饅頭的和大米飯這兩種熱量比起話，這兩種食品相對的來還是饅頭的熱量能高一些的的
在實(shí)際的生活中，在國家食糧食作物的劃歸石上米飯，大米屬于粗糧的而饅頭也就是基本上應(yīng)該是說，是小妹的面子，磨出來的面粉做成的，而這種小麥磨出來的面，它分粗糧和細(xì)糧的，所以說細(xì)糧就是因?yàn)闊崃扛叩臇|西了 -下面是更多關(guān)于米飯饅頭那個(gè)熱量高?的問答
饅頭和米飯兩大主食哪個(gè)熱量更高？
米飯和饅頭哪個(gè)熱量更高？夏季減肥期間，選對主食很重要
大米和面食哪個(gè)更容易發(fā)胖
面食的蛋白米飯高，淀粉比米飯低就同等分額的面米飯相比，吃容易發(fā)
但是，根據(jù)生活習(xí)慣，吃面食時(shí)，往往菜比較少一些，因?yàn)楹芏嗷拥拿媸骋呀?jīng)調(diào)好了味。
米飯則往往需要較多菜肴，那么吃進(jìn)去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發(fā)胖。
總之，從營養(yǎng)成分看，面食比米飯利于減肥，但是關(guān)鍵要看進(jìn)食的分量。就相同重量的米、面或粉條來說，它們在人體內(nèi)產(chǎn)生的總熱量是相同的，營養(yǎng)素的含量差別也不是很大，也就是說，面粉內(nèi)并不存在一種比大米更容易使人發(fā)胖的因素。但大米在煮熟后制成米飯所吸收的水分大于干面制成的饅頭、餅等熟食所需要的水分。因此，相同重量時(shí)，吃面食的能量攝入高于吃米飯的能量射入。但是，只要進(jìn)食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖 本回答被網(wǎng)友采納饅頭和米飯兩大主食哪個(gè)熱量更高
米飯和饅頭哪個(gè)熱量更高？夏季減肥期間，選對主食很重要
饅頭和米飯這兩樣主食，哪一個(gè)更容易發(fā)胖？
減肥期間，如何挑選主食，饅頭和米飯哪個(gè)比較容易胖？
饅頭，米飯，面條哪個(gè)熱量高，更容易變胖
饅頭、面條和米飯哪個(gè)更容易長胖？
饅頭和米飯哪個(gè)容易發(fā)胖？哪個(gè)熱量高？
吃米飯和饅頭那個(gè)更容易發(fā)胖？
饅頭和米飯哪個(gè)熱量高
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