我不知道你的韭菜盒子是多大的，一個正熱量260卡，你的兩個起碼520卡，壽司一個大概是70卡左三個就是210卡，加起來就是730卡，如果光是晚飯的話，不得不說，有點多，減肥一天的熱量最好不要超過1200卡才好，如果你是飲食和運動結(jié)合減肥的話，這么一頓應(yīng)該不會太快反彈，但是要是光節(jié)食，就有點困難了，^_^要適當分配飲食和運動才好，祝你成功阿!

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下面是更多關(guān)于韭菜合子熱量?的問答

一個韭菜盒子大約多少g?它的能量是多少？

能吃咸的不吃甜的，吃瘦的別吃肥。吃水煮或者蒸好過油炸或炒。記住這個就行了。韭菜盒子能量多少看你里面的餡料是什么，用油的量。?蒸還是煎

韭菜盒子的熱量是多少？一次吃幾個為好？

不好直接回答，因為韭菜盒子的大小不知道，菜多少，面多少 是油炸的還是蒸的，都影響熱量的多少。請詳細說明后回答。 追問

油炸的，7厘米左右，放有韭菜和少許雞蛋的那種

一個韭菜餡燒餅多少熱量

你說的韭菜餡燒餅叫做韭菜盒子吧

自制韭菜盒子的熱量

1個自制韭菜盒子(150.0) 264大卡

標準(100克) 176大卡

原料

小麥粉(標準粉) 500.0g

飲用水 300.0g

精鹽 15.0g

雞蛋 150.0g

豆油 30.0g

蝦皮 30.0g

韭菜 300.0g

詳細說明

做法：

1，500克的面粉加300克的水加5克的鹽攪拌成團，靜置一下

有興趣的朋友看這兒：在做饅頭的時候，面粉與水的比例是100：50，在做面條的時候，面粉與水的比例是100：40，在做韭菜盒子的時候，面粉與水的比例是100：60，（我想蔥油餅也適合100：60的比例。）

另外在做面包的時候，面粉與鹽的比例是100：1，面粉與糖的比例是100：10。你可以參考。這是我做過這么多的面食總結(jié)出來的哈。

2.3個雞蛋炒碎，這步時，請注意，油稍熱，你就下鍋炒，用筷子不停地翻動，這樣出來才會是小粒兒。

3，250克韭菜切碎（你應(yīng)該會吧）

4，韭菜與雞蛋混合，加入20克麻油，10克鹽，（一定要包的時候再混合呀，不然時間長了會出水兒）

5，切小塊（大概是500克面25塊）

6，包入韭菜

7，合起來

8，開始做花邊，請注意這是我做了8個以后的產(chǎn)品（因為以前的都不象哈。上次看過CANDEY做的以后，只記得是一個壓一個，可真要包的時候就給搞糊涂了，手上全是面粉，又不能上網(wǎng)，所以在8個以后才象那么一回事，請師傅包涵呀）

9，再壓一個

10，壓到一半的時候

11，完成（這個時候記得要一個一個的放好呀，要不然就會沾在一起了，呵呵）

12，下鍋煎好即可。

韭菜盒子熱量高嗎？

一個正常的韭子的熱量有260卡，

一熱量最好不過1200卡才好，如果你是飲食和運合減肥的話，

這么一頓應(yīng)該不會太快反彈，

但是要是光節(jié)食，就有點困難了，

^_^要適當分配飲食和運動才好。

吃韭菜盒子會胖嗎

家常韭菜盒子是烙制的，屬于非油炸食物，不會使人長胖。因為韭菜不能長時間加熱，韭菜盒子的餡料通常是韭菜、雞蛋和蝦皮，這些食材脂肪含量非常低，不會造成多余脂肪在人體內(nèi)聚集。另外，韭菜富含粗纖維，具有清腸功效，反而能夠促使腸道里的脂肪排出體外。

韭菜盒子是高熱量食物嗎？

韭菜盒子不是高熱量的食物。大多數(shù)做韭菜盒子的它的肉類是很少。

請問一個韭菜盒子的熱量？不是用油煎的，就是兩張圓餅中間放上韭菜和雞蛋、5克色拉油。謝謝

正常的一個自制韭菜盒子(150.0克) 264大卡/100克。標準(100克) 176大卡。如果油很少，一個200大卡。  追問

早餐吃一個韭菜盒子再喝100克純奶泡15克燕麥片熱量超嗎？我在減肥期間

追答

我?guī)湍阍偎阋幌�，燕�?每100克)熱量377.00大卡15克57大卡。牛奶100克54大卡，。牛奶燕麥總熱量111大卡，加韭菜盒311大卡。熱量不高。正常一頓飯需要熱量600大卡。

追問

非常感謝

那現(xiàn)在是吃紅玉葉窩窩的時候，那個熱量是多少？我用食物派都找不到，你比那個軟件知道的還多