騎車，平均469。

1，騎車的熱量騎自行車，平均469千卡（每60分鐘）。以12-13.9公里/小速度騎自行車，放松并以469千卡（每60分鐘）的中等強度騎車。速度低于10公里/小時，容易201千卡（每60分鐘）。

2.自行車速度10-11.9公里/小時，慢，低強度335千卡（每60分鐘）。以14-15.9公里/小時的速度騎車，比賽高強度603千卡（每60分鐘）。如果以20公里/小時以上的速度騎自行車，車輛不會慢慢地（每60分鐘）騎上1005千卡。

3.騎自行車的好處開發(fā)大腦，提高身體素質(zhì)。因為騎自行車是主要的運動，它會增加神經(jīng)系統(tǒng)的緊張。

4.瘦身減肥，延年益壽。因為在騎車期間，人體進行定期的有氧運動，所以鍛煉者可以有效消耗更多的熱量，長期堅持可以獲得顯著的減肥效果。

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下面是更多關(guān)于騎車熱量消耗熱量?的問答

騎自行車可以消耗多少卡路里？

每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重。如果以低16公時速騎行，騎一個小約燃燒235-370卡，具體燃燒的卡路里每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里，即時速達到19公里時，騎一個小時就能燃燒350-550卡路里。以這樣的時速每天騎車一小時，堅持一周（七天），足可以讓你減掉450克的體重喔。對于普通人來說，能保持在19公里的時速堅持騎一個小時，已經(jīng)很不錯了。

騎自行車一個小時消耗多少卡路里

這算吧 頂風 上 騎行速度，體力差距消耗也不一樣，運動都跟自耗有關(guān)，出大汗消耗大 出微汗消耗小，不出汗就是活動下血脈，如果算計這個是為了減肥就別想了，任何運動是不會減肥的，減肥是系統(tǒng)工程需要控制飲食，長期不飽食自身機能會以為進入饑荒時期開始燃燒脂肪來補充消耗。我每天騎行160-200公里長途騎行幾個月都沒減掉幾斤，而且中午是只吃三分飽的（每天中午就一個泡椒雞爪加兩三個法式小面包雞蛋大小那種）。早晚正常吃飯，回家后雖然還是騎行但是沒控制飲食體重迅速反彈了

所以健身也好騎行也好 都是在活動血液增加肌肉筋骨力量，減肥不做飲食控制多大運動量都是無用的，這就是為什么健力士每天運動量可以嚇到人，卻各個肥胖，就是他們不需要控制飲食，需要大量肌肉增加力量的。

騎自行車半小時消耗多少熱量

騎車，路況469千卡(每60分)

騎自行車，速度在12-13.9公里/小時，放，中等強度469千卡(每60分鐘)

騎自行車，速度小于10公里/小時，輕松的201千卡(每60分鐘)

騎自行車，速度10-11.9公里/小時，慢速，低強度335千卡(每60分鐘)

騎自行車，速14-15.9公里/小時，賽車，高等強度603千卡(每60分鐘)

騎自行車，速度大于20公里/小時，賽車，不是慢慢騎1005千卡(每60分鐘)

騎自行車，速度在16-19公里/小時，賽車737千卡(每60分鐘)

騎自行車，越野或山地502.5千卡(每60分鐘)

騎獨輪車268千卡(每60分鐘) 本回答被網(wǎng)友采納

騎自行車一小時消耗卡路里是多少

每3500卡路里就能減450克體重。如果以低于16公里速騎行，個小時大約燃燒235-370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。你的騎行時速能再加個2公里，即時速達到19公里時，騎一個小時就能燃燒350-550卡路里。以這樣的時速每天騎車一小時，堅持一周（七天），足可以讓你減掉450克的體重喔。對于普通人來說，能保持在19公里的時速堅持騎一個小時，已經(jīng)很不錯了。 本回答被網(wǎng)友采納

騎自行車一公里消耗多少卡路里

要看你的速度了,要是使用公路車把車速拉到40KM以上,1KM用時1分鐘,基本要消耗NNN多體力;要是騎行100KM以上,大概30-40KM會有些體力極限,60KM以后開始補給食物,

騎單車一小時消耗多少熱量?

單車(一小時9公里)

245卡

單車(一小時16公里)

415卡

單車(一小時21公里)

655卡