熱量很低，粥大約也就50大卡/100克。黑豆益腎,黃豆補(bǔ)脾,紅豆補(bǔ)心,紅棗補(bǔ)氣，小米養(yǎng)胃，薏米祛濕。

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下面是更多關(guān)于小米紅棗粥熱量?的問答

薏米紅豆黑豆黃豆小米紅棗粥的熱量跟功效，

除濕補(bǔ)氣補(bǔ)血 追問

熱量呢？

紅豆薏米黑豆黃豆小米粥功效是什么

健脾補(bǔ)血去濕。

薏米紅豆黃豆黑豆小米可以一起煮嗎？

如果是為了去濕而去濕的話就建議是薏米和紅豆一比一煮。加了其他的東西口感可能好些，但是去濕效果沒有那么明顯了。 你自己衡量下。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

紅豆黑豆黑米薏米等一起煮粥的問題

黑色紅品最好分開。黑屬水，水，滋陰補(bǔ)腎，神。紅屬火主心，養(yǎng)氣血。

黑米有黑色素，容易溶解，浸泡后顏色呈黑紫色，浸液光照下澄清透明說明米質(zhì)好，否則有染色嫌嫌疑。由于黑色食品外殼較硬，如黑米黑豆，一般浸泡一晚后再烹煮或熬粥，效果較好。淘洗后再浸泡，浸泡液最好不要倒掉，直接用來烹煮。

黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻和核桃，可以一起搭配烹制。黑米和黑豆一般5:2，再加適量芝麻和核桃。黑豆最好挑選較為飽滿，形狀像腎的大顆粒黑豆。

同上，紅米、紅豆和紅棗之類也可以搭配。

此外，還可以放些木耳、蓮子之類。

不過粗糧不適宜作為長(zhǎng)期主食，只能作為輔助，與主食三七、二八開較為合適。

（如果答案合適，請(qǐng)對(duì)我的回答進(jìn)行評(píng)價(jià)，謝謝。）

長(zhǎng)期喝薏仁紅豆，黑豆豆?jié){的好處是什么？

豆?jié){養(yǎng)顏健康喝法有講究

豆?jié){在歐美享有“植物的美譽(yù)，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。因此，豆?jié){也被我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。對(duì)于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆?jié){更是理想的選擇……

鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。大家不妨親自動(dòng)手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨(dú)一無二”，且美味營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼。

養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){。將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

長(zhǎng)壽五豆豆?jié){。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時(shí)后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

黃豆黑豆大米紅豆紅棗一起打的米糊糊熱量大概多少？

300克左右