當(dāng)然是牛排熱量高
通常一提到巧克力，都會認(rèn)為它只會增肥不能，但研究表明，巧克力中所含的可可物質(zhì)可紓緩壓力、抗憂郁；人在焦躁時吃少許巧克力，還可預(yù)防因心情欠佳導(dǎo)致的暴飲暴食；同時，巧克力中的咖啡因能讓皮膚保持彈性和活力。因巧克力含糖量高，即使吃一點(diǎn)也能削除饑餓感，這樣正餐分量自然會減少，巧克力瘦身正是利用了這一點(diǎn)優(yōu)勢。 計(jì)算一下，一個上班族女生，每天需要消耗的熱量是1200卡，一塊Cote d'or巧克力熱量是110卡，碳水化合物的熱量360卡，各式中餐熱量大約在600-800卡左右，西餐熱量大約是在800-1000卡左右。所以，要減肥的朋友們，只要注意把自己吃下肚的食物熱量控制在1200卡之內(nèi)，就絕對不會有“游泳圈”！一塊40克的巧克力所含大約210卡路里熱量，不比其他的甜食高出太多，再加止巧克力所含的咖啡因可解除因瘦身帶來的疲勞感，所以在進(jìn)餐前少量吃點(diǎn)巧克力，既能輕輕松松幫你控制胃口，又能使你心情愉快。不過，經(jīng)常感到饑餓的人，絕對不要采用巧克力瘦身法哦，因?yàn)槟愕呢澴旌芸赡軙䦟?dǎo)致相反結(jié)果！ 挑選巧克力也很關(guān)鍵，花生巧克力和Crunch巧克力含熱量高要排除在食譜之外，而無糖的有氣味巧克力就可以放心食用。一個圍棋盤形狀的巧克板所含熱量為125卡，但與之相比無糖巧克力的熱量卻低于30%.知道了巧克力也是瘦身的秘密“武器”，在情人節(jié)收到巧克力禮物的同時又為保持身材而煩惱的女孩就不用擔(dān)心了，也不必把最最好吃的巧克力排除在自己的食譜之外了。 -下面是更多關(guān)于牛排的熱量和脂肪?的問答
巧克力熱量高還是牛排熱量高
你的提問方式就謹(jǐn)假使你的意思是每質(zhì)量的巧克力排，當(dāng)然是前者熱量高。但是食物不能只看熱量，營養(yǎng)成分才重要。取熱量等值的巧克力和牛排，前者中的熱量主要由糖和脂肪貢獻(xiàn)，而后者中主要由蛋白質(zhì)和脂肪來供能。而你知道在胰島素的作用下，血糖短期竄高會激發(fā)你的脂肪儲藏功能，但是蛋白質(zhì)除非你生命危在旦夕，一般不作為主要供能源。因此同樣100千卡的巧克力和牛排，雖然熱量看起來一樣，但是建議你選擇后者，除非你是低血糖患者或者運(yùn)動員或者美國大兵^_^雞腿肉完巧克力牛排哪一個的熱量最多.挪
巧克力，因?yàn)榍煽肆锖刑欠�，脂肪度�?shù)也很高，所以巧克力的總熱量高于雞腿肉和牛排。是牛排的熱量高，還是方便面的熱量高？
牛排的熱量高。不管怎樣，都不應(yīng)該多吃，對身體有害。 本回答被網(wǎng)友采納一份牛排和一個慕斯蛋糕哪個熱量高？
牛排 steak (lean & fat) 3.5 oz. 熱量 298 巧克力疍cake,chocolate (w/ frosting) 1/12 熱量 388 披薩pizza, pepperoni 1/8 大約熱量 230 應(yīng)該榚吧冰淇淋熱量高還是巧克力熱量高。
巧克力一百克的熱量是586大卡冰淇淋一百克的熱量是127大卡每天吃一整個德芙巧克力會不會長胖？
克力的誤解 誤解之一：吃巧克力會長胖 事實(shí)：這是關(guān)于巧克力最不科學(xué)的誤解。每個人都應(yīng)該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產(chǎn)生，僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現(xiàn)代科技已能夠生產(chǎn)“健美巧克力”（即無糖巧克力）。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音，因?yàn)樗粫䴓?gòu)成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。 營養(yǎng)專家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養(yǎng)素和維持腦部功能正常運(yùn)作。 資料來源：比利時CALLEBAUT公司——世界上最大的巧克力原料制造商之一 誤解之二：巧克力是沒有營養(yǎng)的糖類食品 事實(shí)：巧克力其實(shí)是極具營養(yǎng)價值的糖類食品，巧克力能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營養(yǎng)品。僅1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白質(zhì)，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。 如果您的子女特別愛吃糖果，巧克力將是非常明智的選擇，因?yàn)樗^對較其他糖類食品更具有營養(yǎng)價值，又能滿足兒童饞嘴的要求。 資料來源：國際可可組織、國際食品信息委員會、美國人類營養(yǎng)資料服務(wù)中心 誤解之三：吃巧克力會引起蛀牙 事實(shí)：任何食品中的糖分，要是在口中停留的時間久了，都會有引起各種牙齒疾病的危險，巧克力也不例外。但巧克力含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質(zhì)的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白質(zhì)、鈣、磷酸鹽及其他礦物質(zhì)對牙床有明顯的保護(hù)作用，能減慢對牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力對形成蛀牙的影響比食用任何其他糖類食品要相對少得多。 資料來源：波士頓FORSYTH牙醫(yī)中心、賓夕法尼亞大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院、紐約洛切斯特EASTMAN牙醫(yī)中心 誤解之四：吃巧克力導(dǎo)致粉刺 事實(shí)：吃巧克力既不會引起也不會加重粉刺，粉刺最初不是由任何飲食引起的。 資料來源：賓夕法尼亞大學(xué)皮膚病醫(yī)學(xué)院、馬里蘭安納波利斯美國海軍學(xué)院 誤解之五：巧克力含有大量咖啡因而導(dǎo)致“吃上癮” 事實(shí)：1.4盎司（約40克）牛奶巧克力僅含有相當(dāng)于6毫克的咖啡因 ，僅占一杯普通咖啡含量二十分之一。所以，巧克力中咖啡因的問題早已不是研究的問題對象。如果說人們吃巧克力“吃上癮”，那絕對只是巧克力本身特殊的天然美味以及加入其中千變?nèi)f化的內(nèi)涵使然。 本回答被網(wǎng)友采納
