早高的食物是不會胖因為早上新陳代謝

但是也不要吃太多高熱量的，畢竟一天需要的熱量有限，吃多了消耗不完也是會轉(zhuǎn)化成脂肪的。

早餐吃什么。

早餐應(yīng)按年齡段分段安排：

1、兒童的早餐：兒童正是生長發(fā)育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時也可用餅干或饅頭代替。

2、青少年的早餐：青少年時期身體發(fā)育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養(yǎng)素來幫助身體的生長發(fā)育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物）。

3、中年人的早餐：身心負(fù)擔(dān)相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，又應(yīng)保持低熱量、低脂肪�？梢赃x擇脫脂奶，豆?jié){等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的(加了糖的)等糧食，一般的饅頭，面包都可以，不過面包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養(yǎng)更加好。包括蔥，青菜，蘿卜等等但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。至于飲料有200ML-250ML就好了。

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下面是更多關(guān)于早上吃什么早餐熱量高?的問答

早餐吃高熱量的食物會不會長胖？

早晨吃點高熱東西（適的話，一般不會那么容易發(fā)胖的

肥胖是怎樣導(dǎo)致的

科學(xué)家們在分析了100項有關(guān)肥胖誘因的研究后得出結(jié)論，除不良飲食和缺乏鍛煉之外，有證據(jù)表明導(dǎo)致肥胖的原因至少還有以下8項： 　　

1、睡眠不足 　　

2、一些食物所含物質(zhì)導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂 　　

3、溫度過于舒適(空調(diào)減少了由出汗引起的熱量消耗) 　　

4、服用可導(dǎo)致肥胖的藥物 　　

5、婦女生育時年齡較大(通常導(dǎo)致嬰兒體重較重) 　　

6、懷孕期遺傳基因影響 　

7、達爾文自然選擇理論(胖人比瘦人活得長) 　

8、“相似伴侶”(胖人選擇與自己體型相近者作為伴侶,使后代中肥胖者增加)

通常熱量過多就會轉(zhuǎn)成脂肪，儲存在皮下、或內(nèi)臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現(xiàn)代人而言，肥胖已經(jīng)成一種慢性病，而且還會衍發(fā)各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖？

肥胖的原因 　

1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當(dāng)然家里的飲食習(xí)慣也占很大影響力。 　

2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維也是發(fā)胖主要原因。 3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲存，日積月累之后就愈來愈胖。 　　

4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發(fā)胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發(fā)胖。 　　

5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導(dǎo)致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。 　　

6.攝食中樞神經(jīng)障礙，而導(dǎo)致一直進食卻無法終止進食，也就呈現(xiàn)肥胖體型。 　　

7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發(fā)胖。 　　

8.激素分泌不正�；蛩幬锏氖褂�，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導(dǎo)致肥胖。 　　

所以了解肥胖原因，看看你自己是屬于那一種肥胖，對癥下藥減肥，才能輕松又順利。

早餐吃高熱量的食品會長胖嗎

如果早餐吃高熱量的食品那么午餐和晚餐就要減少熱量的攝入了，如果在吃高熱量之前可以吃點無糖麥片這樣就會減少肥胖指數(shù)，高熱量食品建議不要空腹吃！

早上吃了高熱量的東西是不是很容易胖？！

相對于中午，晚上，早上要好很多。但凡是要有度，高熱量食物早上可以吃 但不建議多次，還是要營養(yǎng)均衡

早上吃很多高熱量食物會長胖嗎

早晨吃點高熱量的東西(適量)的話,一般不會那么容易發(fā)胖的。

早上攝取高熱量會胖嗎

　　早上吃高熱量的比中午和晚上吃好，因為早上新陳代謝

　　但是也不太多高熱量的，畢竟一天需要的熱量有限，吃多了消耗不完也是會轉(zhuǎn)化成脂肪的。

　餐吃什么。

　　早餐應(yīng)按年齡段分段安排：

　　1、兒童的早餐：兒童正是生長發(fā)育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時也可用餅干或饅頭代替。

　　2、青少年的早餐：青少年時期身體發(fā)育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養(yǎng)素來幫助身體的生長發(fā)育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物）。

　　3、中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩負(fù)工作、家庭兩大重任，身心負(fù)擔(dān)相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，又應(yīng)保持低熱量、低脂肪�？梢赃x擇脫脂奶，豆?jié){等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的(加了糖的)等糧食，一般的饅頭，面包都可以，不過面包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養(yǎng)更加好。包括蔥，青菜，蘿卜等等但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。至于飲料有200ML-250ML就好了。

要是早餐吃熱量比較高的東西這樣會容易胖嗎？

一般早飯要注意補充營養(yǎng)

因為睡覺的時候沒有攝入食物

所以應(yīng)該是沒有關(guān)系的