胖的
小米南瓜粥是低熱量，養(yǎng)胃的主食富含維生素和果膠，能有除身體毒素和其他有害物質(zhì)。小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，更養(yǎng)胃，解毒效果更佳。1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；小米南瓜粥2、準(zhǔn)備半瓶開(kāi)水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時(shí)，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥；3、30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋烹飪技巧1、浸泡原料，不僅可以節(jié)省煮粥的時(shí)間，還可以使粥口感更細(xì)膩、粘稠。2、煮粥時(shí)水最好一次到位，避免中間往里加水，煮粥的過(guò)程中盡量不要頻繁攪動(dòng)。3、待到小米開(kāi)花，南瓜煮化時(shí)，可以用勺子稍稍攪動(dòng)，南瓜很輕松的就散碎了 -下面是更多關(guān)于南瓜粥的熱量是多少?的問(wèn)答
晚上喝南瓜小米粥會(huì)胖嗎
不會(huì)。南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養(yǎng)胃清腸的佳品。小米南瓜粥發(fā)胖嗎
不會(huì)胖的小米粥是一熱量，養(yǎng)主食。南瓜中富生素和，能有效清除毒素和其他有害物質(zhì)。小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，更養(yǎng)胃，解毒效果更佳。1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘；小米南瓜粥2、準(zhǔn)備半瓶開(kāi)水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時(shí)，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥；3、30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋烹飪技巧1、浸泡原料，不僅可以節(jié)省煮粥的時(shí)間，還可以使粥口感更細(xì)膩、粘稠。2、煮粥時(shí)水最好一次到位，避免中間往里加水，煮粥的過(guò)程中盡量不要頻繁攪動(dòng)。3、待到小米開(kāi)花，南瓜煮化時(shí)，可以用勺子稍稍攪動(dòng)，南瓜很輕松的就散碎了喝（南瓜+米）煮的粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎
這個(gè)基本不會(huì),其實(shí)胖關(guān)鍵是看你是否每合適的,只要飲暴食,吃過(guò)多了食物就好。1.玉米粒從冰箱里拿出來(lái)化凍，小米面80克。2.小米面加涼水調(diào)成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小塊。3.鍋里放水燒開(kāi)后放入南瓜、玉米粒煮5分鐘。4.倒入調(diào)好的小米面糊，再煮3分鐘即熟。5.盛入碗中。小貼士南瓜：南瓜不宜與羊肉、蝦同食；與螃蟹、鱔魚(yú)、帶魚(yú)同食易中毒；與鹿肉同食可導(dǎo)致死亡；南瓜也不宜與富含維C的食物同食。倒入調(diào)好的小米面糊，再煮3分鐘即熟。 本回答被網(wǎng)友采納晚飯吃很多菜，喝一碗小米南瓜粥會(huì)長(zhǎng)胖么？
首先要減肥么？減肥需要每能量量低于每日活才會(huì)有作您如果不用動(dòng)，正常每日女士新陳代謝1600—1800卡路里，晚上吃的菜若高油，高鹽，高糖等一樣攝入了過(guò)多的能量，因此無(wú)法合理減重，三餐按照3：2：1的比例比較好，晚上要少吃，但不要不吃，適量運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)不會(huì)有饑餓感，這樣雖然減重慢，但是不太痛苦與不適應(yīng)。小米南瓜粥的做法 南瓜粥能減肥嗎
南瓜粥熱量還是比較低的，所量吃一些還是可以起錯(cuò)的減肥效果的，但是注意的是即使是南瓜小米粥這樣熱量不高的食品，吃多了也是會(huì)導(dǎo)致熱量堆積的，也是會(huì)導(dǎo)致肥胖的，任何食物多吃都會(huì)造成肥胖，所以適度的吃一些有利于減肥，過(guò)量食用也是會(huì)導(dǎo)致肥胖的哦。南瓜小米粥的做法：首先準(zhǔn)備好南瓜和大米、小米，將大米和小米清洗干凈，之后放入干凈的鍋內(nèi)，加入適量的清水，再將南瓜清洗干凈，之后將南瓜的皮去掉，切成大小合適的塊狀，之后將南瓜塊放入鍋內(nèi)，并且在鍋內(nèi)滴入幾滴植物油，之后開(kāi)火進(jìn)行熬煮，一邊熬煮一邊用勺子不停按照一個(gè)方向攪動(dòng)，這樣可以有效避免粘鍋，等到大米和小米以及南瓜熟爛成為比較稠的粥之后就可以盛入碗內(nèi)，等到放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以食用了。糯米南瓜粥的做法：1.糯米洗干凈，用水浸泡10分鐘。浸泡后，煮時(shí)更容易熟，粥也更粘。2.煮鍋加適量水，糯米入鍋，蓋上鍋蓋煮。電磁爐調(diào)在蒸煮檔，開(kāi)鍋后，調(diào)至煲湯檔。要適時(shí)攪動(dòng)。3.南瓜去皮去瓤。4.南瓜洗干凈切成塊。5.糯米煮10分后，南瓜入鍋同煮。還要適時(shí)攪動(dòng)。6.南瓜9分熟時(shí)加適量冰糖。還要適時(shí)攪動(dòng)。7.加適量枸杞。8.攪動(dòng)均勻斷電。再燜一會(huì)兒即可享用。
