樓主，含水量高，低，但富含多種維生素、葉酸等，對于預(yù)防、防止老用效果，而且南瓜中含有得果膠可延緩腸道對糖和脂質(zhì)得吸收，而含有的微量元素鈷是胰島細(xì)胞合成胰島素所必須的元素，所以南瓜預(yù)防和治療糖尿病的功用是很大的。

一般來說，青南瓜100克含碳水化合物6.7克，350克產(chǎn)生的熱量約為90千卡，相當(dāng)于25克主食產(chǎn)生的熱量；老南瓜350克約等于55克主食產(chǎn)生的熱量。其次，食用南瓜要適量，并應(yīng)與淀粉類食物同時食用，每日吃南瓜不超過500克為宜，早、晚各吃不超過250克。

總之，吃南瓜還是不錯的啦，只要不是吃的太多呵呵~

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下面是更多關(guān)于生瓜熱量?的問答

一個清蒸南瓜的熱量和生南瓜的熱量一樣嗎？

清蒸南瓜的和瓜的熱量是不的。清蒸的熱量會少于生的熱量的。

清蒸南瓜法

材料：

主料：南瓜1500克

調(diào)料：白砂糖50克，或者百合花瓣少許。

制作方法：

1. 將南瓜洗凈，除去里邊的籽和絲，削去南瓜表皮（不要削得太厚，會影響口感，且容易碎）；

2. 將南瓜切成5公分寬、15公分左右長的大塊；

3. 將南瓜塊一層一層的碼在盤子里，在南瓜上適當(dāng)撒些白糖，還可以加上少許百合花瓣，用以增加香味）；

4. 放在蒸蘢上蒸熟即可。

蒸好的南瓜色澤金黃，入口即化。成本低廉,操作也并不復(fù)雜,而口感鮮美,也不失為美味佳肴。清蒸南瓜的最好做法是能做到不油不膩，這樣的清蒸南瓜吃起來才會香，而且不用擔(dān)心會長胖。

吃蒸南瓜會胖嗎？

吃不會胖的

糖份和熱很低很！放心吃吧！南稱飯瓜、番瓜.南瓜是低糖、低熱量的食品,含有較多微量元素,尤其是鈷的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰島素分泌正常.

[性味]性溫、味苦.入脾、胃經(jīng).

[功能]補(bǔ)益中氣

[宜]適宜于高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥患者,也適合于與鉛、汞有毒金屬密切接觸的人食用.

[忌]服食過量易致腹脹,忌與豬肝、赤豆、蕎麥面同食.

1.南瓜湯:可治糖尿病.用南瓜250克加水煮湯,飲湯食瓜,早晚各一次,間歇食用或連食. 追答

親，能給個好評嗎？

親，能給個好評嗎？

南瓜的熱量高嗎…

不高26大卡/100g。

每100克南瓜含碳合物6.5克，0.1克，蛋白質(zhì)1克維素0.5克。

南瓜明代傳入中國南北各地廣泛種植。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅(qū)蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

擴(kuò)展資料

南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。

南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。南瓜中含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

參考資料 百度百科—南瓜

蒸南瓜的熱量

蒸南瓜的熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦)，單位熱量較低。

每100克蒸南瓜的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

南瓜的熱量

南瓜是粗糧 能促進(jìn)消化和腸胃蠕動

定期吃南瓜有益無害 也是減肥的佳品

老南瓜的熱量是多少？

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