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一碗炒菜和一碗米皮哪個(gè)熱量高
炒菜��！菜里有油一碗白米飯和一盤菜哪個(gè)熱量高
為咨詢熱量呢，有減肥嗎？人在25完全發(fā)育，才算成年人的只要飯量不是特非常胖 你這個(gè)年紀(jì)不用算計(jì)這些的主食的熱量肯定比青菜多得多，人一天的吃肉量也就是2兩，你年輕，多吃一點(diǎn)點(diǎn)也沒什么青菜多吃點(diǎn)對身體有好處，多多益善 追問你們兩個(gè)回答都很好，怎么給分啊本回答被提問者和網(wǎng)友采納請問一碗米飯和一碗米粉哪個(gè)熱量高？
米粉熱量最低價(jià) 因?yàn)橐唤锎竺卓梢宰鋈锩追?等于三分一米飯的熱量一碗炒飯 一包方便面那個(gè)熱量大?哪一個(gè)更容易使人發(fā)胖?
炒飯熱量 因?yàn)槌达堉?0多克和一蛋 （炒雞蛋要放油 炒飯還要放油 這些就超過方便面 還不包括米飯另外誰也不會(huì)炒80克米飯 最少一盤也得三兩 總量又比方面便要多 第三 炒飯后 是油裹著米飯粒 進(jìn)入消化系統(tǒng) 首先吸收的就是米飯粒表面的油脂 方便面其實(shí)并沒有那么多熱量 我家有營養(yǎng)學(xué)的書 書中就是這么說的 其實(shí)不用看書動(dòng)動(dòng)腦筋也能想清楚這個(gè)問題方便面熱量是不低 但是一下水很多油就進(jìn)湯里了 一般人不會(huì)把湯喝完這是其一 其二是面食里就屬面條最不易升血糖 因?yàn)槊鏃l類食物不像饅頭那么容易被吸收 熱量也如此 含量和吸收是兩碼事 一些食物 它的總熱量是100千卡 你吃進(jìn)去未必能吸收100千卡 我舉個(gè)例子 花生和開心果的熱量非常高 每百克就有600多千卡 但是如果你生吞下去 我估計(jì)每百克比吃一個(gè)桃的熱量還低 因?yàn)楦疚詹涣?面條也是這個(gè)原理 所以很多減肥餐 比如進(jìn)入平臺 想吃一頓飽腹感強(qiáng)而又低熱量的飯 就用粗硬面條 煮一分半就撈出來 過冷水 然后放上一點(diǎn)洋蔥絲 雞絲 黑胡椒 。。 這樣吃一大盤也不會(huì)吸收多少熱量 綜上所述 炒飯更容易使人發(fā)胖一碗米皮的熱量
100克101大卡，熱米皮的熱量(100克可分計(jì))是101大卡(422千焦)，單位熱量。
每100克熱米皮的熱量中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
擴(kuò)展資料：
米皮，起源于陜西西安的一種小吃，是利用米為主要原料，通過一系列的蒸制加工，做成的一種美食。最著名的米皮當(dāng)屬“陜西西安秦鎮(zhèn)米皮”。秦鎮(zhèn)米皮歷史悠久，顯著特點(diǎn)是“筋、軟（方言讀作rang）、薄、細(xì)”。
精米中含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸維生素C等營養(yǎng)成分，與大豆相比賴氨酸、蘇氨酸等在稻谷中含量豐富。且各種氨基酸的比值接近人體的需要，常食之對身體有滋補(bǔ)作用。
參考資料：米皮 百度百科
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