詳細

第一步：將面粉 水 鹽 用打蛋器攪拌均

第二部：將攪拌好的蛋液已經(jīng)燒電餅鐺哩，記住不要放油哦

第三步：將蛋液推開，后蓋上蓋子

第四步：哈哈已經(jīng)成功啦，可以吃了哦

注：蛋液弄的稠些，餅做出來是脆脆的，很好吃的！哦稀的呢，做出來則是軟軟的，也是超好吃的呢

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下面是更多關于無油雞蛋餅的熱量?的問答

的無油雞蛋煎餅，無油蔬菜煎餅熱量高嗎

1.菜洗干凈切碎放入機里。

2.紅蘿卜也一樣切絲入攪拌打碎。

3.然后和面粉的器皿里攪拌均勻。

4.摻入適量面粉以及少許鹽。

5.注入清水調和成不稠不稀的面糊備用。

6.燒熱鍋倒入適量面糊，攤開中大火煎。

7.煎好一面翻轉再煎另一面即可。

用不粘鍋（無油）煎出來的雞蛋煎餅熱量高嗎？有蔥和火腿。

樓上顯然不知道問題關鍵。同樣一個雞蛋，用油煎成荷包蛋、與用不粘鍋煎成的荷包蛋相比，哪個熱量高，高多少？

雞蛋煎餅的熱量高嗎？

雞蛋煎餅高。

雞蛋煎餅 (熱量:160卡/100g)，100g所含熱量健美操47.8分鐘消耗食材會吸收部分油脂導致熱量，同時也易產生致癌物質，不利于健康，減肥期間應盡量少食煎制菜肴。

早上的那種雞蛋煎餅的熱量高么 早餐吃哪些比較健康

雞蛋煎餅熱量

160大卡/100g

1漿—多吃豆類的食品，豆?jié){大豆經(jīng)碎，沸煮的，營養(yǎng)成分可是非常的豐富，有極其的容易被身體所吸收，還可以有效預防高血脂、高血壓等疾病。對于貧血的人來說，可就要多喝豆?jié){。

2、純牛奶：早晨一杯純牛奶，為人體補充每日所需要的鈣質，牛奶也很容易被消化吸收，甚至還有美容養(yǎng)顏的效果。

3、粥類：牛奶豆?jié){等食物與粥品類搭配在一起，是十分適合的，粥類對于胃部不好的人可是具有養(yǎng)胃的作用，而且春天喝小米粥和山藥粥等食療可以達到溫補。

4、果蔬汁：新鮮榨出來的果汁和蔬菜汁，可是具有清體排毒的療效，早餐喝杯新鮮的蔬菜汁，讓腸胃更快速的蠕動，快速的清除體內的宿便，達到健康養(yǎng)生的效果。

養(yǎng)生注意

早餐無論再忙碌都要養(yǎng)成吃早餐的習慣，不然很容易影響到工作的效率，還會在日積月累中，令自己患上膽結石。沒有健康的身體，那么還會耽誤到工作。所以想要工作上更加出色，就要讓健康養(yǎng)生，身體好，一切才會更加的順利。

一份雞蛋煎餅的熱量是多少？

100克 333卡蛋餅 一份 255卡雞蛋1個（58克，86卡（16卡，黃59參考資料： http://www.befrae.com/meirong/lives/200602/197.html應該

減肥期間吃雞蛋煎餅會不會胖

會，讓人發(fā)胖的高油脂高熱量和碳水化合物

一個山東雜糧煎餅的熱量是多少？加一個蛋，不加脆餅的那種，也不放油

100g雜糧煎餅中300大卡左右。

雜糧中的玉小米、高粱、面粉這都是禾本科谷實類能量食品，在糧食中能量是比較高的了。比油炸類食品低的多了，況且纖維素的含量也很高，有助于消化與減肥。

雜糧煎餅的熱量每100克為288 大卡，雖然叫煎餅，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，還可搭配雞蛋、蔬菜，是廣受減肥者歡迎的一種食物。但是煎餅里不要加薄脆，薄脆主要營養(yǎng)成分是脂肪及碳水化合物，屬高熱量、高油脂類食物，不宜多食。

火腿腸的熱量每100克為212 大卡，如果火腿腸是煎的話熱量更高，食材煎后會吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利于健康，減肥期間應盡量少食煎制菜肴。 甜豆?jié){的熱量每100克為33 大卡，豆?jié){中加入糖的吃法，較一般豆?jié){來說碳水化合物升高、熱量升高，但總體來說差別不是很大，不可替代牛奶。

山東煎餅的做法：

1.豆面，白面加水調成如圖稠度，不要太稀。

2.不粘鍋焙一下花椒，小茴香。如圖變色后搟面杖弄成粉狀。

3.面糊里加入鹽，十三香，備好的小茴香，靜置20分鐘。

4.鏊子一定要燒熱，水滴💧滴入馬上蒸發(fā)的狀態(tài)。弄一勺面糊放在鏊子上，用推板馬上推開，攤成圓形，十幾秒就可以成熟啦。

5.煎餅鍋燒熱后舀一勺面糊用竹刮刮成薄薄的一層后剩余的再刮回盆里，磕一個雞蛋下去，用竹刮刮均勻刮到雞蛋液熟了沒得刮了就涂一層醬汁，再撒一些肉松和菜脯粒，火腿事先對半切開放入，再撒上一些蔥花，用鐵鏟把餅鏟起來，然后再自上而下卷起來，最后對半切開即可。

拓展資料：

煎餅馃子是天津著名的小吃。天津人、河北人把其作為早點。由綠豆面薄餅，雞蛋，還有馃子或者薄脆的“馃篦兒”組成，配以面醬，蔥末，辣椒醬作為佐料。

2018年3月，天津市餐飲行業(yè)協(xié)會成立煎餅馃子分會。

參考資料：百度百科煎餅馃子

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