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下面是更多關于一個小火龍果多少熱量?的問答

一個火龍果的熱量高還是一根玉米熱量高？減肥期間哪個作為晚飯吃好

玉米是106大卡

玉米淀粉含量比較高

所以相對于

火龍果

熱量高

火龍果是51大卡

晚餐的話還是吃火龍果吧~

一個火龍果的熱量高還是一根玉米熱量高？減肥期間哪個作為晚飯吃好

玉米是106大卡 玉米淀粉含量比較高 所以相對于 火龍果 熱量高 火龍果是51大卡 晚餐的話還是吃火龍果吧~

減肥期間晚飯吃一個火龍果 一個玉米 熱量高么

火龍果雖然不是很甜，但是熱量很高的，玉米同樣

一般情況下一根玉米和一個蘋果誰的熱量高?

一般情，一根玉米比一個蘋果熱量高

1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大需要散步57.2分鐘消耗完。

1根玉米(可食部分132.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。

所以一根玉米比一個蘋量高。

擴展資料：

每100克蘋果含有:脂肪0.20克;核黃素0.02克;鈉1.60克;纖維素1.20克;磷12.00克;蛋白質0.20克;鐵0.60克;維生素E2.12克;鋅0.19克;煙酸0.20克;維生素C4.00克;硫胺素0.06克;

鈣4.00克;維生素A3.00克;碳水化合物13.50克;胡蘿卜素20.00克;硒0.12克;錳0.03克;銅0.06克;鎂4.00克;鉀119.00克。

每100克玉米含有:脂肪1.20克;核黃素0.11克;鈉1.10克;纖維素2.90克;磷117.00克;蛋白質4.00克;鐵1.10克;維生素E0.46克;

鋅0.90克;煙酸1.80克;維生素C16.00克;硫胺素0.16克;碳水化合物22.80克;硒1.63克;錳0.22克;銅0.09克;鎂32.00克;鉀238.00克。

參考資料：熱量：百度百科

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減肥晚上吃一個玉米，還是一個蘋果，或者一碗粥好呢

玉米106大卡/100g 一根玉米（用）大概132.0g 含有熱量140大卡

蘋果的熱量：52大卡/100g 一個蘋果（可食用部分）大約160.0g 含有熱量83大卡

白粥的熱量：46大卡/100g 一小碗白粥約300g 含有熱量138大卡

綜合比較而言，一個蘋果的熱量較低一些，當然，83大卡也需要散步57.2分鐘消耗完。減肥的話，只要攝入量小于消耗量就會瘦，而成人每天消耗熱量約1500大卡左右，下方為具體計算公式：

男性：[665+1.38x體重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動量

女性：[665+9.6x體重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年齡]x活動量

活動量：一般人的活動量由1.1-1.3不等，平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運動量高的人約為1.3。

所以，建議題主晚上七點過后盡量不要進食，蘋果可以擱在晚上六點左右吃，中午適合吃玉米或粗糧糙米類的主食，早上可以喝點粥、吃水煮蛋、喝一袋牛奶，嗯，對了，燕麥也是一種不錯的減肥良品，雖然熱量不低，但吃了耐飽且GI值低不會發(fā)胖的，與每天喝一小盒酸奶一樣，有助于腸道蠕動。

emmm如果晚上餓得不行了，可以吃點西紅柿或者黃瓜欺騙一下自己。當然啦，最好還是管住嘴巴然后早點休息，將自己想要吃但熱量高的食物擱在第二天早上再吃，就當做是對自己前一天晚上控制住自己食欲的獎勵。

一個火龍果的熱量高還是一根玉米熱量高？減肥期間哪個作為晚飯吃好

玉米熱量高。。。晚飯吃黃瓜西紅柿生菜

或者火龍果也行

再看看別人怎么說的。

玉米熱量高為什么還減肥 晚上吃一根玉米會胖嗎

因為玉米含有豐富的膳食纖維，纖維在胃和小腸中不宜消化，很容易讓人產生飽腹感，吃一點就覺得吃飽了，所以有利于減肥。

吃一根玉米會不會胖，主要跟個人體質有關，有的人喝水都胖；有的人吃肉都不胖。