一個(gè)紅薯大概熱量大100大卡-500大卡。標(biāo)準(zhǔn)是99大卡/100克。

1個(gè)(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)    116大卡    

1個(gè)(大)紅薯(500.0克，可食部分450.0克)    446大卡    

半個(gè)(大)紅薯(250.0克，可食部分225.0克)    223大卡    

1個(gè)(中)紅薯(300.0克，可食部分270.0克)    267大卡    

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一個(gè)紅薯的熱量是多少

紅薯熱量是99大卡/100g1薯(可食部分270.0克)含有熱量267大每100食物含有：脂0.20克；核黃0.04克;鈉28.50克；纖維素1.60克；磷39.00克;蛋白質(zhì)1.10克。

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。而且由于紅薯的熱量不高，因此它很適合減肥者吃。

紅薯-百度百科

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一個(gè)普通紅薯大概多少卡路里？

一斤蒸紅薯的是485蒸紅薯信息：紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)1紅薯中的蛋白質(zhì)和脂肪較少的，它所含的蛋白質(zhì)質(zhì)量比較高，并且這種蛋白質(zhì)能減少皮下脂肪，能幫助我們維持肝腎臟功能的正常運(yùn)行。2紅薯中含有比較多的黏蛋白，能夠防止膽固醇在血管壁中堆積，有防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防心血管疾病的作用。3紅薯中的多種營(yíng)養(yǎng)成分彌補(bǔ)了主食的不足，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所需的養(yǎng)分，使身體更健康，也更長(zhǎng)壽。4紅薯中含有較多的淀粉和膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)垃圾和毒素的及時(shí)排出。5紅薯中含有的成分不僅能預(yù)防便秘，還可以治療痔瘡和肛裂。6能預(yù)防直腸癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。7有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病的發(fā)生。 本回答被網(wǎng)友采納

一個(gè)烤紅薯的熱量多少？

一斤紅薯含多少卡熱量？

每100克紅薯熱量為99白心紅薯為104卡。一般的烤白薯大約500克，從能量獲熱量食品。還有書(shū)上介紹過(guò)低胰島素減肥法 ，GI值在60以下的食物可以讓血糖升高的慢一點(diǎn)，這樣胰島素分泌也就慢，不會(huì)讓身體儲(chǔ)存脂肪。紅薯的GI值只有54 ，可以說(shuō)是很好的食品。而且高纖維，在胃中停留時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)減肥也是有益的。換算一下吧？！一斤是500克

一個(gè)烤紅薯的熱量是多少？

這個(gè)得看你這紅薯多種了。