黃豆熱量比較高，黃一種富含優(yōu)白和纖維的食品，其脂肪也較高，熱高，不過其中80%以上飽和脂肪酸，推薦減肥期間作為蛋白質(zhì)的來源食用。

　　營養(yǎng)價(jià)值

　　1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；

　　2. 防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；

　　3. 通導(dǎo)大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；

　　4. 治缺鐵性貧血：大豆中的鐵不僅含量多，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效；

　　5. 降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時(shí)，可抑制體重增加。

-

下面是更多關(guān)于各種豆子的熱量高嗎?的問答

煮熟的黃豆熱量高嗎？

黃豆蛋白高熱量不高，減肥階段適合喝豆?jié){一類的飲品 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

黃豆煮熟可以當(dāng)花肥嗎

可以做花肥，可以直接做肥料，須將黃豆煮熟后發(fā)酵才可以做肥料。黃有豐植物蛋白，如果將它煮熟后經(jīng)過發(fā)酵，是很好的一種肥料，煮熟的黃豆要發(fā)酵，俗稱漚要泡臭了再用做花肥，主要是提供氮磷鉀三種核心肥料中的氮肥。

制作黃豆花肥的注意事項(xiàng)：      

1、氣溫高時(shí)，發(fā)酵時(shí)間十幾天就可以；氣溫較低時(shí)，時(shí)間就要稍長一些。

2、因?yàn)槠績?nèi)的物質(zhì)要發(fā)酵，所以不可以裝得太滿，八九成滿即可；瓶口也不用擰得太緊，留一點(diǎn)縫隙。

3、發(fā)酵好的黃豆肥水在使用時(shí)要適當(dāng)稀釋。

擴(kuò)展資料

植物生長發(fā)育需要的元素比較多，主要成分為氮、磷、鉀“三要素”，其次是鈣、鐵、硫、鎂、硼、錳、銅、鋅、鈷、碳、氫、氧。

其中的碳、氫、氧，可以從水和空氣中得到，其余元素則需要從土壤中吸收。氮、磷、鉀，單純靠培養(yǎng)土供給是不夠的，因此，需要通過施肥來補(bǔ)充。

參考資料來源：百度百科-花肥

本回答被網(wǎng)友采納

煮熟的黃豆熱量高嗎？

還可以

黃豆的熱量很高，為何被稱為理想的減肥食品?

中含有的可溶性纖維，既可，又能降固醇含量;黃豆中含種抑酶的物質(zhì)，對糖尿病有很幫助，可以降脂降壓。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂功效，同時(shí)，可抑制體重增加。在吃黃豆的時(shí)候體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍，也能控制食欲，平衡食欲，讓人感覺不這么容易餓。

希望能幫到你。

本回答被網(wǎng)友采納

煮豆子的熱量高嗎

水煮豌豆熱量高嗎？

100克熟黃豆打的豆?jié){熱量是否和100克熟黃豆相等?熟黃豆打的豆?jié){是不是比生黃豆打的熱量高?

嚴(yán)格,漿的熱量會稍微比黃豆的低.因?yàn)榇笫?00克熟黃豆,但豆?jié){加工過程中,細(xì)代謝作用快,消耗掉一定熱量,但損耗不大.但考慮到,一般情況下,純豆?jié){是比較難喝的,通常會加糖.如果加糖的話,那就豆?jié){的熱量就比熟黃高了.

你的熟黃豆有歧義,是煮熟的黃豆還是指自然成熟的黃豆呢?生黃豆是未經(jīng)煮過的還是在地里還是青色的豆豆呢?所以補(bǔ)充問題無法回答哦.