挪威水果布丁
用料：黑李子脯150克，白砂糖100克，玉米粉50克，檸檬20克，食鹽，肉桂粉少許。 做法： 1．將李子脯加冷水300克浸泡過(guò)夜，次日在鍋中煮20分鐘，去核留汁留脯待用。 2．用另一鍋加300克冷水，放糖鹽及肉桂粉煮沸，然后將少許冷水與玉米粉拌合成漿，徐徐倒入煮沸的水中，不停地?cái)嚢杈鶆颉?3．將玉米糊與果脯汁，果脯肉，檸檬汁混合在一起，裝入碗中攤涼后送進(jìn)冰箱。 4．食用時(shí)不用將碗中物倒出，直接取用。 特點(diǎn)：甜香可口 備注：無(wú)黑李脯時(shí)可用其他果脯代替 草莓布丁 1、材料：草莓400克，果凍粉8克，奶油乳酪200克，糖粉30克，檸檬汁一勺。草莓壓成不流動(dòng)的大塊果泥 2、草莓果泥和果凍粉拌勻，裝進(jìn)杯子里，一半就可以了。 3、奶油乳酪加檸檬汁、攪打均勻，得到清新甜美的檸檬乳酪 4、在凝固的草莓泥上，加上一大坨檸檬乳酪，放冰箱冷藏半小時(shí)，就有甜美的草莓布丁咯 法式桃子布丁 材料： 蛋3 個(gè)、糖100 克、奶油50克、牛奶250c.c、鮮奶油50c.c 、檸檬汁30c.c.、低筋面粉50克、罐頭或新鮮桃子2 個(gè) 做法： 1. 牛奶加糖以小火煮至糖融化就熄火，然后加上鮮奶油和檸檬汁拌勻備用。 2. 蛋打散和（1 ）料拌勻（牛奶蛋糊）。奶油以小火煮融，面粉過(guò)篩后備用。 3. 先倒1/3 量的牛奶蛋糊和面粉攪成面糊，再加入奶油拌勻。最后將剩余的牛奶蛋糊慢慢倒入稀釋成很稀薄的面糊里，再倒入已抹油的烤模中。 4. 桃子切成薄片，排在面糊上，送入以攝氏170 度預(yù)熱的烤箱，烤30~40 分鐘�？竞煤螅稍诒砻姹∪鲆粚蛹�(xì)砂糖增加美觀 桔子檸檬布丁 主料：3-4個(gè)大桔子（對(duì)半切）、1/3杯檸檬汁 輔料：1/3杯玉米淀粉、2杯水、3個(gè)打好的大雞蛋 調(diào)料/腌料：1/3杯糖、1大湯匙黃油、薄荷葉 制作過(guò)程 1、在打杯里，放入糖、玉米淀粉和水。在微波爐高檔里加熱兩分鐘并攪拌好。又加熱兩分鐘并攪拌好。重復(fù)30-60秒，直到它們變成粘稠透明狀。 2、同時(shí)，攪拌雞蛋，必須是去蛋黃的，在雞蛋中加入少量混合物并加熱。把加熱好的雞蛋倒回剩余的混合物中再加熱兩分鐘并攪拌好。 3、加入檸檬汁和黃油并攪拌。冷卻它們。用勺子掏空桔子并裝入泠卻后的混合物。裝盤(pán)時(shí)用薄荷葉裝飾。 鮮橙朱古力布丁 材料 : 鮮橙汁2安士 橙皮碎1茶匙 蛋2個(gè) 牛奶朱古力4安士 植物牛油2安士 鮮忌廉250毫升 糖3安士 制法 : 1.將朱古力，橙汁、橙皮碎，及植物牛油放在碗里，隔水煮至溶化。 2.蛋黃和2安士糖放在另一碗內(nèi)，浸于溫水中同打至松軟。 3.移開(kāi)溫水，續(xù)打至冷卻。 4.蛋白和其余一安士糖混合，打至企身。 5.將以上材料混和，將鮮忌廉打至濃杰后慢慢加 6.將布甸倒入玻璃碗中，雪凍后即成。 菠蘿布丁 主料：雞蛋 3個(gè)、牛奶 200毫升、鮮奶油 80毫升、椰蓉 100克、白糖 40克、新鮮菠蘿 （菠蘿罐頭也可）2片。 作法：1、將牛奶、鮮奶油、椰蓉、白糖放入鍋里，小火加熱5分鐘。 2、熄火，加蓋，燜5~6分鐘。 3、將雞蛋和少許牛奶混合。 4、用濾網(wǎng)過(guò)濾一次。 5、將按上述步驟做好地布丁漿倒入耐熱容器中，在容器中加入大約一半的水，用烤爐烤35~40分鐘。 6、烤好后將切好的菠蘿塊放上去，再撒點(diǎn)兒椰蓉即可下面的布丁可養(yǎng)顏美容柳橙檸檬汁 材料：柳橙3個(gè)，檸檬汁1小匙，蜂蜜1匙，冰塊2塊 做法：柳橙、檸檬對(duì)剖，以壓汁器榨汁，再和蜂蜜、冰塊攪拌均勻，即是一杯滋味酸甜的清涼飲品。 功效：以上兩種水果均含大量維生素C，平日多飲可防感冒，且能養(yǎng)顏美容，預(yù)防壞血病及皮膚老化。 <返回> 西瓜檸檬酒汁 材料：西瓜200克，檸檬汁1大匙，蜂蜜1大匙，紅葡萄酒1/2大匙。 做法：西瓜先去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁，西瓜汁倒出后和其他材料充分?jǐn)嚢杈鶆�，即是盛夏清涼果汁�?功效：西瓜本身水分多，不但吃來(lái)清涼解渴，還有利尿等功效，加少許酒只是在品上增加些許變化，使清淡的口感變得更美味。 <返回> 梨子蛋白汁 材料：梨子1個(gè)，蛋白1/2個(gè)，蜂蜜1小匙，檸檬汁1/4小匙 做法：梨子削皮去核切塊放入果汁機(jī)中打成泥，蛋白在另一容器打至起泡，再將材料放在一起攪拌均勻即可。 功效：梨子里含有鐵質(zhì)、維生素C、果糖等，熱量也少，頗適怕胖的女性飲用。 <返回> 葡萄柚汁 材料：葡萄柚1個(gè)，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2~3塊 做法：葡萄柚先用壓汁器榨汁，再加入其他材料，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?功效：葡萄柚含有多量維生素C、鈣質(zhì)等，可消除疲勞、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)排便。 -下面是更多關(guān)于檸檬布丁的熱量?的問(wèn)答
水果布丁一定要放雞蛋嗎？水果布丁的做法！
看自己的口味！水果的原料：蘋(píng)果2個(gè)、梨1/2個(gè)（不放也可以）、黃油 20克、蜂蜜50克； 布丁糊和奶油醬的原料：牛奶300ml、全蛋2個(gè)（大號(hào)蛋）、白砂糖40克、吉利丁片2克、香草精適量、牛奶100ml、白砂糖20克、蛋黃1個(gè)（約20克）； 水果布丁的配料：藍(lán)莓、草莓、桑葚等水果若干、黃油適量、砂糖適量。 水果布丁的做法： 1、蘋(píng)果和洋梨去皮去籽，切成1cm見(jiàn)方的小塊。為防止變黑可擠些檸檬汁拌勻備用�！ �2、模具內(nèi)涂抹一層黃油，撒上糖沾勻，倒出多余的糖（這步是為了脫模準(zhǔn)備的，如果不想脫�？梢允÷裕��！ �3、吉利丁片放冰水中泡軟，瀝干水分備用。4、黃油放入鍋中加熱溶化，倒入蘋(píng)果和洋梨丁翻炒，直到水果變軟，顏色變?yōu)榻瘘S�！ �5、加入蜂蜜繼續(xù)翻炒�！ �6、炒到蜂蜜完全吸收后熄火，放至一旁晾涼備用。7、全蛋加糖攪拌均勻�！ �8、牛奶加香草精混合，加熱至稍沸�！ �9、慢慢倒入打散的全蛋液中，邊倒邊不停攪拌。10、加入瀝干水分的吉利丁片，混合至溶解后過(guò)濾備用。 11、模具內(nèi)放入提前炒好的香煎蘋(píng)果及洋梨，再放切塊的草莓和少量你喜歡各種水果�！ �12、倒入煮好的布丁糊，8分滿，放入倒水的烤盤(pán)中，160度隔水蒸烤35分鐘。 本回答被網(wǎng)友采納什么水果可以美白？
2007年8月17日 水果美容小偏方 多吃水果養(yǎng)顏美容!多吃水助消化!水果的好處多得說(shuō)不完，許多人更是借著吃水果來(lái)減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過(guò)“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬(wàn)靈丹。事實(shí)果真如此嗎？瑞麗在這里為你揭開(kāi)水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬(wàn)能的，過(guò)份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對(duì)你的健康造成危害。 偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。 偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥。 葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。 偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容。 檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃。 偏方4：持續(xù)吃“蘋(píng)果餐”能減肥。 蘋(píng)果是低卡高營(yíng)養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來(lái)做為減肥餐。要知道，蘋(píng)果和一般餐食比起來(lái)，熱量低了很多，當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái)，但長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體吃不消的，而且一旦停下來(lái)，體重也會(huì)慢慢地回升。 偏方5：營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配的減肥餐中，芭樂(lè)和番茄是唯二被列入的水果。 營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)列的減肥譜，是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對(duì)不是只有芭樂(lè)和番茄才會(huì)被列入減肥菜單。 偏方6：菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能幫助消化。 菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛(ài)吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。 偏方7：吃酪梨可以達(dá)到完美減肥的效果。 酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來(lái)減肥，的確有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢復(fù)正常飲食，否則暢胃會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。 偏方8：多吃木瓜可以豐胸。 這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有什么依據(jù)。除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，胸部靠吃木瓜來(lái)變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對(duì)于產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，的確是有促進(jìn)乳汁分泌的療效。 ============================ 蔬菜、水果、干果與皮膚健美 蔬菜、水果中含有豐富的對(duì)皮膚有保護(hù)作用和美化作用的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、無(wú)機(jī)鹽等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚有美容的作用。 皮膚缺水、干燥是引發(fā)面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護(hù)膚潤(rùn)膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素C 則是產(chǎn)生黃酮類激素的基本物質(zhì)。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80% 以上，能對(duì)皮膚起滋潤(rùn)作用。維生素C 還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙細(xì)嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細(xì)膩。干果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質(zhì)。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產(chǎn)生皺紋的重要原因之一。維生素E 有助于保持人的容貌美和形體 美。胡蘿卜素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素B，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。 =============================== 水果美容知識(shí)大寶庫(kù) 當(dāng)您花去大量金錢(qián)購(gòu)買(mǎi)美容用品來(lái)美容護(hù)膚時(shí)，可否知道您身邊的很多新鮮水果就是很好的美容用品？而用新鮮水果經(jīng)適當(dāng)調(diào)配后制成的面膜對(duì)您面部的皮膚更有直接的保護(hù)，滋養(yǎng)等作用。所以知道一些水果美容知識(shí)可省下不少美容護(hù)膚錢(qián)。而且新鮮水果制成的面膜大都有使面部皮膚細(xì)嫩,清爽,白膩的功效。 橙子美容知識(shí) 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。 菠蘿(鳳梨)美容知識(shí) 是超級(jí)除垢配方。其果肉有去毒美白的功效�？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來(lái)洗去臉上的污垢。 檸檬美容知識(shí) 檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。 香蕉美容知識(shí) 用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化干性皮膚。過(guò)20分鐘后用溫水洗干凈，涂上面霜，方便快捷。 蘋(píng)果美容知識(shí) 蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，令其甜味中又帶有一點(diǎn)點(diǎn)的酸味，這些有機(jī)酸可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細(xì)胞，并且能改善肌膚的膚質(zhì)，達(dá)到柔潤(rùn)肌膚和凈化斑點(diǎn)的效用。 水梨美容知識(shí) 水梨口感香甜多汁，可以生津、去熱，含豐富維生素和多種營(yíng)養(yǎng)成分，也是美白佳品。把果泥混合一點(diǎn)檸檬汁，就能為油性肌膚去油滋潤(rùn)，加一點(diǎn)蜂蜜或植物油也能成為抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭臉龐。 紅棗美容知識(shí) 紅棗是護(hù)膚美容佳品，有句俚語(yǔ)說(shuō)到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補(bǔ)脾強(qiáng)胃 核桃美容知識(shí) 核桃肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤(rùn)肌膚、烏須黑發(fā)、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨。 ========================================= 水果面膜美容 1、黃瓜面膜 [材料]黃瓜、奶粉、蜂蜜、風(fēng)油精。 [方法]鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻。 [用法]涂面，20-30分鐘后洗凈。 [功效]潤(rùn)膚、增白、抗皺。 2、蘋(píng)果面膜 [材料]蘋(píng)果、牛奶或植物油、蛋清。 [方法]蘋(píng)果去皮切塊或搗泥。 [用法]涂于臉部。干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚，可加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。 [功效]細(xì)滑、滋潤(rùn)、白嫩�？上つw暗瘡、雀斑、黑斑等。 3、香蕉面膜 [材料]香蕉。 [方法]香蕉去皮搗爛成糊狀。 [用法]敷面，15-20分鐘后洗去。 [功效]細(xì)嫩、清爽，尤其適用于干性或敏感性皮膚。 果蔬美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營(yíng)養(yǎng)的美容術(shù)。水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又簡(jiǎn)便，不失為一種很好的美容方法。 采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜是我們平常見(jiàn)得最多的一種蔬菜。對(duì)于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取，使之呈中性。 西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是"完整"的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤(rùn)膚的功能，我們可以把籮卜后榨成汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。 如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒，才會(huì)收到理想的效果。 自己用果蔬做面膜，可能有點(diǎn)麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂(lè)趣，在快樂(lè)中得到收獲。最簡(jiǎn)單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可。 杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過(guò)夜，第二天早晨再以溫水洗去�？梢造畛娌亢诎�，減少皺紋，滋潤(rùn)皮膚。如果沒(méi)有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。 材料： 香蕉1根、鮮奶適量 輕松DIY： 1、香蕉去皮后，切塊并搗成泥狀。 2、加入鮮奶后拌成糊狀。 3、敷在全臉上5至10分鐘，然后用清水洗凈即可。 美膚功效： 香蕉具有天然的果酸，有保濕潤(rùn)澤的美膚功效，再加上鮮奶的調(diào)和，能有不錯(cuò)的保濕效果。 水果妹水嫩秘招 一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，這可是我的美膚和瘦身心得，而把香蕉搗成泥狀用來(lái)敷臉，是常見(jiàn)的水果面膜。可別小看這做起來(lái)簡(jiǎn)單無(wú)比的水果面膜，可是適合任何的肌膚。香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤(rùn)澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之后格外滋潤(rùn)。 天然的、誘人的香氣，水果擁有一切吸引人的條件，在不同的情況下運(yùn)用水果，都能達(dá)到各種異常的效果。 杏桃：有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。 菠蘿(鳳梨)：是超級(jí)除垢配方。其果肉有去毒美白的功效�？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來(lái)洗去臉上的污垢。 檸檬：堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。 桔子：皮膚的彈性劑。擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定肌膚的功效。 士多啤梨Strawberry 含豐富維他命A、B、C及多種補(bǔ)濕氨基酸和天然果酸，具有美白、補(bǔ)濕及促進(jìn)肌膚新陳代謝的功效。 DIY士多啤梨護(hù)膚品 士多啤梨滋潤(rùn)防皺護(hù)膚液 此為瑞士護(hù)膚古傳秘方之一，既能滋潤(rùn)、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功效。 材料： 士多啤梨50克 鮮奶1杯 1、將士多啤梨搗碎，以雙層紗布過(guò)濾，將汁液混入鮮奶中。 2、拌勻后將士多啤梨奶液涂于皮膚上并加以按摩。 3、保留奶液于皮膚上約15分鐘，以清水清洗干凈。 士多啤梨光澤面膜 士多啤梨含豐富的維他命，長(zhǎng)期使用這面膜有助面部肌膚回復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑。 材料： 士多啤梨50克 橄欖油 少許 1、將士多啤梨切片，然后攪勻搗爛。 2、加幾滴橄欖油。 3、敷在面上約10分鐘，以溫水洗凈即可。 香橙Orange 含豐富維他命C，具防止老化及皮膚敏感的功效。而略帶油光、容易受外界物質(zhì)刺激的敏感肌膚，尤其適合選用含香橙精華成分的護(hù)膚品。 具再生、滋潤(rùn)、抗老化及調(diào)和自由基的作用，更能有效補(bǔ)充眼部水份。 DIY香橙護(hù)膚品 香橙磨砂 香橙的果肉中含豐富維他命C，具預(yù)防雀斑功效，用來(lái)泡浴可促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌膚水分流失，發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)效果，而橙皮更能磨去死皮。其香氣更有紓緩及振奮作用。 材料： 香橙1個(gè) 布袋1個(gè) 1、將香橙切片放入布袋，置于溫?zé)崴杏靡耘菰 ?p> 2、將橙肉及橙皮直接在手肘、膝蓋、腳眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。 香橙補(bǔ)濕化妝水 米酒加上含豐富維他命C的香橙化妝水，不但補(bǔ)濕力強(qiáng)，更能有效改善膚色。 材料： 香橙1個(gè) 日本米酒360毫升 1、將香橙切片放進(jìn)米酒中，用保鮮紙將瓶口封住，放置一晚。 2、第二天用濾隔將放置了一晚的香橙酒過(guò)濾，即成具神奇功效的化妝水。 提子及奇異果Grape and Kiwi 提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來(lái)環(huán)境的侵襲。而奇異果除含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復(fù)受損肌膚，常保幼滑 2007年8月16日 檸檬：深層清潔并調(diào)理分泌過(guò)旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見(jiàn)。 柑橘：清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化。 菠蘿：對(duì)身體有很好的清潔、排毒作用。 木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。 葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤(rùn)保濕。 櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤(rùn)起來(lái)。 草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤(rùn)保濕，更適合油性肌膚. 奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。http://www.vivbeauty.com/r0002/detail/352.shtm
水果布丁怎么做
用雞蛋和牛奶就能做出好吃的奶香布丁
什么水果適合做水果沙拉？
經(jīng)常取用的水果：蘋(píng)果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、獼、櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜等等，新鮮的當(dāng)季水果更佳。帶皮的水果一般要去皮。
水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質(zhì)，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。
水果沙拉營(yíng)養(yǎng)豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛(ài)，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。
蘋(píng)果含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
多吃蘋(píng)果，可以提高腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
擴(kuò)展資料：
水果的好處：
1、保養(yǎng)皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。如：蘋(píng)果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素.還含有較多的微盤(pán)元素—鎂。這些物質(zhì)均有利于皮膚紅潤(rùn)、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。
2、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。如：獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
3、預(yù)防疾�。河捎谒泻泻芏嗑S生素，微量元素，所以還可以用來(lái)預(yù)防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效，對(duì)于口渴咽干、消化不良、干咳無(wú)痰等癥有一定的治療效果，同時(shí)還能預(yù)防心血管疾病和糖尿病。
參考資料來(lái)源：百度百科-水果沙拉
本回答被網(wǎng)友采納什么水果最解渴？
夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調(diào)配好，有助于脾胃功能強(qiáng)。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)搭配吃，一個(gè)星期應(yīng)吃餐粗糧，稀與干要適當(dāng)安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃干飯，晚上吃粥。熱時(shí)適當(dāng)吃一些冷飲或飲料可起到一定的祛暑降溫作用。但雪糕、冰磚等多用牛奶、苦瓜：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用�？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品�？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬�、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味。綠豆：綠豆性味甘寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補(bǔ)元?dú)�、滋�?rùn)皮膚；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳；綠豆芽可解酒、解毒。但要注意的是，綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。西瓜：常吃些西瓜可減少患食道癌的危險(xiǎn)；西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，從而增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)，故西瓜是腎臟病人的良藥。西瓜皮還是很好的美容劑，用西瓜皮擦面部皮膚，再用清水洗，能增加皮膚彈性，減少皺 夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果： 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋(píng)果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量雖說(shuō)夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是補(bǔ)寒佳品。不過(guò)，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴Ａ硗�，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。 夏日溫?zé)崴豪笾�、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等�?適宜人群：虛寒體質(zhì) 夏天十大最 夏季氣候炎熱，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你平安度過(guò)夏天�！�1、最佳調(diào)味品--食醋： 酷夏多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。能解除疲勞，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜： 夏季氣溫高濕度大，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃�？辔妒澄镅a(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。3、最佳湯肴--番茄湯： 夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分。 4、最佳肉食--鴨肉： 鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。5、最佳飲料--熱茶： 極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏�！ �6、最佳營(yíng)養(yǎng)素--維生素E： 維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)。 7、最佳運(yùn)動(dòng)--游泳： 游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”�！� 8、最佳服色--紅色： 夏天穿紅裝更好。其奧妙在于紅色可見(jiàn)光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變�！�9、最佳取涼“設(shè)施”--扇子：從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體(若有意識(shí)地?fù)Q用左手搖扇，可收到活化右腦、開(kāi)發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效)。 10、最佳保健措施--起睡定時(shí)： 夏天日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早而黑得晚。人們的起居時(shí)間，應(yīng)隨之調(diào)整，以遲睡早起為佳，而且應(yīng)盡可能地定時(shí)起。養(yǎng)成定時(shí)起睡的習(xí)慣，就較容易排除氣候?qū)λ叩母蓴_，早晨也會(huì)自然舒適地醒來(lái)，體內(nèi)的生物鐘就不會(huì)出現(xiàn)“錯(cuò)點(diǎn)”現(xiàn)象，各種生理節(jié)律均可安然運(yùn)行。 -夏天腿腫多喝紅豆湯 紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來(lái)就為醫(yī)家廣泛應(yīng)用。李時(shí)珍稱其為“心之谷”；《神農(nóng)本草論》中認(rèn)為紅豆是食物藥；《神農(nóng)本草經(jīng)》上則介紹，紅豆具有消腫、輕身的功效。 紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說(shuō)法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，紅豆含熱量低，且富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有降血糖、降血壓、降血脂作用，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。夏天吃什么蔬菜好 （1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 （2） 多吃“殺菌”蔬菜： 夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 夏日飲食調(diào)理吃出美麗 我愛(ài)夏天，我怕夏天。這句道出我們對(duì)夏天又愛(ài)又恨心態(tài)的語(yǔ)言恰恰說(shuō)明夏天色彩斑斕、搖曳多姿的魅力。從這一刻，我們將引領(lǐng)你全方位保養(yǎng)出內(nèi)外兼修、養(yǎng)眼養(yǎng)心的風(fēng)尚美女，演繹一段完美夏天，滿足自信地走進(jìn)秋天，滿懷期待地迎接冬天。美女最重要的保養(yǎng)品是什么？答案是具有唯一而排他性的———美食！美女是吃出來(lái)的，飲食調(diào)理是保養(yǎng)的根本所在。只有吃好了、吃對(duì)了，我們的身體才能夠煥發(fā)出由內(nèi)而外的持久美麗和魅力。那么，究竟什么食物為好，什么食物是對(duì)的呢？ [要素二] 味苦多鈣熱天適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜等苦味食品，以及喝些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲品，其不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進(jìn)食欲、健脾胃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天補(bǔ)充點(diǎn)維生素B1、B2，鈣等，這樣可減少體內(nèi)糖類組織蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝腎、蝦皮或者飲用一些果汁等。同時(shí)，專家還提醒人們別忘補(bǔ)鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，這會(huì)使人倦怠無(wú)力、頭昏頭痛。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，茶葉、新鮮蔬菜、水果中含鉀都比較多。什么水果熱量比較低?
1、檸檬 24大卡/100g
檸檬產(chǎn)中國(guó)長(zhǎng)江以南，原產(chǎn)東南亞，產(chǎn)地為美國(guó)、意大利、西班牙和希臘。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮�，故只能作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。
此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星。
2、草莓 30大卡/100g
草莓（學(xué)名：Fragaria × ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開(kāi)展黃色柔毛。葉三出，小葉具短柄，質(zhì)地較厚，倒卵形或菱形，上面深綠色，幾無(wú)毛，下面淡白綠色，疏生毛，沿脈較密；
葉柄密被開(kāi)展黃色柔毛。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長(zhǎng)；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑�；ㄆ�4-5月，果期6-7月。
原產(chǎn)南美，中國(guó)各地及歐洲等地廣為栽培。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，且有保健功效。
3、桑葚 49大卡/100g
桑葚（sāng shèn），又作桑椹，桑樹(shù)的成熟果實(shí)，為�？浦参锷�(shù)的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等。農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。
桑葚每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用，也可來(lái)泡酒。具體成熟時(shí)間各地不一樣，南方早一點(diǎn)，北方稍遲一點(diǎn)。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。
《本草綱目》等多種醫(yī)藥典籍中對(duì)桑椹的藥用價(jià)值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)燥、烏發(fā)明目等功效。桑果古來(lái)就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
4、葡萄柚 30大卡/100g
葡萄柚[pú táo yòu] 是一種蕓香科、柑橘屬植物，學(xué)名：Citrus paradisi Macf. 小喬木，枝略披垂，無(wú)毛。葉形與質(zhì)地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細(xì)毛�？偁罨ㄐ�，稀少或單花腋生；花萼無(wú)毛；花瓣比柚花的稍小。
果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無(wú)環(huán)圈，瓢囊12-15瓣，果心充實(shí)，綿質(zhì)，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個(gè)別品種兼有苦及麻舌味；種子少或無(wú)，多胚。
5、雪蓮果 17大卡/100g
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國(guó)四川被稱作“萬(wàn)根苕”，是一種菊科多年生草本植物，原產(chǎn)于南美洲的安地斯山脈。
安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來(lái)既甜又脆，也可以當(dāng)做水果食用。在臺(tái)灣的市場(chǎng)里，商販以“地下水果”或“天山雪蓮”的名稱，來(lái)販賣(mài)菊薯的塊根，實(shí)際上，菊薯和雪蓮花是兩種不同的植物。
參考資料：
百度百科-檸檬
百度百科-草莓
百度百科-桑葚
百度百科-葡萄柚
百度百科-雪蓮果
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