你好。月子期間最好是飲食上清淡一些。軟爛一些。建議吃一些稀一些的食物。更容易消化一些的。這樣的食物可以有助于寶寶的健康發(fā)育不會(huì)影響到能水的質(zhì)量。另外也容易身體的恢復(fù)的。

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下面是更多關(guān)于小米飯和大米飯得熱量?的問答

飯是大米飯好消化，還是小米飯好消化。

小米飯好消化

和小米飯好還是大米飯好？

大米飯的呀

每天吃小米飯好么？

營(yíng)養(yǎng)分析

　　1. 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

　　2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；

　　3. 還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力；

　　4. 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

　　相關(guān)人群

　　一般人均可食用

　　1. 小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補(bǔ)品；

　　2. 氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長(zhǎng)者少食。

　　食物相克

　　小米忌與杏仁同食。

　　制作指導(dǎo)

　　1. 小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足；

　　2. 小米粥不宜太稀��；淘米時(shí)不要用手搓，忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水淘米；

　　3. 小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)；

　　4. 小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨(dú)或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發(fā)糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。

　　食療作用

　　小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；（陳粟米味苦，性寒）

　　具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；

　　主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。（陳粟米能止，解煩渴）

　　其他相關(guān)

　　《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃�！� 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

大米飯和小米飯哪個(gè)含糖量高？

大米含糖量高，盡量食用粗糧或面類，如玉米、小米，饅頭類。 大米也可食用，但量要少，而且少吃粥，吸收快。

為什么人們都只蒸大米飯而不蒸小米飯呢？

小米是粗糧，當(dāng)飯吃不僅不細(xì)膩還不易消化，所以沒有只吃小米飯的

糖尿病吃大米飯還是小米飯好

還是需要吃小米的呢，大米對(duì)于糖尿病的血糖影響比較大的呢，不建議吃大米的呢~