柿又茄，多吃具有很好的減肥效果。

　　番功效有減肥、消除疲勞進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等。

　　1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。

　　2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)

　　3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

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下面是更多關(guān)于西紅柿脂肪熱量是多少?的問答

西紅柿能減肥嗎

西紅柿可以減肥嗎

西紅柿能減肥，尤其燒湯，它含有維生素，有營養(yǎng)，多吃點，我也非常喜歡吃

生吃西紅柿可以減肥嗎？

用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)計，個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗，到第二個月以后，一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動，增強減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\動，也不需要做那些很激烈的活動，關(guān)鍵是容易堅持，又不至于讓人覺得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。

　　

　　

這就是當(dāng)前在國際上流行的西紅柿減肥熱。

　　

　　1．西紅柿減肥的道理

　　

　　

西紅柿為什么能夠減肥呢?我們先把它歸納一下，下面這些理由看能不能讓你對西紅柿減肥產(chǎn)生興趣。

　　

　　占位法

　　

　　

西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，但是它的營養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。

　　

　　

如果我們吃下去相當(dāng)量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。

　　

　　

因為人的胃雖然是一個皮袋子，可脹大可縮小，但每個人的食量大致有個限度，當(dāng)西紅柿占去了一些位置以后。自然也就減少了其他食物進入胃內(nèi)的機會，多余營養(yǎng)在體內(nèi)蓄積的可能性就大大減小。人們普遍知道的一個道理，就是在維持人體基本需求的前提下，減少多余的營養(yǎng)攝入，本來就是減肥的重要途徑。吃西紅柿以減少其他食物進入胃內(nèi)，這就變成了兩全其美的好事，既可達到減肥的作用，又可以得到非常有益的其他物質(zhì)，如番茄紅素等，這又何樂而不為呢?

　　

　　減熱法

　　

　　

我們知道，為人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)，進入人體以后，他們都要“燃燒”。也就是氧化，變成熱量，再供給人體生命活動的需要。如1克糖(也叫碳水化合物)可產(chǎn)生4卡熱，1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生9卡熱。所以對膳食需要的計算，就常常用熱量單位“千卡”來衡量各種食物的需要量，平衡人的飲食結(jié)構(gòu)。假如人體不需要這么多的熱量，吸收的營養(yǎng)又會以脂肪、糖元的形式儲存在體內(nèi)，讓人的體重增加。

　　

　　

就產(chǎn)熱的營養(yǎng)物質(zhì)來說，西紅柿含這方面的東西非常少，吃得多也很難有多余的熱量蓄積在體內(nèi)。熱量需要碳水化合物(糖類)、蛋白質(zhì)等物質(zhì)提供，用吃西紅柿代替了一部分其他食物的攝入，就等于減少了一部分熱量進入體內(nèi)。其它食物在體內(nèi)產(chǎn)生的熱量，人體就可能有足夠的機會消耗掉，不至于讓它們過多的轉(zhuǎn)換為脂肪在人體內(nèi)儲存。假如熱量不夠用，人體又會自動的把體內(nèi)原先儲存的脂肪啦、糖元啦轉(zhuǎn)換成熱來消耗掉。減少了產(chǎn)熱物質(zhì)的攝入，再消耗掉人體的多余脂肪，這不就是減肥嗎?

西紅柿可以減肥嗎？

晚上吃西紅柿能減肥嗎？

主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

減肥奶昔能減肥嗎？

1.不能，其熱量很高。

2.減肥奶昔也是奶昔，只是熱量通奶昔低

3.奶昔盡量少吃爾吃點對減肥影響不大，經(jīng)常吃會讓你減肥失敗。

4.想要減肥主要目的就是要減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，盡量吃點熱量低飽腹感強的食物。

擴展資料：

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。

市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

參考資料來源：百度百科：減肥

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每天吃西紅柿能減肥嗎？

可以的。但是會反彈的。畢竟只是單純的節(jié)食。一開始吃飯會反彈的�？梢酝扑]你牛奶減肥法。既不需要節(jié)食很久。也不會反彈的。每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。

牛奶排毒減肥法第一天:

蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

牛奶排毒減肥法第二天:

酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。

如果達到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。

拓展資料

1、請大家先牢記以下八條減肥的關(guān)鍵和難點。

2、減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。

3、不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如：蜜餞（這是水果舍去維生素與水分后，留下的糖與渣）

4、蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養(yǎng)又好。

5、湯其實沒什么營養(yǎng)，而鹽和油又很多，千萬別吃。

6、延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）

7、用餐順序應(yīng)該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。

8、多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您不四肢發(fā)達也消耗熱量。 本回答被網(wǎng)友采納