均每天要少吃550卡路里。再用每日要攝取的熱量1700卡路里減掉550卡路里，表示每天只要吃1150卡路里持續(xù)14天，就可順利減重1公斤！若再搭配運(yùn)動(dòng)加速熱量消耗，減重的時(shí)程就可以縮短！每天最好還是要攝取到1200卡路里，這樣才不至於導(dǎo)致新陳代謝減緩讓消耗的熱量減低。 本回答被網(wǎng)友采納請問減一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？
正減重應(yīng)該是減脂肪組織內(nèi)的脂肪，克脂肪會(huì)9大卡的熱量，所1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。（認(rèn)真為你答題，希望可以幫到你。如果真能幫到你，請給個(gè)“好評”唄。好人一生平安O(∩_∩)O~）減掉一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？
減重和減脂的區(qū)別是減重減掉的重，而減重減掉的是脂肪。不清楚的人總會(huì)把減肥等同于減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結(jié)果。但其實(shí)，減脂和減肥之間有著天壤之別。單純的減肥減掉的是體重，其中包括了脂肪和肌肉。而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。減脂會(huì)是更加健康的一種減肥方式。單純減肥會(huì)減掉肌肉，而肌肉含量減少，人的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)下降，免疫力也會(huì)下降，瘦下來以后容易反彈，而且這種瘦并不是健康瘦。減脂的話，在減少脂肪含量同時(shí)保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，瘦身反彈的速度要比單純減肥慢得多。減重一斤需要消耗多少卡路里有數(shù)據(jù)表明，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱量。所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會(huì)妥妥的長胖一斤。人體消耗熱量 = 人體基礎(chǔ)代謝需要的基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量在人體的消耗熱量中，最主要的是人體基礎(chǔ)代謝，人體基礎(chǔ)代謝在一定的年齡階段是相對穩(wěn)定的。公式中等號(hào)后面的三部分消耗熱量，最能夠自主控制變化的是體力活動(dòng)所需要的熱量。所以，要增加熱量的消耗來提高減肥效果，就需要提高基礎(chǔ)代謝，增加體力活動(dòng)量。而提高基礎(chǔ)代謝的最佳方式就是運(yùn)動(dòng)，增加體力活動(dòng)的最佳方式也是運(yùn)動(dòng)。也可以配合排毒減肥茶。要想100%的盡快瘦下來，運(yùn)動(dòng)是減肥的必選之項(xiàng)。一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
如果沒記錯(cuò)的話應(yīng)該是7700一公斤，健康減的話，應(yīng)該要一星期，一個(gè)月8斤，理論值吧，如果身體健康狀況不好，要先把身體調(diào)整好，再減，可能需要一段時(shí)間，如果減肥不要命，直接下肉，不管死活，就另一碼事了。
