62大卡/100g

100g熱量需要散步42.8分鐘完。每100該食有:脂肪1.10克;膽固醇156.00克;核黃0.13克;鈉425.70克;鋅2.38克;磷128.00克;蛋白質(zhì)10.10克;鐵10.90克;維生素E2.4。

擴(kuò)展資料：

蛤蜊的營養(yǎng)特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。蛤蜊中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。而且它的氨基酸種類組成及其配比較為合理，能很好地被人體吸收消化，食用蛤蜊之后，可以為自身提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。

參考資料來源：百度百科-蛤蜊

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下面是更多關(guān)于二十個蛤蜊熱量?的問答

蛤蜊的熱量是多少？

蛤蜊的熱量(以100克可食部分計)是62大卡(259千焦)。

每100克蛤蜊的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

更多蛤蜊信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/geli_junzhi

花蛤蜊的熱量是多少？

花蛤蜊的熱量(以100克可食部分計)是45大卡(188千焦)。

每100克花蛤蜊的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

更多花蛤蜊信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/huageli

花蛤卡路里 花蛤吃了會長胖嗎

會的，軟體動物里脂肪含量很高。

吃蛤蜊會不會發(fā)胖？

不會

他的營養(yǎng)高

有助于生理的發(fā)育