-下面是更多關(guān)于面和米飯誰的熱量高?的問答
面條和米飯那個(gè)熱量更高？
LZ可以在百度中搜索“常見熱量”找到你想要種食品的熱量列表米飯(蒸,)117卡/100克米飯(蒸,秈米)114卡/100克面條(煮,富強(qiáng)粉)109卡/100克（如果是什么掛面啊什么的還有其他區(qū)分哦～～）從列表中可以看出飯的熱量大于面條～但是個(gè)人覺得如果說用于減肥.....這樣單單說一樣?xùn)|西是不夠的哦，相信LZ也不可能一天只啃面條或者白飯不吃菜吧？？？所以合理搭配膳食才是最重要的。米飯和面條哪個(gè)熱量高？哪個(gè)更容易發(fā)胖
就相同的米、面來說，它內(nèi)產(chǎn)生的量是相同的，營養(yǎng)含量差別也不是，也就是說，面粉內(nèi)并不存在一種比大米更容易使人發(fā)胖的因素。但大米在煮熟后制成米飯所吸收的水分大于干面制成的饅頭、餅等熟食所需要的水分。因此，相同重量時(shí)，吃面食的能量攝入高于吃米飯的能量射入。但是，只要進(jìn)食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖面條熱量高還是米飯熱量高
面和米飯熱量并不
面條中脂肪含是很高，100g的面條中只1g的脂肪，但是面條的熱量卻不每100g的面條大約有300g的熱量，米飯和面條一樣，脂肪含量很低，100g的米飯熱量大概也在300g左右，不過可能要比面熱量要高一些。
擴(kuò)展資料：
面和米飯養(yǎng)胃對(duì)比：
精米和白面都是相當(dāng)好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、饅頭、軟米飯、軟面條當(dāng)主食均可；對(duì)于患胃潰瘍的人來說，正常的米面主食可以吃，注意細(xì)嚼慢咽即可；胃酸過多的人，加堿的面制品是更好的選擇，有助中和胃酸。
很多人認(rèn)為，粥和湯泡飯是養(yǎng)胃的好食物。但這種觀點(diǎn)有些片面，長期喝粥并不能養(yǎng)胃。因?yàn)橹嗪蜏蒿埻唇?jīng)咀嚼就吞下，沒有被唾液中的唾液淀粉酶進(jìn)行初步消化，過多的水分?jǐn)z入稀釋了胃液，還使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)。而且長期喝粥容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。所以，胃病患者不能頓頓喝粥，可每天喝一次，還可適當(dāng)吃一些面食，每一口嚼15-20次，同樣有助養(yǎng)胃。
參考資料：人民網(wǎng)-面條和米飯哪個(gè)熱量高？、人民網(wǎng)-米和面誰更養(yǎng)胃？更利于減肥
常吃的面條和米飯哪個(gè)熱量更高？
米飯和面條哪個(gè)熱量更高
熱量相差并不大。
1、米飯：
其實(shí)在日活當(dāng)中，100克左右的大米能成200克左右的米飯，這主要是由于大米有一定的吸水性，而且大約是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量就會(huì)被大大的降低，相當(dāng)于100克左右的米飯熱量在116千卡左右。
2、面條：
日常生活當(dāng)中我們經(jīng)常吃到的面條也是由小麥粉制作而成的，同時(shí)在制作的過程當(dāng)中也需要加入一些水分，所以面條的新水量也是不低的，一般大約是在72%左右，但是面條煮熟之后它的熱量卻不是特別的高，100克左右的面條熱量大約是110千卡左右。
擴(kuò)展資料：
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
參考資料來源：人民網(wǎng)-面條和米飯哪個(gè)熱量高？
本回答被網(wǎng)友采納米飯和面條哪個(gè)熱量低更有助于減肥
米飯和面食相比那個(gè)熱量高
