如果胖的話可以稍微解釋，我試驗(yàn)過這樣有效的：
蘿卜湯：白蘿卜，能吃放多少。黨參一根黃芪三片生姜和大蒜視自己的偏好而定。兩根肋排剁成小塊放入。紅棗十多顆。水的話能沒過這些料就可以，每頓飯喝兩碗就夠了，晚上盡量不要吃不易消化的食物，這個湯可以解決便秘，清除體內(nèi)垃圾，慢慢的就會變瘦了。 -下面是更多關(guān)于牛腩和牛肉熱量?的問答
蘿卜燉牛肉,減肥時能吃嗎?能吃的話多少合適?
可以吃的，不過晚上不你可午的時候吃，一頓吃一小碗就可以了，減間的話主食建議吃的，主食的熱量高，可以多吃蔬菜，水果，中午每餐吃7-8分飽就可以了，晚餐不吃，可以吃水果代餐，這樣的話一個禮拜至少瘦3斤牛肉怎么吃才能減肥？怎么煮？吃多少？在什么時間吃？
早 不要燉著吃 要烤或者吃 煎著吃 這兩種吃法熱高 但是你白吃 早上吃 然后午吃 晚飯最好吃盤沙拉就可以了 還要不停的運(yùn)動 運(yùn)動 我只推薦跳繩 不要計數(shù) 跳到你 再也跳不動為止 然后記得喝水減肥期間能吃牛肉嗎？
減肥期間可。
推道芥蘭炒牛肉。配方：一扎芥蘭、二百克牛肉、幾滴、一湯匙生抽、四片姜一粒蒜、少許鹽、適量油、適量淀粉、一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉。
1、芥蘭摘去葉子，葉子可以流著單獨(dú)炒或者和其他食材同炒
2、芥蘭梗洗干凈后切短
3、牛肉切片，用少許鹽，胡椒粉，抓入底味，不需完全入味，再用少許淀粉分抓透，然后用適量油封油
4、鍋里燒開水，放入幾滴有，放入芥蘭苗焯水?dāng)嗌R上撈出
5、炒鍋熱油，爆香蒜蓉和姜片，下芥蘭略炒，調(diào)入少許鹽作底味裝起備用
6、炒鍋繼續(xù)熱油，放入牛肉
7、滑散，炒至牛肉變色
8、倒入少許生抽，幾滴老抽
9、芥蘭回鍋同炒
10、放入一湯匙蠔油炒勻即可裝起享用
擴(kuò)展資料：
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，使訓(xùn)練能堅持得更久。
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可以吃，但是不要和面食一起吃，別吃撐就行，但是如果是晚上吃的話就會長肉了，因?yàn)槠唿c(diǎn)以后身體零代謝 本回答被網(wǎng)友采納吃蘿卜能減肥嗎?
卜可以減肥。
蘿肥原理：
纖維便秘
食物纖維能有效進(jìn)廢棄物及毒素的排出。將白蘿卜徹底洗凈，連著皮一起吃，或者是連營養(yǎng)價值極高的蘿卜葉也充分活用在減肥餐中，增加食物纖維的攝取量，提升嚼勁，減肥效果更好，而且還特別耐餓，持久飽腹。
拓展資料
維生素C杜絕壓力肥胖：
白蘿卜每100g含有12mg的維生素C，特別是越接近皮含量越多，因此連皮吃是正確的。不說不知道，其實(shí)壓力會消耗你體內(nèi)的營養(yǎng)素哦，因此一感受到壓力馬上補(bǔ)充，就能抵抗壓力為身材造成的不良影響，還能幫助能量代謝及護(hù)膚美肌。
異硫氰酸酯提升代謝：
白蘿卜的底部及皮含有豐富的辣味成分，具有顯著的抗氧化成分。雖然花莖甘藍(lán)、包菜等十字花科的蔬菜也含有這種營養(yǎng)素，但其實(shí)在攝取方面，還是白蘿卜更便宜更方便，減起肥來更輕松哦。
參考資料：人民網(wǎng)——神奇減肥功效 巧吃蘿卜減肥瘦身
本回答被網(wǎng)友采納每天吃水煮白蘿卜能減肥嗎？
白蘿卜的人群還是很多的，一般體質(zhì)的人都可以吃白蘿卜。但是蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。白蘿卜的其他作用：1、美容蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非�？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。制作蘿卜葉茶的時候，可以把蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點(diǎn)糖，味道就會好起來。2、消化食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。3、呼吸咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。4、泌尿系統(tǒng)各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。5、減肥白蘿卜的營養(yǎng)價值是豐富高的，其鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍，維生素C的含量與檸檬相近，而鐵的含量又是鰻魚和肝臟類食物的3倍，維生素 B1的含量也要比豆?jié){中的含量多60%，白蘿卜中的維生素B2含量又是牛肉的2倍，并且還含有大量的胡蘿卜素。白蘿卜的辛辣成分可促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)新陳 代謝，并且還具有利尿、排毒、改善便秘問題的作用。6、其他可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié)，可煮用。減肥時期能吃牛肉嗎，適合吃什么肉類？
減肥術(shù)是目前見效快、觀的減肥方式。研究表明脂減肥能有效地將人體集的脂肪分解排出，大量減少原有脂肪細(xì)胞，具有組織創(chuàng)傷小，出血少，恢復(fù)快，安全可靠等特點(diǎn)。 非手術(shù)吸脂減肥術(shù)，可以將某個部位多余的脂肪全部去除。是多數(shù)人關(guān)心的“可以減小多少寸”的問題則因人而異。因?yàn)椋總�人的多余脂肪厚度不同，減肥效果當(dāng)然也不同，但是吸脂減肥的效果是毋庸置疑的，愛美者們可以放心嘗試。
