獼猴桃的功效：
一、美容養(yǎng)顏
獼猴桃含有豐富生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。
二、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
三、預防抑郁癥
科學家通過研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調節(jié)細胞內的激素和神經(jīng)傳導效應，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎的保障。
四、預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇的濃度，預防心血管疾病。
五、預防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
六、緩解壞血病
獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃可以減肥嗎？
獼猴桃可以減肥。獼猴桃的熱量是非常低的。獼猴桃當中的纖維可以將脂肪酸的分解速度提高，這樣就避開了多余的脂肪讓腿變粗的現(xiàn)象，因此說獼猴桃是健康減肥最佳的選擇。
【擴展資料】
一、獼猴桃禁忌吃法
1、 獼猴桃不能同時和黃瓜、動物肝臟、牛奶、蝦、螃蟹、白蘿卜以及胡蘿卜一起搭配食用。
2、與蝦和螃蟹一起吃是會引起中毒的現(xiàn)象。
3、與牛奶一起吃會影響人體的消化吸收。
4、與胡蘿卜一起吃會降低奇異果的營養(yǎng)價值。
5、與白蘿卜一起吃會誘發(fā)甲狀腺腫大。
6、與黃瓜一起吃是會破壞奇異果的維生素C。
7、與動物肝臟一起吃是會降低奇異果的營養(yǎng)價值。
【參考資料】
獼猴桃的功效與作用-百度百科
-下面是更多關于一個奇異果熱量是多少?的問答
獼猴桃的功效？可以減肥嗎
1、獼猴桃的功效有：
（1）熬夜族的補
獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
（1）提高性能力
對男性白領來說，獼猴桃具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。
（2）美容減肥
最可貴的是，獼猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
（3）孕婦的營養(yǎng)品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
（4）防治疾病
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
2、可以減肥，獼猴桃是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
擴展資料：
獼猴桃的食用禁忌有：
1、獼猴桃和黃瓜
破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟
降低營養(yǎng)價值。獼猴桃內富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應有的營養(yǎng)價值。
3、獼猴桃和牛奶
影響消化吸收。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。 [8]
4、獼猴桃和蝦
獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
5、獼猴桃和螃蟹
易致中毒。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
6、獼猴桃和白蘿卜
誘發(fā)甲狀腺腫大。獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，一起食用可引發(fā)甲狀腺腫大。
7、獼猴桃和胡蘿卜
降低營養(yǎng)價值。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。若二者同時食用，會降低各自原有的營養(yǎng)價值。
參考資料：百度百科_獼猴桃 人民健康網(wǎng)_獼猴桃美容減肥 哪些人不宜吃獼猴桃
本回答被網(wǎng)友采納奇異果有什么減肥功效？
獼猴桃有飽腹感，可以減肥奇異果可以減肥嗎?
你所說的奇異果是指 彌猴桃嗎?要是的話 可以減肥其實很多水果都可以但就是西瓜 一定不要多吃!最容易增肥!]獼猴桃的減肥功效
獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，其纖維含量也十分豐富，能加快分解下半身脂肪的速度，從而避免了腿部積聚過多的脂肪。獼猴桃是減肥的嗎
補充維生素奇異果可以減肥，它的功效有哪些呢？
奇異果里面含有大量的維生素，經(jīng)常的口腔潰瘍的人可以日常買一點來吃會比較好。常吃水果，對腸胃、皮膚也比較好。奇異果也是可以減肥的，在早上吃比較好。獼猴桃能減肥嗎
獼猴桃大家過吧，獼猴桃的功效與作用獼猴桃不宜和哪些食物同吃朋友們知道嗎？有些人吃東西會出現(xiàn)過敏的癥狀，或是吃了相克的食物才出現(xiàn)不適的癥狀，兒童出獼猴桃吃獼猴桃易過敏。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。獼猴桃的功效和作用是非常多的，我們具體來了解都有哪些？ 營養(yǎng)分析 1.常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生； 2.最新的研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎，它跟一種大腦神經(jīng)遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷； 3.獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速根除并防范體內堆積的有害代謝物。 功效與作用： 獼猴桃的功效與作用有哪些?營養(yǎng)學家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。 可以作為一種飲料治療壞血病。每杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。 獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調劑血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。 如果頭發(fā)稀疏沒有，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。 由于其含有豐富的營養(yǎng)物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先咨詢醫(yī)生。 獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。 留意事項： 1.吃了獼猴桃別馬上喝 2.食酸菜魚后應吃獼猴桃 3.兒童吃獼猴桃易過敏 獼猴桃的功效與作用獼猴桃不宜和哪些食物同吃都清楚了吧，獼猴桃有稱為“水果之王”一說，獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量兩倍多，如果朋友們身體里缺少維生素C，獼猴桃是不錯的選擇哦。 （免責聲明：本文系轉載自網(wǎng)絡，發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。）
