每100克雞的熱48千卡
一般蒸標(biāo)準(zhǔn)碗的雞蛋量約為70-96千卡。
如減肥期間可推薦食用。
擴展資料：
雞蛋羹是用雞蛋制作的一道家常菜，細膩滑嫩。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老、美容護膚的作用。
注意雞蛋羹腎病、膽固醇過高患者忌食。
參考資料：雞蛋羹-百度百科
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一個蒸雞蛋羹的熱量是多少？
一個蒸雞的熱量約48大卡。
蛋羹是一種家常菜肴，原料蛋、熟豬油米，成菜色澤乳黃，松軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養(yǎng)流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。
擴展資料：
原料：
雞蛋、熟豬油、蝦米、干貝、火腿盯咸肉丁
將雞蛋敲入大碗中打散，加入蝦米，干貝，火腿丁，咸肉丁，精鹽，味精，蔥花后調(diào)勻。在碗中徐徐加入300克溫水，邊加邊攪動，最后放熟豬油，入鍋隔水蒸,約10分鐘即可。
要用溫水調(diào)雞蛋糊，這樣不會出現(xiàn)蜂窩；蛋和水的比例約為1：2；要加溫水并與蛋液充分攪勻；加入香油、鹽、雞精、蔥花等調(diào)味品稍攪一下。
參考資料：
百度百科-蒸雞蛋羹
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熱量：42 大卡（100克）一個雞蛋糕的熱量是多少？
早:半袋純牛奶54+一片全麥面包65上午:一根香蕉80午:二兩米飯115+半斤蘑菇(豬肉炒的)(沒找到蘑菇的熱量.瞎猜吧200)+一個雞蛋糕120晚:爭取只吃蔬菜.外加一個蘋果.吃雞蛋羹會發(fā)胖嗎，雞蛋羹的熱量是多少
雞蛋羹的煮法是：雞蛋用筷子打碎至出現(xiàn)泡沫，加入冷開水（一定要冷開水），隔水蒸即可，也可以直接蒸。剛開始吃的時候還是煮雞蛋好。把煮好的雞蛋剝?nèi)サ鞍祝包S用調(diào)羹碾碎，加入一點開水即可。
