熱量會(huì)，而且喜歡吃年糕，還容易發(fā)胖，年糕里含量是米粉或者黏成的糕。老人，，還有正在減肥的人群，都應(yīng)該少吃年糕，其他人群可以吃年糕。

任何食物都應(yīng)該適可而止，吃多了一定會(huì)發(fā)胖，熱量也很高

年糕寓意很好，預(yù)示著年年高升，年年長(zhǎng)壽。所以，很多地方都很喜歡吃年糕，很多老人小孩也都很喜歡吃，但是這種食物熱量特別高，不適合多吃，老人和小孩腸胃功能不太好，所以要少吃。那些注意身材，想要減肥的朋友也應(yīng)該少吃。我們最喜歡吃的一道菜就是辣炒年糕，很多年輕朋友們都很喜歡吃，去吃燒烤時(shí)必然要吃這道菜，但是年糕含量就很高，一定會(huì)讓我們堆積脂肪升高熱能，所以要控制好量，否則節(jié)食行動(dòng)就白做了。

年糕是用江米做的，粘的東西不太愛(ài)消化，所以要少吃

年糕作為一種傳統(tǒng)美食，這么多年一直受老百姓喜歡，無(wú)論大人，還是小孩，尤其是在過(guò)年過(guò)節(jié)時(shí)，都愿意做這個(gè)年糕。但是在吃的時(shí)候，不同年齡段的人一定要注意管住自己嘴巴，有一些慢性疾病患者更是不能吃年糕。有一位老人家，他結(jié)腸特別不好，但是又非常喜歡吃年糕，因?yàn)闆](méi)有管住自己嘴巴，過(guò)年時(shí)就很開(kāi)心，結(jié)果導(dǎo)致結(jié)腸炎犯了。人家大過(guò)年的在家里，他就跑到醫(yī)院去了，大家說(shuō)說(shuō)是不是得不償失？一家人都跟著他往醫(yī)院跑，這年還過(guò)嗎？所以吃東西時(shí)，千萬(wàn)要根據(jù)自己身體情況來(lái)具體安排。老人和小孩都要細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠有利于年糕消化，同時(shí)吃完以后要出去運(yùn)動(dòng)，否則堆積在腸胃里，再不運(yùn)動(dòng)自己身體會(huì)很難受。

有人說(shuō)，吃年糕時(shí)盡量不要和肉在一起吃，因?yàn)槟旮鉄崃扛�，肉的熱量也高，同樣都是熱量高的食物堆積在一起，就對(duì)身體里產(chǎn)生不利影響。飲食健康從自我做起，管住自己嘴，就能夠邁開(kāi)自己腿。

-

下面是更多關(guān)于一小碗拌年糕的熱量?的問(wèn)答

吃年糕熱量高嗎

不高的。年糕是淀粉類食物，主要成分碳水化合物，碳水化合物與蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)。你將年糕同青菜同燒，青菜含的是纖維素，不會(huì)長(zhǎng)胖。只要年糕不要和肉一塊吃就好，如果想吃肉和年糕，要分開(kāi)吃，就不會(huì)反應(yīng)。

減肥的人能吃年糕嗎

建議減肥的人不年糕。

年糕是糯米制成，吃同樣的重量，和米飯量基本一致。由于糯米升高血糖比普通大米快，所以對(duì)于控制體重來(lái)說(shuō)，比吃普通大米要差一些。減肥者吃主食的原則是選口感稍為粗糙者，比如紫米粥、燕麥片、玉米、豆子等，它們的消化速度比較慢，也就不容易促進(jìn)脂肪合成。

減肥的食物建議：

1、黑豆

　　黑豆中優(yōu)質(zhì)蛋白含量高達(dá)45%以上。是黃豆4倍，因此也贏得了“豆中之王”的美譽(yù)。與肉類相比，其蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于肉類（豬肉、雞 肉）的2倍，是雞蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工制作成的黑豆蛋白酵無(wú)疑更容易讓人吸收，對(duì)于清除體內(nèi)毒素進(jìn)而達(dá)到減肥的目的更明顯。

　　2、湯

　　蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道 菜，是夏天最好的開(kāi)胃菜。主食前多吃點(diǎn)流質(zhì)的東西，先把肚子哄個(gè)半飽了，就不會(huì)吃那么多主食了。

　　3、蔬菜

　　吃膩了水煮蔬 菜、炒蔬菜， 可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。

　　4、沙拉

　　沙拉做起來(lái)又方便，吃起來(lái)又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂凈，切成絲和片，加入低脂奶酪、一小把堅(jiān)果、少量香料，配兩片面包，一餐就解決了。

　　5、低熱量飲料

　　夏天，很多冰淇淋等甜點(diǎn)隨處可見(jiàn)，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺(jué)，一堆熱量就在體內(nèi)囤積起來(lái)了。天氣很熱，我們一般喝很多飲料，而食欲照樣旺盛，所以一不小心就攝入了過(guò)多的熱量了。以下幾種清涼飲幫你排 出攝入過(guò)多熱量，骨感身材過(guò)夏天，是特別推薦，可以讓你無(wú)后顧之憂。

　　花草茶汁：半杯清水加一包；可以健康的排毒排油膩消除脂肪。檸檬汁：大半杯水加進(jìn)1片檸檬1/4杯，輕松身體 。石榴汁，再加入幾塊冰，一杯清涼飲就做好了。開(kāi)水沖泡，晾涼，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整溫度即可。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，一 直是人們非常喜愛(ài)的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質(zhì)分解為小分子氨基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機(jī) 會(huì)。獼猴桃中含有的水溶性纖維（果膠）可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會(huì)。對(duì)于喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人 來(lái)說(shuō)， 富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，是人們減肥的好伙伴。

　　7、香蕉

　　許多夏季水果減肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量較高，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。吃香蕉還可以有飽腹感，降 低食欲，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，對(duì)于整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便等效果良好。

　　8、魚(yú)類

　　選擇魚(yú)類這是一個(gè)最容易扎找到的減肥食材。同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物含有豐富的蛋白質(zhì)。準(zhǔn)備美味的主餐，通過(guò)和魚(yú)的配合，選擇低熱量的魚(yú)類是很好的健康減肥食品。

　　9、柿子

　　這些美味的水果可以提供維生素和大量的抗氧化劑。不超過(guò)70卡路里的熱量十分適合減肥，還能解決女生喜歡食品的愛(ài)好。 柿子可以在每一個(gè)商店購(gòu)買(mǎi)，非常便宜的健康減肥方法。

　　10、花椰菜和青豆

　　結(jié)合這兩個(gè)非常低熱量的食物，加上 可口的飯菜。撒上少量的鹽，這種減肥食物可以提高女生的新陳代謝功能，無(wú)需額外的運(yùn)動(dòng)。使用這種燃 燒脂肪的蔬菜組合，一定可以幫助女生健康減肥的。

　　11、黃豆

　　黃豆這些健康的豆類中含有不超過(guò)31 卡路里，幫助女生燃燒脂肪。將黃豆放置在每周的健康飲食菜單里面，女生可以充分利用這些食品健康減肥的。

　　12、黃色的西紅柿

　　西紅柿，根據(jù)其顏色和成分，含 有不同數(shù)量的卡路里。黃色的西紅柿只含有15卡路里的熱量，而紅色的有18卡路里。收拾好你的冰箱收納大量的柿子，非常健康的減肥蔬菜。

　　13、西瓜

　　夏天最常見(jiàn)最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助于減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的， 吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，西瓜屬于低熱量的水果，吃西瓜對(duì) 減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時(shí)候也要適量，不能多吃，吃多了 有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的囤積，反而不利于減肥。

　　14、香菇

　　減肥的食譜中，低熱量減肥的飲食也是十分的健康。香菇所含的熱量只有26卡路里，各種礦物質(zhì)和健康的碳水化合物，這些蘑菇絕對(duì)是女生健康減肥的首選。

經(jīng)常吃年糕會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖啊.

吃多了胖,因?yàn)槟旮馐怯妹?含有淀粉,而且有粘性的,淀粉會(huì)為糖,您可以少吃,喜歡吃的也不要吃多了,什么東西吃多了都會(huì)長(zhǎng)胖,另外,如果吃了年糕可以適當(dāng)減少其他食物的攝入,就達(dá)到了熱量平衡,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不就不怕長(zhǎng)胖了嗎呵呵

年糕熱量高嗎？

不高的。年糕是淀粉類食物，主要成分碳水化合物，碳水化合物與蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)。你將年糕同青菜同燒，青菜含的是纖維素，不會(huì)長(zhǎng)胖。只要年糕不要和肉一塊吃就好，如果想吃肉和年糕，要分開(kāi)吃，就不會(huì)反應(yīng)。

年糕吃了會(huì)發(fā)胖嗎

只要?jiǎng)e吃撐著，不會(huì)發(fā)胖的

炒年糕的熱量有多少 吃炒年糕有利于減肥嗎

炒年糕的熱量是比較高的，吃多了會(huì)發(fā)胖，希望正在減肥的朋友和身材肥胖的人群少吃炒年糕，而且腸胃不好的人群也不要吃炒年糕，否則的話會(huì)刺激腸胃，還會(huì)導(dǎo)致