100g黃瓜的熱量是15大卡。每100克黃瓜含碳水化3.63克，脂肪0.11克，蛋白質(zhì)0.65克，纖維素0.5克。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內(nèi)宿便的排出，營養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。
擴展資料：
黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)�；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
參考資料來源：百度百科-黃瓜
參考資料來源：人民網(wǎng)-黃瓜的驚人6功效 黃瓜不能和什么一起吃
-下面是更多關(guān)于一個黃瓜熱量是多少?的問答
黃瓜的熱量是多少？
黃瓜的熱量(以100克可食部分計)是15大卡(62千焦)。每100克黃瓜的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。更多黃瓜信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/huanggua
黃瓜和西紅柿的熱量是多少
黃瓜熱量15大右，番茄52卡左右瓜拌西的熱量(以100克可食計)是31大卡(129千)，單位熱低。每100克黃瓜拌西紅柿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
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求問詳解一根黃瓜的熱量是多少大卡
每100瓜所含熱量15大卡。
黃瓜皮所含營養(yǎng)富，應(yīng)留生吃。但為防農(nóng)藥殘人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
擴展資料；
黃瓜的營養(yǎng)價值
1、抗腫瘤瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。
2、抗衰老。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
3、減肥強體。黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4、健腦安神。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
參考資料來源：人民網(wǎng)-黃瓜的驚人6功效 黃瓜不能和什么一起吃
參考資料來源：百度百科-黃瓜
本回答被網(wǎng)友采納一斤黃瓜的熱量是多少
含(每100克) 熱量 15.00 500克為75大卡 補充： ，(學(xué)名Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber)，葫黃瓜物。也稱胡瓜、青瓜。果實顏色呈油綠或翠綠，表面有柔軟的小刺。 中國各地普遍栽培，現(xiàn)廣泛種植于溫帶和熱帶地區(qū)。黃瓜喜溫暖，不耐寒冷，為主要的溫室產(chǎn)品之一。 黃瓜是西漢時期張騫出使西域帶回中原的，稱為胡瓜。五胡十六國時后趙皇帝石勒忌諱"胡"字，漢臣襄國郡守樊坦將其改為"黃瓜"。一根黃瓜的熱量是多少
168mm一根黃瓜的熱量是多少？一根水煮玉米的熱量是多少？
黃別名：胡瓜、王瓜瓜熱量：15 大卡（每100.0ps：中等黃約200g左右 反正熱量很 是減肥佳品玉米(鮮)別名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷熱量：106 大卡（每100.0克）ps：一根玉米的重量大概在250g左右 玉米是粗糧 對身體有好處 但是畢竟是淀粉類的 所以不宜一天吃太多！希望我的回答樓主能滿意！^_^黃瓜熱量多少？
100克15.5大卡！黃瓜體內(nèi)含有一種可抑制碳水化合物、糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，肥胖的人常吃黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有較多的細纖維，可促進胃腸蠕動，增加排便，并可降低膽固醇的吸收。望采納！
