方便面種高熱高碳水化合物、高脂肪的食物，熱量472 大卡（100克），防腐劑，不宜用。吃進(jìn)去的大部分是熱量。調(diào)料包的成分主要是植物類的香辛料，幾乎沒熱量。所以方便面的熱量應(yīng)該包括湯。

方便面，又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。

擴(kuò)展資料

泡面中的調(diào)味包須經(jīng)過高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質(zhì)，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，不是很多。

早在方便面發(fā)明以前，在中國已經(jīng)有類似的面食稱為“伊面”或“伊府面”。安藤百福結(jié)合了傳統(tǒng)的面條和拉面，再加入一些食用油，經(jīng)過了脫水處理，變成了方便面。方便面在90年代初的日本流行非常之廣。

方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養(yǎng)所必需的成分，伴隨著全球化進(jìn)程的加快和生活節(jié)奏的提高，方便面這一既能快速充饑，又富含營養(yǎng)的美味食品越來越受人們喜歡。

參考資料人民網(wǎng)--12種高熱量的食物

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下面是更多關(guān)于熱量低營養(yǎng)高的湯?的問答

方便面湯和面的卡路里各是多少，如果只是喝湯，不吃面呢？

面是一種高熱高碳水化合物、高的食物，熱量為472 大卡100克），含有防腐劑，多食用。

經(jīng)過研究證實，泡面中的調(diào)味包須經(jīng)過高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質(zhì)，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，早已蕩然無存。你吃進(jìn)去的只是一堆熱量。

以杯面為例，小小一杯也有350卡，若是含調(diào)味包的大碗面，熱量少說也有500~600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗面，最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。

醬料包一般都有大豆的原料，大豆的蛋白質(zhì)成分多，脂肪其次；調(diào)料包的成分主要是植物類的香辛料，幾乎沒熱量。所以方便面的熱量應(yīng)該包括湯。

擴(kuò)展資料：

方便面，又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。

方便面是通過對切絲出來的面條進(jìn)行蒸煮、油炸，讓面條成方形或圓形。食用前以開水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，在短時間內(nèi)便可食用的即食方便食品。

如今市場上各種品牌的方便面充斥著各大商場的貨架，從大型零售超市到街頭的小門頭商鋪都能夠看到它的身影。

參考資料：百度百科-方便面

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方便面不喝湯只吃面，熱量有相差嗎？大概多少？

湯的熱量當(dāng)然沒有比面少，如果喝湯的話，油料包最好不要放，反式脂肪很多，又增肥，又沒營養(yǎng)，

泡面 只吃面不喝湯熱量會不會少點

只喝湯不吃面才會少 追問

不會吧

方便面熱量包括湯么

食物量主要是由碳水化合物我說的淀粉脂肪（機(jī)體能量嚴(yán)重缺乏白質(zhì)可轉(zhuǎn)化肪）的代謝而產(chǎn)生的。

方便面的面條就是屬于碳水化合物類，

醬料包一般都有大豆的原料，大豆的蛋白質(zhì)成分多，脂肪其次

調(diào)料包的成分主要是植物類的香辛料，幾乎沒熱量

綜上所述，方便面的熱量應(yīng)該包括湯。當(dāng)然，是湯中的醬料包，開水是沒熱量的。

煮方便面只吃面不喝湯，熱量大嗎

勸你一句少吃那東西

蘭州拉面的熱量有多少？如果光吃面，不喝湯的熱量又是多少呢？

150克煮熟的面條有180的熱量

因為煮熟的面條吸收了水分嘛。不過你所說的面條吸收的不光是淡淡的水而是濃湯所以我估計還要高點可能200的熱量吧

吃方便面容易長胖,但只吃面不喝湯,可以嗎?還長不長胖

方便面是上班族歡的一種食品，它既可以當(dāng)點心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的“寵兒”，經(jīng)常會在辦公桌里放上幾包。但是，經(jīng)常吃方便面的男人們，你們知道嘛，吃的時候方便了，可它會帶給你多少麻煩嗎？方便面是經(jīng)過油炸后干燥密封包裝而成。

盡管現(xiàn)在很多方便面都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便面之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會超過了保質(zhì)期而你還沒有注意，誤食之后麻煩就大了。另外，方便面的包裝破裂、封閉不嚴(yán)、存放時間過長，也有被細(xì)菌、毒物污染的可能。因此，方便面的衛(wèi)生不容忽視。一般要根據(jù)需要量來決定購買數(shù)量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標(biāo)明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會加速方便面氧化變質(zhì)的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅的表面變色、生有霉菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經(jīng)變質(zhì)了，也不能食用了。即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，人就會患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。

因此，在吃方便面的時候要注意以下幾點：一是方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便面或確實由于條件限制、需要較長時間吃方便面時，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。

還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面�？傊�，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會有損健康了。